四川
近日，我國多地流感疫情呈上升趨勢，不少市民出現發熱、咳嗽等癥狀。更令人擔憂的是，部分流感患者病情加重，甚至演變成重癥肺炎。如何在流感高發季節保護好自己和家人，避免普通流感演變成重癥肺炎？聽聽專家的建議吧！
1. 提高免疫力：保持良好的作息時間，保證充足的睡眠，飲食均衡，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，提高身體抵抗力。
2. 注意個人衛生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，咳嗽、打噴嚏時用紙巾或手肘遮住口鼻。
3. 盡量避免去人群密集場所：如商場、電影院、健身房等，減少與病毒接觸的機會。
4. 接種流感疫苗：流感疫苗可以有效預防流感病毒感染，尤其是對于老年人、兒童和免疫力較低的人群，建議提前接種。
5. 及時就醫：如出現發熱、咳嗽等癥狀，應及時就醫，避免病情惡化。
6. 遵醫囑用藥：一旦確診為流感，應按照醫生建議使用抗病毒藥物，切勿自行購藥治療。
7. 注意保暖：冬季氣溫較低，易感冒。添衣保暖，避免受涼。
8. 保持室內空氣流通：定期開窗通風，保持室內空氣新鮮，減少病毒滋生。
9. 關注疫情動態：密切關注當地衛生部門發布的流感疫情信息，做好個人防護。
在這個流感高發季節，希望大家能重視起來，采取有效措施，預防流感，保護自己和家人的健康。讓我們共同努力，度過一個健康的冬季！
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