二十多年前《半邊天》這節目里，主持人張越采訪過一個農村文藝婦女，她叫劉小樣。

劉小樣早早嫁做人婦，沒離開過農村，過著樸實平凡的生活，但她與環境中所有其他人有一個最不同的地方，就是她愛看書、愛唱歌、愛花，她總穿著紅衣服。

她周圍的人頗為“看不慣”她這種“不安分”的作風，然而她這種“身未動，心已遠”的活法里有一種很原始粗糙和動人的覺醒，這也許是《半邊天》采訪她的理由。

她就像一株水土不服的植物長在一個不屬于自己的環境里，她的靈魂要表達，她說“我生活的環境已經到處都是灰的土的了，如果我再不每天穿紅色，我就和我的環境一樣了。”

最近“半邊天”主持人張越又回訪了她，二十多年后，劉小樣已經去城里打過工，做了別人的婆婆，但她還是她，依然愛看書，愛浪漫……似乎一切都沒有變。

但在這個采訪中有一個細節，我卻能一下感到她水土不服給她造成的困擾和傷害，我想說說假如你也在這樣的環境中要走怎樣一條自我成長之路。

采訪中她對張越說起自己有一個內在沖動：“我向往用身體表達自己，而不喜歡用文字和語言，我感覺那些會跳舞的女人每個動作都很美。”

她聊到自己也跳過舞，“在學校里打工當生活老師時，有一次搞活動去上臺表演跳舞，發現自己四肢僵硬動作老錯。 ”

說著她就埋頭哭了起來，“別人說我是沒有藝術細胞……”

采訪中主持人張越馬上安慰她說，“可用身體表達是人的本能……”言下之意是這跟藝術細胞沒有關系。

是啊，我如果不在她身邊我也會馬上對她這樣說，這不是你值得哭的事，是那些周圍的人不懂你。

我立馬想到這也是很多靈魂有能量一點的人的困境：如果你感知得到一些事，周圍的人卻感知不到，他們會打壓你，你經常會不如意，但你要如何面對呢？也用他們說的持續傷害自己嗎？

劉小樣已經五六十多歲了，那個要出去走走的“不安分”的農村婦女也真的出去走了很多地方，去了南方，西安打工等，這些經歷對一個內在敏感的人，一定造成過很多“感受”，這些感受是給了她很多傷害的。

她的痛苦就在于她的“感受性”與她的現實環境格格不入，而她理解不了自己的格格不入。

他會給自己一些格格不入的錯誤解釋，比如認同“我天生沒有藝術細胞，我的動作也許生來就笨”，也許還有一些羞恥，“我一個中老年農村婦女沒有資格要求用身體表達，怎么能要求自己優美”等等。

這些世俗觀念的“解釋”，并不是“事實“，但是卻跟你的限制糾纏在一起，變成在打壓劉小樣的東西。

劉小樣不知道自己是珍貴的，即使感受到這種身體里自由表達的沖動，也比周圍麻木的人強了一百遍，但是她卻無法聽到這些肯定的聲音，她所能接觸到的是“是你不夠好，沒有藝術細胞”，從而深深羞愧。她一定受過很多這樣的傷害，這樣的痛苦是不必要的，假設她能理解自己和環境的關系，這樣的傷害一定會小一點，也能為她省掉很多內耗。

然而一個劉小樣這樣的人，如何抵達那些關鍵性“解釋”呢？

尋找各種途徑提高認知：也許是像劉小樣幸運地認識張越這樣的人，足夠用一兩句話就能被看見，也許是自己好好閱讀提高自己的認知，理解自己身上發生的感受。

一個人每天在心里有云卷云舒一樣的感受，卻無法理解自己，還被外界的環境所限、被各種錯誤的認知和觀念帶偏是很難受的。

所以人光有超絕直覺靈性不夠，在現實游走，需要很多提純的理性認知，需要在環境中找到高認知來整合自己身上敏感而天生的原始沖動。

我還想起了麥琳。可以說在認知理解自我的問題上，她是門外漢，她解釋不了自己的很多感受，也無法自我肯定，除了自責，就是被過多世俗言情故事影響，要把很多感受發泄在伴侶身上。

但觀眾清楚，她一直在諸多感受中迷失，扭曲著自己，其實她本來可以正常生活很幸福。

感性很強的人，大概都要有一個“自我使用說明書”，也就是一本自我理解的導航書，才能被安于世間。這個說明書是要自己去動手完成的。

階層出生、教育水平、成長環境等，這些是物質外化的東西，當它們對你不利，又持續撞擊你的心靈，你又敏感，卻還理解不了，理性與感性是失衡的。

這種情況尤以善感的女性為主，她們的重要任務是讓自己和環境的關系重新有序起來。

像劉小樣幸運得遇到《半邊天》，麥琳也幸運地在《再見愛人》的旅途中，逐漸尋找到新的內心秩序。

這是非常有靈性的女性的一課，“不是很懂自己”的情況越多，情緒還越豐富的話，是真的會給自己帶來巨大的傷害和損耗。

假如你在生活中遇到一個你覺得聰明敏感的女性，最終能夠做到釋放更多的正能量給外界，而不是總在自我或要他人消化自己的情緒，那你可以猜到，她一定真正克服過這一關，她會變得簡潔又明亮，那是她馴服過情緒烈馬后得到的自信。

作者：Miss蘑菇姑姑，情景療愈寫作推廣人，蘑菇心理自習室創辦人。國家二級心理咨詢師，多家媒體心理專欄簽約作者，一位深耕心田的書寫者，已出版書籍《一邊焦慮，一邊成長》本文轉載自公眾號Miss蘑菇姑姑，已獲授權。???

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