#關(guān)于出軌，你怎么看#

在網(wǎng)絡(luò)上你肯定聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的說(shuō)法，“出軌只有零次和無(wú)數(shù)次”，在這種理論里出軌與否被二元化地切割為兩部分，似乎只有這兩種狀態(tài)值得被討論。也有的人會(huì)對(duì)此產(chǎn)生疑惑，現(xiàn)實(shí)中的出軌形態(tài)多種且復(fù)雜，它們難道真的能完全被劃歸為一類嗎？如果可以對(duì)各種出軌進(jìn)行區(qū)分，又該從哪些維度進(jìn)行劃分？

對(duì)此有人問(wèn)道：出軌一次和長(zhǎng)期出軌有什么區(qū)別？出軌之間是能分出等級(jí)的嗎？

“出軌次數(shù)越多，傷害越大”是一個(gè)簡(jiǎn)單直接的思路，看似無(wú)懈可擊，但實(shí)際很難用來(lái)解讀現(xiàn)實(shí)中復(fù)雜多變的情感關(guān)系。

出軌在親密關(guān)系中造成的變數(shù)不是簡(jiǎn)單的線性疊加，不能僅僅通過(guò)出軌次數(shù)或出軌時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量，而是與出軌行為本身的發(fā)生動(dòng)機(jī)、婚姻背景、伴侶互動(dòng)模式以及夫妻彼此對(duì)關(guān)系的期待和心理需求等多種因素相互關(guān)聯(lián)，織成一張牽一發(fā)而動(dòng)全身的大網(wǎng)。

有的情況中，一次出軌就能瞬間摧毀雙方的信任和情感聯(lián)系；對(duì)另一些當(dāng)事人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期出軌所引發(fā)的情感創(chuàng)傷也不一定，比一次出軌更加深重。

你問(wèn)出軌有沒(méi)有等級(jí)之分，在這樣的思路里，你似乎下意識(shí)把應(yīng)對(duì)情感創(chuàng)傷當(dāng)成了游戲中的升級(jí)打boss，你覺(jué)得等級(jí)越高的boss就一定擁有越堅(jiān)固的防御、越強(qiáng)力的技能，能制造的傷害就一定越多越大，讓人越發(fā)難以抵擋。但其實(shí)就算在游戲這樣對(duì)現(xiàn)實(shí)的粗略模擬之中，事情也沒(méi)有那么簡(jiǎn)單：有的boss會(huì)被設(shè)計(jì)成屬性克制，只要用對(duì)應(yīng)屬性的裝備進(jìn)行防御就能大大減輕傷害；有的boss會(huì)被設(shè)計(jì)出謎題一樣的機(jī)制，但只要搞懂規(guī)律就能輕松躲避攻擊，無(wú)傷通關(guān)。

即便是游戲也比你想象中復(fù)雜的多，無(wú)法單純用等級(jí)一個(gè)維度來(lái)進(jìn)行比較，更何況是本就紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)生活呢？

情感創(chuàng)傷的形成是一個(gè)高度個(gè)性化的過(guò)程，受每個(gè)人過(guò)往經(jīng)歷心理韌性價(jià)值觀和對(duì)關(guān)系的期待等多重因素的影響；同樣地，出軌行為也不能簡(jiǎn)單地相提并論，這不僅僅和出軌次數(shù)有關(guān)，出軌者本人的心理狀態(tài)和動(dòng)機(jī)，其本人對(duì)親密關(guān)系的處理也都會(huì)影響到整個(gè)事件的走向。

同樣的事件發(fā)生在不同人身上，他們的感觸可能完全不同。比如有的人可能會(huì)認(rèn)為伴侶出軌一次的情節(jié)較為輕微，自己可以給對(duì)方第二次機(jī)會(huì)；有的人在另一半長(zhǎng)期出軌后變得對(duì)婚姻滿不在乎，只要不干涉到自己享受生活，對(duì)方找再多個(gè)也無(wú)所謂。無(wú)論你總結(jié)出怎樣的規(guī)律，最后你都會(huì)發(fā)現(xiàn)不會(huì)符合所有人的表現(xiàn)。

由此我們可以得出結(jié)論：不論是一次出軌還是長(zhǎng)期出軌，都無(wú)法劃分出明確的等級(jí)來(lái)比較哪一種出軌更加嚴(yán)重，不像法醫(yī)鑒定那樣可以明確地說(shuō)怎樣兇器只能制造出輕微傷，另一樣兇器就一定會(huì)造成重傷。

