江蘇
打開電視，各種各樣的酒廣告撲面而來，讓人忍不住想小酌兩杯。
我國每年因酗酒肇事立案的高達400萬起，1/3以上的交通事故與酗酒及酒后駕車有關。
從危害自身健康到影響公眾安全，酗酒、醉酒所造成的損失是驚人的。大量的臨床試驗證實：酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。它能使肝細胞發生變性和壞死，一次大量飲酒，會殺傷大量的肝細胞；如果長期飲酒，還容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。
曾經幫助曼聯奪取歐洲冠軍的歐洲足球先生喬治·貝斯特，因長期酗酒成性危及生命，不幸英年早逝。英國首相布萊爾不無痛心地說：是酗酒毀了這位極富天賦的球員。
據測定，飲下白酒約5分鐘后，酒精就會進入血液，隨血液在全身流動，人的組織器官和各個系統都要受到酒精的毒害。中毒輕則胡言亂語，言行失常，昏昏沉沉不省人事，重則生命中樞麻痹，心跳停止以致死亡。
酒精對食管和胃的黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病。
長期酗酒還會造成身體中營養失調和引起多種維生素缺乏癥。因為酒精中不含營養素，經常飲酒者會食欲下降，進食減少，勢必造成多種營養素的缺乏，特別是維生素B1、維生素B2、維生素B12 的缺乏，還會影響葉酸的吸收。
研究發現，酒精對精子和卵子也有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會造成下一代發育畸形、智力低下等不良后果。孕婦飲酒，酒精能通過胎盤進入胎兒體內直接毒害胎兒，影響其正常生長發育。在丈夫經常酗酒的家庭中，流產次數比其他家庭高很多。
僅僅記住危害對于有些人來說還是不夠的，在這樣的情況下，有兩條原則可以遵循：一是借助外力，尋求他人的督促，親友和伴侶的督促能起到很好的作用，比如讓他們在就餐時限制自己的酒量等。二是尋找替代品，比如改為喝茶、喝飲料，都是不錯的選擇。
美酒雖好，不可貪杯。小心當不成酒國英雄，反而成為酒國奴隸。
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