“舒適”這個詞對不同的人來說有不同的含義。一些跑者認為柔軟的中底就是舒適。而另一些人則不在乎鞋底的柔軟程度，而是用柔軟寬敞的鞋面作為衡量標準。

有時，跑鞋的舒適度取決于使用場景，適合5K跑步的鞋子可能不適合馬拉松——反之亦然。

那對舒適跑鞋的定義是什么？也許就是在不同的屬性之間找到舒適性的最佳平衡點。比如說，中底應具有緩沖功能，同時鞋面（最好）由柔軟的材料制成，以獲得舒適的腳感，而貼合度也不應過緊或有過熱點。

除了Saucony Ride 17和New Balance 1080 V14這類“安全”的舒適型跑鞋選擇外，還有其他一些產品。比如Asics Superblast，其優質Flytefoam Turbo泡綿與更堅固的鞋底相結合，是一款舒適且用途廣泛的跑鞋。又比如功能強大的Asics Metaspeed Sky以及Nike ZoomX Streakfly也是如此。

最佳綜合款

New Balance 1080 V14

新款1080質量有所改善，鞋面舒適度也得到了提升。1080 V14的厚中底，無論是日常跑步還是馬拉松比賽，體驗感都非常舒適。

它明顯比V13更柔軟、更有活力，這要歸功于重新配制的Fresh Foam X和更貼合的前腳掌貼合度。這種貼合度讓腳部緊貼中底，從而提高穩定性和響應能力。略帶彈性的鞋頭網眼帶來貼合感，同時又很舒適。與老款一樣，舒適的Ortholite鞋墊和泡綿鞋楦增加了穿脫舒適度。

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分段式外底設計可以增強觸地的緩沖，直接改善跑步時的舒適度。1080具有明顯的底部弧度設計，有助于讓腳向前滾動，從而實現更平穩、更快速的步伐。

此外，1080 V14還提供三種不同的寬度設計，包括常規的D款。

緩沖日常訓練鞋

Saucony Ride 18

Ride 18的中底更柔軟、更輕，是有史以來最舒適的。更柔軟的鞋面是它的加分項。但它并不是同類產品中最柔軟的日常訓練鞋，因為這個榮譽屬于Asics Cumulus 26。但舒適度并不是只與中底的柔軟程度相關，而是與整體在道路上的表現有關。這就是Ride 18勝過競爭對手的地方。

這是一款多功能跑鞋，其適用場景可以在日常訓練、節奏跑或半程馬拉松之間自如切換。與Ride 17 一樣，Saucony使用一種名為Pwrrun+的發泡聚氨酯泡綿。只不過它比去年的款型更柔軟，重量更輕。這些變化使Ride 18跑步時更舒適。

它的鞋墊由與中底相同的泡綿制成，增加了一層柔軟的舒適層。Pwrrun+泡綿并不太軟。它的緩沖性在舒適的柔軟度和有助于過渡的堅固度之間取得了極好的平衡。溫和的底部弧度有助于腳的滾動，耐用的XT-900橡膠抓地力好，使用壽命長。

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值得一提的是，Ride 18的貼合度與17不同。由于增加了后跟襯墊，腳部更靠近前部。這減少了前部的空間，同時使前腳掌更貼合。網眼已更新為更柔軟的類型——這也有助于整體舒適度。

最大緩沖恢復跑訓練鞋

Brooks Ghost Max 2

G-Max 2相比去年有了很大的改進，這要歸功于其重新設計的超舒適中底。這款最大緩沖鞋適合低速（5:30分鐘/公里、8:50分鐘/英里及更慢）跑步。

高而寬的DNA Loft V3中底是Ghost Max 2的秘密武器。39 毫米和33毫米的后跟和前掌厚度確保了緩沖舒適度。與Ghost Max 1的EVA型中底泡綿的扁平緩沖感不同，新款DNA Loft V3柔軟而有彈性。

這款鞋的中底也非常寬，高中底側壁也能讓腳部保持穩定，柔軟的鞋墊也增加了舒適感。

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這不是一款競速型跑鞋，因為中底軟，無法快速過渡。但這是一款輕松的慢跑鞋，適合日常跑步、長距離慢跑和預計完賽時間超過四個半小時的馬拉松比賽。