當(dāng)然我也可以理解你為什么會(huì)想要用等級(jí)去劃分出軌的傷害。人類天生傾向于用線性思維簡(jiǎn)化復(fù)雜的線性世界，只要你有了一把尺子，就能量出萬(wàn)事萬(wàn)物的高矮長(zhǎng)短，一切在你眼中都是非分明，能夠看透籠罩于你周圍的迷霧。與其說(shuō)你是出于求知而想要了解，不如說(shuō)是因?yàn)楹ε虏牌谕F(xiàn)實(shí)中也能存在一把這樣的度量親密關(guān)系的“尺子”。

你太害怕了，你怕自己面對(duì)背叛的復(fù)雜情景時(shí)頭腦發(fā)懵，做了錯(cuò)誤的選擇，錯(cuò)過(guò)本可以修復(fù)的婚姻，又或者原諒了不該原諒的人。所以你渴望能夠通過(guò)一種簡(jiǎn)單的邏輯關(guān)系讓復(fù)雜的情感創(chuàng)傷變得易于理解，要是有人能告訴你這種出軌是x級(jí)，那種是y級(jí)，小于多少級(jí)可以留下，大于多少級(jí)一定要趕緊跑就好了！

通過(guò)量化出軌的傷害，你在心中得到了一種虛無(wú)的“控制感”，你感到創(chuàng)傷似乎變得可以理解、可以被理智所管理。

這也能帶來(lái)一種虛假的“公平感”，在公平交易中付出和回報(bào)是成正比的，那么在公平的傷害中，事件也應(yīng)該和創(chuàng)傷形成比例，一次背叛帶來(lái)一份傷害，兩次背叛就是兩份傷害，不會(huì)讓你遭受額外的創(chuàng)傷。

這些想法毫無(wú)根據(jù)，但多少能為你帶來(lái)一點(diǎn)安慰，所以你很希望能夠以此來(lái)為出軌建立一個(gè)框架，把傷害都框在里面，讓它們不至于滿溢出來(lái)……

但我不會(huì)建議你這么做，這種用線性疊加來(lái)量化出軌傷害的邏輯看似有可能提供清晰的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上卻埋了會(huì)帶來(lái)二次傷害的地雷，帶來(lái)一系列的負(fù)面影響：

01

過(guò)度簡(jiǎn)化出軌事件

出軌的次數(shù)可能一樣，但其他因素絕不可能完全一樣，而出軌發(fā)生的背景、情感聯(lián)結(jié)的深度等變量都會(huì)影響到整個(gè)事件的影響與后續(xù)發(fā)展，忽略這些關(guān)鍵因素既讓出軌受害方的痛苦無(wú)法得到應(yīng)有的理解和關(guān)注，也會(huì)讓他們難以得到更適配個(gè)體的幫助與支持。

比如同為長(zhǎng)期出軌，一個(gè)案例中的情況是出軌者游戲人間，萬(wàn)花叢中過(guò)，每一次都換不同的出軌對(duì)象，同時(shí)對(duì)每一個(gè)情人也毫無(wú)留戀，鐵打的出軌流水的第三者；另一個(gè)案例的情況卻可能是與同一個(gè)第三者保持長(zhǎng)期的關(guān)系，甚至他們之間的聯(lián)系可能從婚前持續(xù)到婚后，讓受害者感到更加錯(cuò)亂且崩潰……如果你用次數(shù)來(lái)量化出軌，就很容易將兩個(gè)案例錯(cuò)判為等同的，可實(shí)際上這兩個(gè)案例中遭受背叛的受害方所承受的傷害類型完全不同，他們也需要完全不同的策略來(lái)應(yīng)對(duì)。

另一方面，創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)理論表明個(gè)體在經(jīng)歷重大創(chuàng)傷事件后可能產(chǎn)生兩種截然相反的反應(yīng)類型：有的受害者會(huì)產(chǎn)生情感上的麻木，在經(jīng)歷第一次傷害的顛覆后，對(duì)后續(xù)刺激的反應(yīng)更弱；有的受害者所受到的傷害卻是“乘法”，每一次新的刺激都會(huì)讓他們回想起過(guò)往的傷害，令他們感受到了痛苦成倍增加。

如果你只關(guān)注出軌事件在數(shù)量上的差異性，就很容易忽略受害者個(gè)體的差異性，但其實(shí)個(gè)體在婚姻中的需求和情感狀態(tài)才是真正應(yīng)該被關(guān)注的焦點(diǎn)。

