廣東
在我們的日常飲食中，常常潛藏著一些“避孕”特質的食物，如果正在孕期一定盡量少吃或遠離這些食物
孕媽媽請少吃：
①高汞魚類
②高糖、高脂肪的加工食品
③高咖啡因食物和飲品
④未煮熟的或生的、腌制食物
⑤酒精
孕期媽媽可多吃：
①富含蛋白質的食物
②富含葉酸的食物
③富含鐵的食物
④富含鈣的食物
⑤富含膳食纖維的食物
⑥富含健康脂肪的食物
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