2025.1.29 星期三 貴港 多云轉(zhuǎn)晴
今天是2025年1月29日，乙巳年大年初一，星期三，是我寫原創(chuàng)日精進(jìn)，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1327天。
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?大年初一，迎新春，拜大年！
祝你在新的一年多喜樂，長安寧，歲無憂！
我昨晚睡得很早，9點半左右就躺床上睡覺了。
但是呢，外面有點吵，再加上自己的手機(jī)忘記關(guān)機(jī)了，時不時地就傳來一些微信消息，所以剛開始就比較有點難以入眠。
我大概是在10點多以后進(jìn)入夢鄉(xiāng)的，睡得還不錯。
我的計劃就是睡早點，就一直睡到凌晨5點整的鬧鐘響，然后出門晨跑一下。
誰知道，計劃總是趕不上變化！
盡管我已經(jīng)睡得跟沉了，睡得很香了，可終究還是被半夜12點整人們在拜年時放鞭炮的聲音和放煙花的聲音給吵醒了。
當(dāng)時那種聲音確實很大，就像是在打仗一樣。
我沒起床，就一直躺床上睡覺，想要繼續(xù)睡下去。
可是，我睡了好久都睡不著，然后發(fā)現(xiàn)內(nèi)急了，就去二樓衛(wèi)生間上了個廁所，小便一下。
回到臥室后，我又繼續(xù)睡，但還是沒什么睡意，很難睡得著，基本上就是那種清醒的狀態(tài)了。
睡也睡不著，也不敢起床玩手機(jī)，就怕熬夜不好，所以我就一直躺在床上，瞇著眼，假裝睡覺！
在此期間，我發(fā)現(xiàn)越睡越有點渾身發(fā)熱的感覺，這就說明，陽氣都已經(jīng)開始上升了！
真搞不懂現(xiàn)在的天氣到底是咋回事，昨天9點半左右剛開始睡覺那會兒都還冷得不行，冰凍的感覺讓人覺得痛苦。
今早我看到了一條我們貴港本地的微信公眾號消息，說是未來幾天的天氣還會出現(xiàn)降溫，然后還會有回南天！
你是奇葩不奇葩？
這才幾月份啊？
怎么回南天就來了呢？
那么，昨晚后半夜的話呢，我記得很清楚，外面的炮竹聲，也就是那些放煙花的聲音，大概是凌晨1點多以后才停止的，接近凌晨2點了，整個世界才徹底安靜下來。
就這樣，我一直躺床上假裝睡覺了好幾個小時，淺淺地睡了下。
直到后來，我聽到村里有一只大公雞在打鳴喔喔叫，聽聲音感覺離我們家挺遠(yuǎn)的。
然后沒多久，我家里的那只大公雞聽到打鳴的聲音以后，也在跟著打鳴，也在喔喔叫的時候，我心里就在想，反正也睡不著，于是我就果斷地起床了。
當(dāng)我起床后，手機(jī)開機(jī)一看，天啊，這才凌晨4點34分而已，還早著呢。
不得不說，大公雞的起床時間還真不是一般的早。
今早不是很冷，最低溫度都有13℃，所以我凌晨5點20分左右，騎著心愛的小摩托出門時，只是略微有那么一點點冰凍的感覺而已。
就這么說吧，今天的天氣跟昨天基本一樣，也是一個多云的好天氣，很長一段時間我都能沐浴到這難得的冬日暖陽。
不對，今天的天氣應(yīng)該是比昨天還要好得多，尤其是下午午覺睡醒后，一直都是陽光在線，直接就是一個大晴天。
好的，接下來自律哥就給大家分享一下今天的晨跑數(shù)據(jù)和感受吧。
凌晨5點56分開始晨跑，最慢6分40秒/公里，最快5分34秒/公里，總里程10.69公里。
運動時間1小時10分03秒，平均配速6分33秒/公里，平均速度9.15公里/小時，平均步頻162步/分鐘，平均步幅94厘米，步數(shù)11377步，消耗了520千卡熱量。
昨晚沒有休息好，所以今天早上在晨跑時，感覺略微有那么一點點累。
但讓我覺得奇怪的是，跑得竟然還挺舒服的，感覺還不錯，剛開始的那幾公里我還忍不住跑得快了一些。
后面的那幾公里，我就逐漸地放慢了速度，還是喜歡慢慢跑的感覺，慢慢地去與自己獨處，傾聽自己內(nèi)心的聲音。
大概跑到六七公里左右吧，也就是經(jīng)過布山古郡足球場南部的那個旅游綠道時，我遇到了一名男子，正在舒展筋骨。
