文｜謝悅漢

本地社企在上周發表了2024年度“香港整體開心指數”，當中個人開心指數僅錄得5.63分，創下七年新低；每十個港人中就有一人“幾乎每天都感到心情低落、沮喪或絕望”。根據全球快樂指數去年三月份報告，香港去年的快樂指數減至5.316分，排名再跌四位至第86位，較中國大陸和蒙古都不如，排名更創下報告創立以來的新低。

根據香港青年協會輔導服務去年10月份公布“青年精神健康狀況”調查結果。數據亦顯示中學生普遍存在抑郁情緒，即將考文憑試的中六學生，抑郁指數最高。青協輔導服務在2023年9月至2024年9月期間，共處理18,920宗與情緒相關的熱線求助個案，當中以“學業壓力”、“抑郁情緒”、“低聯系感”及“求助動力低”為最主要范疇。

信諾環球上月底發布最新《健康活力指數調查2023》，發現港人的健康活力指數在2023年上半年顯著下降，港人持續受到壓力過大及過勞困擾。港人面對的壓力主要源自對未來的不確定（43%），其次是個人財務（36%）和當前生活成本（34%）等財務問題。

而最令筆者感到奇怪，從世界衛生組織至香港特區政府衛生署最新一組官方數據顯示，2023年香港男性及女性出生時平均預期壽命分別為82.5歲和87.9歲，為全球最高的地區。在過去的十年間，香港一直保持全球出生預期壽命最高的地區。

大家不可不知，香港的嚴重精神病患者數目近年大致維持約51,100人左右。據醫院管理局定義，嚴重精神病患者是指患有精神分裂癥頻譜的患者，而思覺失調為其主要癥狀之一。

如果大家比較上述引用數字，看似自相矛盾，但總體而言，香港人是世界上長壽地區之一，是公認事實。而開心指數下降及精神病患者存在，是可以接受程度，但大家仍須密切青少年的壓力和抑郁問題，絕對不能讓問題惡化。

香港有權威精神科專家認為，如何量度快樂是很難的一件事。現時有至少130多種量度工具，反映不一，甚至互相矛盾，只能作為一個參考，沒有絕對代表快樂的意思。亦有調查發現快樂數據包括，基因決定50%，環境如收入、婚姻狀況、信仰及教育程度等后天因素占8%。還有自己所持的快樂基調，對人生看法，有些人是抱持樂觀積極態度迎難而上，有些人是持悲觀消極態度，永遠是持消極負面心態看自己和社會情況。

筆者日常習慣就是喜歡密切注意港事國事天下事，可以大膽說全世界沒有一個社會、國家和地區，人民生活在非常幸福美滿的環境，相信只有天堂才是樂園。但平心而論，香港亦絕非是人間地獄，相比烏克蘭，加沙，敘利亞戰亂地區，香港已被這些國家人民視為天堂。

所謂“心態影響境界”，我們無可避免需要面對人生中種種難題、挫折和失敗，但我們能選擇自己的心態，勇于面對往后人生的難關和挑戰。香港人有獅子山下的精神，“愛拼才會贏”，又享有“一國兩制”優勢，前景是光明的，所以要好好惜福和把握機會。