春節臨近，估計很多人都開始計劃如何歡度春節。每年到了這個時期，有很多男性容易誘發前列腺疾病，比如前列腺炎。這可能與春節期間應酬多，初春季節天氣寒冷等都有關。

春節期間如何預防前列腺疾病很重要，說起來很簡單，但想要做好也不容易。泰州東方男科醫院專家為男性朋友們講講，春節如何保護好自己的前列腺。

一、忌過度飲酒，節日期間注意分寸

前列腺對酒精十分敏感，酒精刺激后，局部毛細血管會擴張、充血，細胞發生水腫，血液中酒精濃度越高，前列腺水腫就越重。因此，酒對于已經患有前列腺疾病的人來說，危害相當大。

二、忌久坐、憋尿

春節期間，出門探親或是在家休息，親朋好友相聚打牌、桌游、久坐玩手機等電子產品，久坐和憋尿也可能會誘發前列腺炎。另外，春節期間，不少人乘坐火車、汽車等交通工具回家，有人因嫌上衛生間不便，很多人都會憋尿，提醒大家憋尿小心患上前列腺炎、膀胱炎。在旅途中，要及時喝水補充水分，尤其是長途旅客。

三、夫妻生活有規律

要有節制、有規律的夫妻生活，有助于前列腺液排出，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有利于前列腺功能。

四、運動不可少

春節期間，有些人徹底宅在家里。完全不運動也不利于健康。最好每天堅持半小時左右運動。運動強度靠自己的習慣和年齡來調節，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環，有利于局部炎癥的消退和吸收，可預防前列腺疾病。

五、注意保暖，不要受涼

今年這個冬天，氣溫驟升驟降，忽冷忽熱，一不小心就感冒了，前列腺也會“感冒”。氣溫突然下降，寒冷使人的總體免疫力下降，交感神經興奮性增強，從而引起前列腺腺體收縮、血管擴張，造成前列腺慢性充血，導致尿道內壓升高、尿液反流入前列腺，導致尿頻、尿急、尿痛、會陰睪丸疼痛等。我們需要做的就是保暖，提高抵抗力。

六、飲食起居要規律，不熬夜

過年期間，我們也要盡量保持早睡早起的習慣，不要熬夜。飲食上不要太油膩，忌辛辣，少煙酒，葷素搭配，健康過年。保障充足睡眠，放松心情，趁著春節假期好好休息，讓2025年更精彩，幸福滿家園。