當(dāng)時天太黑了，沒怎么看得清樣貌，但是從身形來看，覺得像是一名中年男子。
萬萬想不到，竟然還有人這么早就出來活動，我還以為今天大年初一，大家都在過大年，就我一個人出來晨跑而已。
就在我剛從布山古郡足球場里面跑出來時，剛跑到入場通道，正準(zhǔn)備出去外面四處跑一下時，然后我又遇到了這名中年男子。
他還主動跟我打招呼，他說：“怎么這么早就出來了？”
我回復(fù)了他：“嗯，早啊。”，然后我就繼續(xù)晨跑。
還有一件事情就是，我剛晨跑到布山古郡文旅小鎮(zhèn)南部，正準(zhǔn)備向右轉(zhuǎn)彎時，發(fā)現(xiàn)左側(cè)有一名男子在擺攤賣東西，也不知道在賣什么。
等我晨跑十公里結(jié)束后，回家路上，當(dāng)我再次經(jīng)過那個位置時，我看清楚了，他在賣小吃，旁邊還有一輛他的桂A奔馳小轎車。
大年初一這么早就開始擺攤了，都比我還早，這也太勵志了吧！
要說起大年初一，按照我們這里的習(xí)俗，我們今天是不能吃肉的，全天吃素。
還有就是不能洗衣服，不能下田勞動，只能吃完飯后洗碗洗筷子，洗鍋碗瓢盆。
所以，我晨跑十公里回到家了之后，首先第一件事就是給我媽和我爸拜年，每人包了一個大紅包。
然后呢，我就開始去做早餐吃，洗了個熱水澡，換了下衣服鞋子。
昨晚真是休息不夠，因為我發(fā)現(xiàn)，今早晨跑十公里剛剛結(jié)束，我就總是在打哈欠。
中午12點半左右，我打算睡20多分鐘的午覺，睡覺之前還定了個13點08分的鬧鐘，想稍微地補(bǔ)一下就行。
結(jié)果，讓我萬萬想不到的是，睡得真是太好了，太舒服了，太香了。
等我醒來時，都已經(jīng)是下午2點39分，而且還是自然醒的。
這都已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超越了我定的鬧鐘，也是醉了。
要怪也只能怪當(dāng)時的環(huán)境太好了，太安靜了，以至于我睡得特別沉，連一丁點鬧鐘的聲響都聽不到。
我記得我還做了一個好夢，也正是因為這個好夢，才會讓我睡得那么香，睡得那么久。
但讓我覺得奇怪的是，醒來的那一瞬間又什么都想不起來了，總之就是，醒來時那都是滿臉喜悅！
算了算了，就當(dāng)是把昨晚的覺都給補(bǔ)回了吧。
雖說今天是大年初一，但我除了早上去布山古郡晨跑之外，其他時間我哪兒都沒去。
午覺睡醒后，洗了把臉，我就開始今天的學(xué)習(xí)了。
這種日子是枯燥乏味了點，但這一切都是值得的，以后肯定會結(jié)出豐碩的果實。
學(xué)習(xí)結(jié)束后，那也才下午3點45分左右而已。
我看還有這么多空余時間，于是就用備用機(jī)玩了下手機(jī)單機(jī)游戲NBA2K14，依然還是在玩勒布朗·詹姆斯王者之路夢幻旅程，依然還是騎士對抗凱爾特人。
我們是騎士隊，而對手則是凱爾特人，這場比賽有一個小目標(biāo)需要完成，那就是籃板超過10個。
對于經(jīng)常玩這款游戲的我來說，本來一場比賽下來，搶10個籃板還是非常容易的。
但讓人頭疼的是，凱爾特人有一個大前鋒，而且還是一個大個子，正好就是勒布朗·詹姆斯要對抗的人，那么這個大前鋒就是來自尼日利亞的Okoye。
由于勒布朗·詹姆斯身高并不占優(yōu)勢，所以在投籃和搶籃板上都吃了不少虧。
這場比賽我是反復(fù)打了6場才剛剛把小目標(biāo)完成，剛好就搶到了10個籃板，一個不多一個不少。
其實，在重復(fù)打到第6場時，我都有點泄氣了，都不想再玩下去。
但讓我感到欣慰的是，第一節(jié)剛開始，我的隊友們就表現(xiàn)得非常好，那真是超常發(fā)揮啊，特別是防守這方面最厲害，經(jīng)常能把對手給防得死死的！
讓凱爾特人一直都很難打進(jìn)，所以我才有很多次搶籃板的機(jī)會。
當(dāng)我們打到第三節(jié)時，我們的分?jǐn)?shù)已經(jīng)高出對手15分，然后就換替補(bǔ)球員上場。
