福建
不知道大家有沒有過這樣一個疑惑：喜歡長跑的跑友難道不會覺得枯燥嗎？
這就要說一個跑步的最高境界——心流狀態~
心流狀態是什么？
心流狀態也有個別名——“跑步高潮——runner's high，別名就是俗稱的跑者高潮~
“意識已經沉睡，身體卻還在勻速前進“網友的這句評價，通俗易懂的向大家介紹了什么是”心流狀態”。
無法判斷自己是否進入心流狀態？沒關系！小編為大家介紹一下心流狀態的特點~方便大家分辨。
心流狀態的特點
- 行動與意識融合
也就是說，那你的身體動作和大腦深層意識的高度統一，使得你全身心沉浸在跑步的每一個動作之中，心神合一的感受著自己身體的每一次擺臂、邁腿和呼吸。
- 時間感的改變
在心流狀態中，時間仿佛靜止了一般。
你感受不到時間的流逝，或者說時間的流逝對于你來說變得無關緊要，你沉浸在邁腿、呼吸的節奏中無法自拔~
- 專注與忘我
你在當下的感受已經全然不同。完全專注于跑步本身，此刻的配速、還是疲勞感又或者時間的逝去，你都已經失去感知能力，全身心投入了跑步這個機械循環的過程。
也許有人會問，這樣的跑步真的有意思嗎？失去了思考，如同機器一般重復，沒有情感，腦袋放空，這真的是跑步人的最高境界嗎？
- 控制感與自信
在心流狀態下，對于身體的掌控感會格外的強烈。
你會感到自己正在百分百的掌控身體，有助于提高自身的自信心，就有信心克服生活中的任何挑戰。
- 愉悅與滿足
心流狀態帶來的發自內心的滿足和愉悅，是沒有心流狀態下無法比擬的~
不如說，進入過心流狀態，才是對跑步的全然理解。才能真正get到跑步的樂趣~
話雖如此，心流狀態也并非容易出。
即使是在追求許久后仍是無法進入心流狀態也不要灰心。心流狀態多出現于長距離跑步之中，只要大家沉下心，提高跑量，去感受跑步純粹的快樂，那距離心流狀態也不會太遠~
就算沒有進入心流狀態，只要能夠在跑步中獲得滿足，獲得收獲~那么跑步就是有意義的~并非毫無收獲~至于如何進入心流狀態的小技巧，咱們留道下一次再說~
感興趣的小伙伴點個關注不迷路~點個贊更好噢！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
