“人生的本質(zhì)，是一個(gè)人獨(dú)立地活著，不應(yīng)過多地期待他人的理解與支持。很多時(shí)候，你認(rèn)為刻骨銘心的痛苦，在他人看來，可能只是輕描淡寫的一抹塵埃。”《穆斯林的葬禮》中有這樣一句話深刻地揭示了人生的真諦。

的確，成年人最寶貴的清醒和自律，是保持理智，學(xué)會(huì)適度降低對(duì)他人的期待。

這樣，我們才能為自己預(yù)留出空間，真正地接納和承受生活中的種種。

永遠(yuǎn)要記住，如果總是將希望寄托于他人，最終留給自己的，往往只有失望。

學(xué)會(huì)適度降低期待，保持內(nèi)心的獨(dú)立，一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中，要懂得自我照顧，精心打造自己的生活，創(chuàng)造屬于自己的精彩人生。

01真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，都在降低期待

在網(wǎng)上看到有人問：你是從什么時(shí)候懂得人情世故的？

有個(gè)高贊回答是：從我意識(shí)到是人都會(huì)有私心，誰也沒有義務(wù)幫誰開始。

的確，人性都是自私的，人心也是復(fù)雜的。

一個(gè)人只有經(jīng)歷了一些從期待到失望的事情之后，整個(gè)人變得感傷，最后就會(huì)變得漸漸不期待了。

可以說，不期待，就會(huì)減少傷害。

生活當(dāng)中的幸福感，一定是源于每個(gè)人的平靜內(nèi)心，在內(nèi)心的平靜當(dāng)中，感受到其中的溫暖和幸福。

期待太高的人，生活一定會(huì)過得很累，活得很苦。

因?yàn)槠诖刑叩娜耍肋h(yuǎn)都想著能夠擁有一個(gè)完美的結(jié)局，希望凡事都能夠按照自己的期待去進(jìn)行，去發(fā)展。

這樣的時(shí)候，但凡有一點(diǎn)事情不順意，有一些事情不順心，自己就可能變得充滿失望。

然后，失望變成了偏見，偏見變成了抱怨，抱怨變成了壞習(xí)慣，最終把自己拖下水，甚至是掉進(jìn)萬丈深淵當(dāng)中。

學(xué)會(huì)降低，保持一顆平常心，真正的珍惜好自己當(dāng)下的生活。

這樣下去的話，哪怕在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，只是在做一件小事，但也能夠成為生活里的小驚喜，給到自己更多的感動(dòng)和溫暖。

最終，你才能夠活得越來越自信，越來越強(qiáng)大。

02切勿嘗試改變他人，喚醒他人

網(wǎng)絡(luò)上曾有這樣一個(gè)問題：在人際交往中，如何避免產(chǎn)生失望的情緒？

獲得高贊的回答是：避免失望的最佳方式，就是不要抱有期望。

的確，當(dāng)一個(gè)人能夠放下心中那份不切實(shí)際的期待時(shí)，他便能在現(xiàn)實(shí)生活中，無論面對(duì)何種人，都能坦蕩蕩，問心無愧。

愚蠢的人，常常喜歡去喚醒他人，試圖改變他人，以為自己是出于好心，是出于善意。

但在他人看來，這些行為可能是一種干擾，一種對(duì)他人不尊重的表現(xiàn)。

現(xiàn)實(shí)情況是，無論對(duì)方對(duì)你而言多么重要，無論感情多么關(guān)鍵，都不要試圖提高期待，更不要妄想掌控對(duì)方。

而是要學(xué)會(huì)保持一顆平常心，有素質(zhì)，有禮貌，有個(gè)性地做好自己。

這樣，既不會(huì)多管閑事，也不會(huì)浪費(fèi)自己寶貴的時(shí)間和精力去干涉他人的生活。

正如《偷影子的人》中所言：即便是出于好意，也不能干涉他人的人生。

切勿試圖通過自己的努力去改變一個(gè)人，因?yàn)楦淖兯丝赡軙?huì)導(dǎo)致自己的心態(tài)崩潰，破壞彼此的關(guān)系。

最終，既可能得罪對(duì)方，也可能浪費(fèi)了本應(yīng)屬于自己的精力和心力。

在為人處世時(shí)，一定要保持界限，遵守規(guī)則，不要越界，更不要認(rèn)為僅憑一己之力就能徹底改變他人。

對(duì)于人性，對(duì)于自己與他人的關(guān)系，我們要學(xué)會(huì)降低期待，專注于自己的事務(wù)，享受自己的生活，這其實(shí)已經(jīng)足夠了。

03人生在世，減少一些期待吧。

實(shí)際上，一個(gè)人的痛苦往往源于過高的期望與自身能力的不匹配。

請(qǐng)相信，只有當(dāng)你變得足夠強(qiáng)大，足夠有能力時(shí)，世界才會(huì)對(duì)你展現(xiàn)和顏悅色。

否則，一方面，無論你如何努力去取悅他人，都可能是徒勞無功；另一方面，如果你自己不爭(zhēng)氣，卻寄希望于世界來拯救你，最終只會(huì)讓你更加失望和痛苦。

復(fù)旦大學(xué)教授陳果曾言：

“人與人之間的關(guān)系，就像兩個(gè)獨(dú)立的王國，應(yīng)當(dāng)保持一定的距離，擁有寬闊、自然而舒適的邊界，以及一個(gè)中立地帶。

在為人處世時(shí)，減少期待吧，這樣你才能更加輕松地前行，更加自在地生活。”

無論處于何種人際關(guān)系中，我們都需要學(xué)會(huì)降低期望，放下期待，讓內(nèi)心獲得自由，讓靈魂變得輕盈。

最終，減少期待，增加行動(dòng)，讓自己在平凡中穩(wěn)步前行。

這樣，沒有過度的喜悅，也不會(huì)有太深的悲傷，而是不斷降低期望，默默磨練自己，腳踏實(shí)地地提升自己。

同時(shí)，在你穿越黑暗，克服困難之后，內(nèi)心將感受到無與倫比的自由和自在，你會(huì)看到前方的道路更加光明、耀眼，也更加溫暖，充滿希望。