江蘇
臻祥壽三果眼益：你是怎樣愛護眼睛的？長期眼睛干澀怎么辦？
眼干、眼澀、眼疲勞的問題不少人都遇到過，但眼睛一干澀就滴眼藥水，這種做法并不是適合所有人的最佳選擇。注意，我們在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣來幫助改善這類問題。
1、多眨眼睛：越來越多的人長時間盯著手機、電腦等電子屏幕，容易打斷人的正常的瞬目反射，使眨眼次數(shù)減少，多眨眼睛可有效保持眼睛的濕潤度。
2、避免過度用眼：看書、電腦、手機等用眼20分鐘后，抬頭眺望20英尺（6米）的遠(yuǎn)方至少20秒，通過遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉，緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。
3、保濕與熱敷：熱毛巾濕敷，溫度40℃～43℃左右，每次10～15分鐘，可以濕潤眼表, 活血、明目, 對于緩解視疲勞的效果很不錯。
希望以上幾個小妙招可以幫助大家有效緩解眼睛發(fā)癢、干澀疲勞等現(xiàn)象。
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新京報