02

強(qiáng)化受害者對(duì)未來(lái)的恐懼

認(rèn)為出軌傷害會(huì)隨著次數(shù)而線性疊加的思維也會(huì)強(qiáng)化受害者對(duì)未來(lái)的恐懼，令其陷入徹底的悲觀。

當(dāng)你默認(rèn)出軌有等級(jí)，你也就在潛意識(shí)中承認(rèn)創(chuàng)傷會(huì)不受控制地一步步升級(jí)，似乎總有一天會(huì)迎來(lái)“終極的背叛”，讓你生活中的一切徹底崩潰……這種心態(tài)會(huì)阻礙受害者去尋求有效的改善親密關(guān)系的策略，進(jìn)而加劇創(chuàng)傷的反復(fù)。

如果能摒棄這種簡(jiǎn)單量化的思維，從動(dòng)態(tài)的視角去理解婚姻關(guān)系中的問(wèn)題，出軌受害方就能更好認(rèn)識(shí)到婚姻中的問(wèn)題并非全然無(wú)解，而是能夠得到療愈和修復(fù)。

出軌問(wèn)題有多嚴(yán)重并不取決于事件的數(shù)量或頻次，而是取決于兩個(gè)人如何面對(duì)問(wèn)題、有沒(méi)有為修復(fù)關(guān)系投入真誠(chéng)的努力。

03

忽略了個(gè)體和關(guān)系本身的復(fù)雜性

出軌不是孤立的事件，而是親密關(guān)系中更深層次問(wèn)題的整體反映，是夫妻之間情感疏離、溝通不暢、個(gè)人需求未被滿足等多重因素的結(jié)果。

有的人可能會(huì)想說(shuō)，不對(duì)呀，我和我家那口子之前一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，這個(gè)人就是花心，管不住自己下半身，跟我和我們的婚姻有什么關(guān)系？都是出軌的人自己有毛病！

那你有沒(méi)有想過(guò)，為什么這個(gè)人就是管不住下半身呢？是因?yàn)樗麖男∈艿降慕逃屗X(jué)得出軌不是什么大不了的事，還是他的價(jià)值觀念讓他產(chǎn)生了控制不住的占有更多異性的欲望？又或者正是這種什么都要分鍋甩鍋的家庭氛圍讓他想要從婚外情中尋找慰借？

如果你只是單純看到出軌行為的次數(shù)，而忽略了這些背后的復(fù)雜成因，只會(huì)讓你們之間的誤解和沖突火上澆油，而無(wú)法真正解開(kāi)心結(jié)。僅僅“懲罰”或“原諒”出軌行為都無(wú)法真正觸及和改變這些內(nèi)在的潛藏問(wèn)題。

聊了這么多，現(xiàn)在你應(yīng)該能明白這種量化出軌次數(shù)的邏輯到底問(wèn)題出在哪里了吧。不過(guò)我想你的心中肯定出現(xiàn)了另一個(gè)新的問(wèn)題：既然不能用次數(shù)來(lái)衡量出軌的傷害，那到底有沒(méi)有一把公正的“尺子”可以用來(lái)解讀婚姻中的背叛？

有，那就是出軌受害者本人的內(nèi)在傷痛體驗(yàn)。不管是一次出軌還是長(zhǎng)期出軌，重點(diǎn)不在于對(duì)方做了什么，而在于你個(gè)人的內(nèi)心需求與感受。

你可以問(wèn)一問(wèn)自己這些問(wèn)題：

信任是親密關(guān)系的基石，我們之間的信任被侵蝕到了何種程度？是出現(xiàn)了裂痕，還是徹底崩塌？傷害我的人是否還有意愿和能力重建我們之間的信任？對(duì)方有沒(méi)有展現(xiàn)出真誠(chéng)的悔意和改變的決心？

背叛會(huì)破壞關(guān)系中的親密感和聯(lián)結(jié)感，夫妻雙方是否還能感受到彼此的關(guān)愛(ài)和支持？雙方是否還能進(jìn)行有效溝通？我們之間的隔閡是否還有彌合的可能性？

背叛者的態(tài)度和行為對(duì)關(guān)系的走向至關(guān)重要，出軌的一方有沒(méi)有展現(xiàn)出積極彌補(bǔ)的態(tài)度，和對(duì)自身行為的反思？還是在推卸逃避責(zé)任，使你們之間的關(guān)系更加破碎？

關(guān)注出軌受害方的心理感受，以及背叛行為本身的具體情境，可以幫助你深入理解傷害的本質(zhì)，使傷害得到更有效的處理。

在面對(duì)復(fù)雜的人性與情感時(shí)，簡(jiǎn)單的標(biāo)簽與定義難以成為最終的答案。唯有深入理解自身的經(jīng)歷，賦予其意義，重新建構(gòu)對(duì)自身、對(duì)伴侶、對(duì)婚姻的認(rèn)知，才能帶來(lái)真正的療愈。即便這個(gè)過(guò)程充滿了痛苦與迷茫，你也會(huì)找到新的方向。

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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