冬季，冷空氣悄然來(lái)襲，其帶來(lái)的寒冷與干燥，對(duì)特定人群的健康構(gòu)成了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。了解冬季常見(jiàn)的氣候敏感疾病脆弱人群及其健康影響，并掌握相應(yīng)的防護(hù)措施，是安然度過(guò)寒冬的關(guān)鍵。

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65 歲以上的老年人首當(dāng)其沖。隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐步退化，對(duì)溫度變化的感知與適應(yīng)能力大打折扣。寒冷天氣里，血管收縮，這對(duì)于心腦血管疾病患者而言，無(wú)疑是雪上加霜，心肌梗塞、腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。同時(shí)，關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛在低溫刺激下愈發(fā)嚴(yán)重，日常行動(dòng)變得艱難。干燥寒冷的空氣還會(huì)侵襲呼吸道，使老年人更易患上感冒、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。對(duì)此，老年人應(yīng)保持室內(nèi)溫暖且適度通風(fēng)，外出時(shí)務(wù)必做好保暖工作，尤其是頭部、頸部與四肢等部位。適度的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)身體不適。此外，定期監(jiān)測(cè)血壓并嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，也是保障健康的重要環(huán)節(jié)。

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慢性病患者在冬季也不能掉以輕心。高血壓患者的血壓在寒冷天氣中容易波動(dòng)上升，從而增加心腦血管疾病的發(fā)病幾率。糖尿病患者的血糖控制難度加大，哮喘患者則面臨寒冷空氣誘發(fā)哮喘發(fā)作的危險(xiǎn)，心臟病患者的心臟負(fù)擔(dān)加重，可能出現(xiàn)心絞痛等癥狀。因此，慢性病患者必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，切不可擅自調(diào)整用藥劑量或停藥。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等關(guān)鍵指標(biāo)，及時(shí)掌握病情變化。室內(nèi)溫度要適宜，避免因溫差過(guò)大而加重身體負(fù)擔(dān)。在身體允許的情況下適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，但要合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與持續(xù)時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

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長(zhǎng)期在戶(hù)外工作的人群以及運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者同樣屬于氣候敏感疾病的高危群體。他們長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)極高，感冒、咽炎等上呼吸道疾病頻發(fā)。寒冷還會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失，出現(xiàn)干燥、龜裂，嚴(yán)重時(shí)甚至引發(fā)凍傷。此外，低溫下肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性降低，更容易受傷。這類(lèi)人群在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要穿著足夠保暖的衣物，特別留意面部、手腳等易受凍部位的防護(hù)?；顒?dòng)前充分的熱身運(yùn)動(dòng)必不可少，它能有效降低肌肉關(guān)節(jié)受傷的可能性。在戶(hù)外要及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水，并且盡量避免在極端寒冷的天氣下長(zhǎng)時(shí)間停留。

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冬季的寒冷雖無(wú)法避免，但通過(guò)對(duì)氣候敏感疾病高危人群的充分認(rèn)知，以及采取科學(xué)有效的防護(hù)措施，我們能夠最大限度地降低寒冷天氣對(duì)健康的損害。無(wú)論是老年人、慢性病患者，還是戶(hù)外工作者與運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，都應(yīng)增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，積極應(yīng)對(duì)冬季的健康考驗(yàn)，在寒冷的季節(jié)里依然保持良好的身體狀態(tài)，迎接每一個(gè)溫暖的明天。讓我們以科學(xué)防護(hù)為武器，在冬日里守護(hù)好自己與家人的健康。