誰知，我們的替補(bǔ)隊員實在是太菜了，發(fā)揮失常啊！
才打了一兩分鐘就被換下去，然后就只能重新把我們的主力陣容趕到賽場上。
最終，我們以69比59的大比分優(yōu)勢取得了勝利。
終于是松了口氣啊，這個小目標(biāo)那真是玩了幾十上百遍都有。
其實呢，打游戲也挺鍛煉人的，能讓我從游戲里學(xué)會了不少方法和技巧，還鍛煉了我的反應(yīng)能力。

所以，真的是要非常感謝對手成全了我們。
好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨。
首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學(xué)習(xí)到的知識點。
我學(xué)到了什么？
不要覺得高手有什么天賦異稟，你和他們的唯一差距就是你過去活得太順利了。
只有磨難才能長出智慧，大磨難就會生大智慧。
高手的世界都是一片陽光，一片悲傷，只是你沒有看到他們更早之前，在深淵里摸爬滾打的樣子罷了。
沒有什么是不需要付出代價的，一切人格和智慧都來自過往的經(jīng)歷，重如泰山的思想，往往來自看過千山萬水的閱歷。
小人是怎么做事的你知道嗎？
他們在背后偷偷干著損人的壞事，大言不慚地干著利己的臟事，裝模作樣地干著假事，昧著良心干著損事，最后想盡辦法不讓人揭開這些破事。
歷經(jīng)世事還能保持天真，才可以稱為人生贏家。
他之所以那么天真，是不愿意跟你復(fù)雜。
不是說你夠不夠分量，而是他選擇了讓自己舒服的模式。
只要你多一些算計，那你就迎來了殺青。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的書。
34、【富人的思維方式34】馬云的一個重要習(xí)慣。
馬云考了三次大學(xué)沒考上，有一次和五個同學(xué)去找一份警察的工作，四個被錄取了，他被拒絕了。
還有一次，他和一個兄弟在酷暑中等了兩個半小時，為了能夠申請一個當(dāng)酒店服務(wù)生的工作機(jī)會。
面試以后，他的分?jǐn)?shù)遠(yuǎn)比他兄弟要高，但之后他的兄弟被錄取了，他被拒絕了。
30年過去了，他那個兄弟仍然在那個酒店的洗衣房工作。
還有一次，他和24個人一起去肯德基找工作，23個都被錄取了，只有馬云被拒絕了。
你會發(fā)現(xiàn)，我們很多人，一遇到拒絕或者不順利，就會灰心喪氣，就開始對自己的生命失去控制了，因為他們把控制大權(quán)讓給了一些外在的因素。
而如果有可能性，思維就可以控制自己生命了。
解決問題的方法有的時候可能看似很難，但事實上，很多人他只是不愿意嘗試。
并且，你有可能性思維，你就相信問題總是有解決的辦法。
馬云說，他已經(jīng)習(xí)慣了被拒絕，即使到現(xiàn)在，如果什么事情上失敗了，或者沒有達(dá)成某個目標(biāo)，他大多數(shù)的時候都會說沒事，習(xí)慣就好。
他說，要習(xí)慣被人拒絕，要習(xí)慣那些沒有人來幫助我們，沒有人支持我們的日子。
也就是說，創(chuàng)業(yè)的路上，遇到的事，境遇，是我們不能控制的，甚至都是差不多的，都會遇到困難，遇到拒絕，但如何反應(yīng)，卻是你來決定的。
有的人把遇到的困難，痛苦變成了滿腹牢騷，有的人把它吟成詩句。
所以，我們看到有可能性，思維就會接受問題，而且相信每個問題都是短暫的，都是可以解決的。
并且，每個問題的背后都會隱藏著機(jī)會，那樣就不會讓問題成為我們的借口。
接受問題就是有些境況是我們不能控制的，但是它對我們產(chǎn)生的影響是可以選擇的。
如果我們在困難中，逆境中仍然能控制自己的反應(yīng)，實際上，我們就是控制了問題在我們身上所能產(chǎn)生的影響，你自己決定這個問題對你的影響有多深遠(yuǎn)。
人因為問題變得更脆弱，有的變得更堅強(qiáng)。
