在健康的生活中，很多人都“談病色變、談癌色變”，不敢想象的是，自己突然某一天會(huì)患上某種癌癥。其實(shí)，這是不會(huì)的，癌癥并不會(huì)一蹴而就，它是多因素以及過程的積累，就看大家如何早期預(yù)防和避免。

但令人擔(dān)心的是，我國(guó)癌癥發(fā)病率位居全球首位，死亡率也在每年攀升。

那么，究其原因，為什么我國(guó)是癌癥大國(guó)？WHO列出的5大因素，其實(shí)都能避開。

1、吸煙：眾所周知，吸煙有害健康，就連在各種香煙的盒子上也都印著“吸煙有害健康”，可即便這樣，也絲毫不會(huì)影響已經(jīng)對(duì)煙草上癮的人。

尤其是煙草中足以讓人上癮的尼古丁，它與海洛因的危害程度不相上下。而尼古丁本身是一種神經(jīng)毒素，它能夠侵犯人的神經(jīng)系統(tǒng)，既讓人感到興奮，還能夠上癮。

可大家要認(rèn)清的是，因吸煙導(dǎo)致的肺癌死亡率要比不吸煙的人群，高出10倍左右，你還不打算戒煙嗎？

2、喝酒：有的人可能認(rèn)為喝酒有一個(gè)適量范圍，即在中國(guó)居民膳食指南中，提到的男性每日飲酒酒精量應(yīng)在25g以內(nèi)，女性每日飲酒酒精量要在15g以內(nèi)。

可酒精也是世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥機(jī)構(gòu)列為的1類致癌物，長(zhǎng)期喝酒會(huì)增加酒精性脂肪肝、腸胃病、食道癌、肝癌等癌癥的發(fā)生危險(xiǎn)。

3、蔬菜水果攝入量低：在中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)成年人每日食用蔬菜水果的量?jī)H為推薦量的1/3，而因此造成的全因死亡率也會(huì)增加，大家要注意日常補(bǔ)充，蔬菜量應(yīng)滿足350~500g，水果量要在250~350g。

4、缺少運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是生命的基礎(chǔ)，無(wú)論多大年齡的人都需要運(yùn)動(dòng)的支持，以及促進(jìn)肌肉的合成與發(fā)展。大家也別再認(rèn)為“千金難買老來瘦”，過瘦的老人還要注意少肌癥，即活動(dòng)力下降、骨骼疾病、代謝綜合征、情緒障礙等等。

5、生活方式：良好的生活方式是預(yù)防癌癥的前提，這也是建議大家要積極做到的，如減少久坐、久站、久躺的時(shí)間，適量運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠，降低癌癥發(fā)病率。（部分素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)聯(lián)刪）

腫瘤中心介紹

廣州和諧醫(yī)院是廣州市衛(wèi)生健康委批準(zhǔn)成立的一所大型醫(yī)院，是【全國(guó)腫瘤熱療示范基地】【北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院熱療中心廣州協(xié)作中心】【廣東省腫瘤康復(fù)學(xué)會(huì)中醫(yī)腫瘤康復(fù)基地】。醫(yī)院“以人為本，患者至上”為服務(wù)理念;以“濟(jì)世救人，守護(hù)健康”為院辦宗旨;以“厚德載醫(yī)、求精務(wù)實(shí)”為核心價(jià)值觀，以“規(guī)范創(chuàng)新，協(xié)作共贏”為管理理念，力爭(zhēng)建設(shè)成為一所?？萍夹g(shù)強(qiáng)、服務(wù)能力優(yōu)的大型腫瘤診療醫(yī)院。

腫瘤中心專攻各類中晚期腫瘤，以腫瘤熱療+微創(chuàng)介入、冷凍消融、粒子植入等多種精微創(chuàng)治療，開展MDT多學(xué)科聯(lián)合會(huì)診模式，打造國(guó)際領(lǐng)先的腫瘤診療技術(shù)團(tuán)隊(duì)。針對(duì)放化療后出現(xiàn)毒副作用患者，從英國(guó)引進(jìn)了國(guó)際先進(jìn)康復(fù)團(tuán)隊(duì)，采用免疫瀑布療法、粒細(xì)胞凈化、中醫(yī)中藥調(diào)養(yǎng)、藥膳營(yíng)養(yǎng)食療、心理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、針灸治療等，搭建了完善的治療、康復(fù)體系。構(gòu)建腫瘤診療、康復(fù)、療養(yǎng)于一體的“醫(yī)、康、養(yǎng)”全方位診療平臺(tái)，實(shí)行“防、篩、診、治、康”，多維度對(duì)腫瘤病患實(shí)行全流程管理和服務(wù)，造福更多的腫瘤病患。

由亞洲腫瘤熱療學(xué)會(huì)理事會(huì)理事、原廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院科主任、腫瘤熱療領(lǐng)軍人物邵汛帆教授擔(dān)任學(xué)科帶頭人，廣東省腫瘤康復(fù)學(xué)會(huì)中醫(yī)腫瘤康復(fù)分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、嶺南血管瘤血管畸形聯(lián)盟理事、廣州和諧醫(yī)院副院長(zhǎng)楊治國(guó)院長(zhǎng)為科主任，匯聚了國(guó)際熱療學(xué)會(huì)副主席、中華醫(yī)學(xué)會(huì)放射腫瘤學(xué)會(huì)熱療專委會(huì)名譽(yù)主委、北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院張珊文教授，亞洲腫瘤熱療學(xué)會(huì)理事、北京癌癥防治學(xué)會(huì)熱療專委會(huì)主任委員、北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院肖紹文教授，原廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院、知名大外科主任、廣州和諧醫(yī)院人工肝CRT學(xué)科帶頭人龍?jiān)平淌?/strong>等國(guó)內(nèi)多位權(quán)威腫瘤熱療與多學(xué)科聯(lián)合診療(MDT)專家團(tuán)隊(duì)，是學(xué)術(shù)力量雄厚的集科研、醫(yī)療、康復(fù)療于一體的全國(guó)腫瘤熱療示范基地。在運(yùn)用腫瘤熱療領(lǐng)域極具權(quán)威，取得了驚人的成績(jī)。倡導(dǎo)的“熱療+”聯(lián)合治療(微創(chuàng)介入/冷凍消融/粒子植入/免疫治療/中醫(yī)中藥)理念，受到腫瘤學(xué)界一致認(rèn)可，許多腫瘤患者從中獲益，為廣大腫瘤患者提供國(guó)際化腫瘤診療服務(wù)

中心始終堅(jiān)持以病人為中心，秉承“一體化、差異化、精準(zhǔn)化、規(guī)范化、個(gè)性化”的診治理念，實(shí)行多學(xué)科聯(lián)合會(huì)診(MDT)和遠(yuǎn)程實(shí)時(shí)會(huì)診，制定最適合患者的個(gè)體化診療方案。