有的人會變得滿腹牢騷，憤憤不平。
有的人讓自己變得更溫良，決定權(quán)實際上在每個人自己手里。
你說，就算我們有可能性，思維積極的態(tài)度，難道問題都能解決嗎？
比如說，一個人的腿被鋸掉了，那肯定不能讓它再漲回來，但是你可以裝上假肢，不斷地鍛煉，從而走得更好更快。
這樣做其實就是在駕馭問題可能性思維雖然不敢說是靈丹妙藥，但是如果我們肯相信的話，他會治療大部分的疑難雜癥。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在喜馬拉雅聽到的書——《靜心》。
372、不放棄，機(jī)會就來了。
失敗和挫折是不可避免的，但并不是不可戰(zhàn)勝的。
不管做什么事，只要放棄了，就沒有成功的機(jī)會了。
不放棄，就會一直擁有成功的希望。
鍥而舍之，朽木不舍；鍥而不舍，金石可鏤。
金石比朽木的硬度高多了，但不要因為它硬你就放棄雕刻，那樣等待你的永遠(yuǎn)只是失望。
只要鍥而不舍地鏤刻它，天長日久也是可以雕出精美的藝術(shù)品的。
成功不也是這樣的嗎？
只要你努力的追求，必會精誠所至，金石為開。
成功往往就在于失敗之后，在堅持一下的努力之中，人們經(jīng)常在做了90％的工作后，放棄了最后讓他們成功的10%。
這不但輸?shù)袅碎_始的投資，更喪失了經(jīng)由最后的努力而發(fā)現(xiàn)寶藏的喜悅。
也許你不比別人聰明，也許你有某種缺陷，但你不一定不如別人成功，只要你多一分堅持，多一分忍耐，多一分默默等待。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質(zhì)書——《男人來自火星女人來自金星》。
女人擁有一項特殊的本領(lǐng)，能欣賞生活的細(xì)微小事，從中體驗與重要大事同樣的快樂。
這對男人來說，絕對是一種福音。
許多男人都煞費苦心、竭盡所能地想做一番驚天偉業(yè)，他們以為唯有如此方能贏得女人的愛。
他們內(nèi)心深處極度渴望得到他人的愛與崇拜。
他們本能地認(rèn)為，如果他只是一個無名小卒，只能做些瑣碎小事，而成就不了偉大功業(yè)，根本不能吸引女人的注目，更不能讓女人崇拜自己！
男人對成功的過度迷戀與追求，有時幾近病態(tài)。
只有女人能治愈這種病態(tài)，藥方非常簡單：感激與欣賞男人為她所做的每一件事情，無論大小。
女人如果不理解這對男人具有的重要意義，她就會保持沉默，任由怨恨與不滿在內(nèi)心悄悄滋生，漸漸成為隔閡感情的高墻。
女人本能地欣賞別人為她做的溫馨小舉動。
然而，她們卻又經(jīng)常忘記對男人做的小事表示贊賞和感謝，尤其當(dāng)她感到兩人的得分并不平衡，或者她根本沒意識到男人非常在乎她的感激與欣賞。
當(dāng)她感覺不到男人的愛，或者感覺自己被忽視冷落了，她就很難主動表達(dá)對男人的感激與欣賞。
她認(rèn)為自己付出得比男人多，因此，滿心郁悶，患上了"怨恨流感癥"。
她不再去關(guān)注男人的付出，對男人所做的一切都視而不見，更別提表達(dá)感激與欣賞了。
怨恨的情緒，與感冒發(fā)燒一樣，都是不健康的。
患上"怨恨流感癥"的女人，總是傾向于否定男人所做的一切，就算男人為她做得再多，她都視若無睹，無動于衷。
而且，依她的計分標(biāo)準(zhǔn)，她付出的比男人多得多，所以她才是一直得高分的那個。
假如"情感積分榜"上的男女比分是10:40，女人的得分遠(yuǎn)超過男人，她心中便開始積累委屈和怨氣。
女人以為，自己的付出比收獲多得多，她的心理失去了平衡。
她下意識地把男人原來的10分一筆勾銷，于是比分瞬間成了0:30。
這種減法在數(shù)學(xué)上來說是沒有問題并可以理解的，但是在現(xiàn)實生活中卻完全行不通。
女人把男人的分?jǐn)?shù)削減成0分，這對男人是非常不公平的。
無論如何，男人還是付出了一些努力，他的得分應(yīng)該是10分。
可是，沉浸在怨恨和不滿中的女人根本看不到男人的付出。
男人回家時，她冷若冰霜，仿佛在譴責(zé)他的0分。
她否定了男人的付出，覺得男人什么也沒做，可實際上男人畢竟也貢獻(xiàn)了10分，不能說完全沒有付出。
女人把男人的分?jǐn)?shù)一筆勾銷，是因為她感受不到男人的愛。
他們的分?jǐn)?shù)懸殊，這讓女人感到自己根本無足輕重。
她感受不到男人的愛，也很難感激和欣賞男人。
男人理應(yīng)得到的10分，在她眼里也化為烏有。
雖然這對男人來說并不公平，但是女人就是這么想的。
女人的怨恨，造成的惡果就是男人再也感受不到她的感激與欣賞，同樣也患上了"怨恨流感癥"，失去了激情與動力。
他再也不肯為女人做什么，因為他以為，自己付出再多也不會得到女人的認(rèn)可，女人因此更加怨恨男人。
如此往復(fù)，他們逐漸陷入了惡性循環(huán)，感情進(jìn)一步惡化。
女人能做什么？
治愈"怨恨流感癥"的藥方，在于男人和女人都必須為對方著想，從對方的立場考慮問題，以理解同情的心態(tài)打開心中的死結(jié)。
女人要對男人的付出表示感激與欣賞，男人要對女人及時給予支持與安慰。
否則，他們的感情病疾就會病入膏肓，再也無法挽救。
女人必須承擔(dān)起一定的責(zé)任，作一番自我檢討：她付出太多，使"情感積分榜"上的比分過于懸殊。
她要好好休息一番，讓男人多多照顧自己。
女人要謹(jǐn)記，不能只是坐等男人來幫助她，而要有責(zé)任地把自己的需要告訴男人；
也不要強(qiáng)迫自己無休止地付出，有時候也要讓男人承擔(dān)一些責(zé)任，給他機(jī)會一展身手。
有時候，滿心怨恨的女人不給伴侶任何機(jī)會來照顧自己、支持自己。
男人想試著為她做點兒什么，她厭棄地一把推開男人，無論男人表現(xiàn)如何，她只會否定男人所做事情的價值，給男人計上另一個0分。
她關(guān)上心門，拒絕男人的任何支持。
這時，女人要明白，自己過去付出太多，這是錯誤的。
正確的方法是別再滿腹怨言，對男人指責(zé)不休，而應(yīng)該把"情感積分榜"清零，重新開始計分。
女人應(yīng)該重新去理解彼此的情感，再給男人一次機(jī)會，讓他彌補(bǔ)自己的過錯，不再計較過去的問題，這樣方能清除感情中的阻礙，徹底地治愈"怨恨流感癥"。
男人能做什么？
男人感受不到女人的欣賞和感激，他就懶得再去付出，向女人提供支持。
為了妥善處理這種問題，男人必須認(rèn)清一個事實：對于患上"怨恨流感癥"的女人，無論你做什么，她都不會為你計分的，更談不上感激與欣賞。
這時的男人應(yīng)該勇敢承擔(dān)起責(zé)任，而不應(yīng)該像女人一樣心懷怨恨。
他應(yīng)該明白，在女人愿意再度付出之前，她必須從男人那里得到更多，才能治愈她心靈的創(chuàng)傷。
他應(yīng)該全心全意地關(guān)愛女人，為她做很多瑣碎小事，而不指望她立刻欣賞感激自己。
他也應(yīng)該意識到，正是由于他以前忽視了女人，沒有做很多小事來向女人表達(dá)愛和支持，女人才會患上"怨恨流感癥"。
對此，他負(fù)有不可推卸的責(zé)任。
好的，我們今天的分享到此結(jié)束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“不放棄，機(jī)會就來了。”
從這句話里，我感悟到了，機(jī)會總是喜歡躲在最后面，它就一直靜靜地在那里等著我們，就看我們誰能熬得過誰。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
我決定，從現(xiàn)在開始，只要我的心臟還在地球上跳動，我就永遠(yuǎn)不會放棄，我要把所有人事物全都熬死！
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經(jīng)書寫完畢，晚安！