鞋舌和鞋跟填充有泡綿，內部尺寸準確且貼合牢固。

多功能最大緩沖訓練鞋

Asics Superblast 2

Superblast 2證明了最大緩沖訓練鞋也可以非常靈活。

它無需碳板即可提供高水平的性能。在柔軟的FF Turbo泡綿和外底之間放置了一層更堅固的泡綿層（Flytefoam Blast+）。大部分中底緩沖來自柔軟的Flytefoam Turbo泡綿——與 Asics Metaspeed上使用的材料相同。由于采用了柔軟輕便的Flytefoam Turbo中底，讓長跑或者馬拉松比賽中的雙腳跑得更加輕松。泡綿密度比 Superblast v1 更軟。

雙腳過渡則得益于更堅固的中底底座和前掌弧形設計。盡管中底很厚（后部和前部分別為 45.5毫米和37.5毫米），但Superblast感覺非常靈活。就其功能而言，這是一款相當輕便的跑鞋。

其多功能的性能和耐用度也使Superblast成為出色的日常訓練鞋。而大多數具有這種緩沖功能的跑鞋都缺乏日常跑步所需的多功能性和耐用性。

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Superblast 2的新特點包括寬敞的前掌和改善的外底抓地力。鞋內的額外空間有其優點和缺點。寬腳跑者會喜歡這寬敞的空間，但增加前腳掌空間會對中底的動力傳輸產生不利影響。較軟的FF Turbo中底也會對它的速度能力產生負面影響。

較緊的鞋面總是能更好地在腳和中底之間建立（更牢固的）連接。這對鞋子的表現有很大影響，所以請好好選擇你的Superblast版本。V1和V2都很棒，但有所不同。

適合過度內旋者的日常訓練鞋

New Balance FF 860 V14

860取得了長足的進步，在步態管理設計方面發揮了創意，860 V14就是證明。

860的足弓側沒有采用更堅固的泡綿（傳統穩定型訓練鞋就是采用這種設計），而是采用了“穩定平面”。這種半剛性板在內中底上是全長的，在外中底上則主要用于限制后跟。從外面看，只能看到板的輪廓。中底內則是有意義的動作發生的地方。縱向上，板的外半部分有穿孔；內（足弓）半部分是實心的。獨特的板設計使外側比內側更容易壓縮，這就是 860 管理過度內翻的方法。通過使內中底更具支撐性，860將負荷引導至外側。

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860低調地保持了對內翻的控制，但緩沖性也非常好。鞋子的其余部分具有成為多功能日常訓練鞋所需的一切。Fresh Foam X中底為日常跑步和半馬增添了舒適感。這也是860有史以來最柔軟的一款。

舒適的馬拉松競賽鞋

Asics Metaspeed Sky Paris

為什么推薦Metaspeed Sky而不是Metaspeed Edge？畢竟，這兩款鞋非常相似——包括完全相同的鞋面設計和貼合度。甚至中底材料（Flytefoam Turbo）也相同。

但并非所有東西都一樣。Sky和Edge內部的碳板設計不同，以實現不同的效果。在Edge內部，碳板更靠近前腳掌下方的地面。從緩沖角度來看，碳板和外底之間有一層較薄的泡綿。碳板的曲線也更大，前腳掌外底沒有Sky那樣的切口。

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Sky的碳板不像Edge那樣彎曲。更扁平的輪廓意味著在碳板和外底之間有更多的 Flytefoam Turbo泡綿。額外的泡綿與前腳掌外底上的切口相結合，可確保更柔和的落地。所以Sky在前腳掌和腳跟處提供了更大的舒適度。

輕質鞋面采用了帶襯墊的鞋跟領，這是同類鞋中大多數所不具備的。貼合牢固、尺碼準確、通風性極佳。

輕量節奏訓練鞋

New Balance Rebel V4

增加了中底堆疊和寬度，鞋面空間更大。重量相同。因此，輕便舒適。

New Balance并未更改這款鞋的名稱，但Rebel 3和Rebel 4是兩種截然不同的產品。Rebel V3是一款更薄的節奏訓練鞋，具有彈性和舒適貼合感。Rebel 4的中底更寬更高，由重新配制的“Fuelcell”泡綿制成，其表現與之前的版本不同。跑步感受良好，但彈性降低了。V4鞋面內部也有更多空間。更寬敞的鞋面不會像V3那樣鎖定腳部。

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但Rebel V4仍保持相同的重量和穿上后輕盈的感覺，這使得它成為一款適合更快速步伐的鞋子。

寬闊的前掌、外底設計和溫和的鞋底弧度效果使以330配速（5:30分鐘/英里）的速度跑步更加輕松，最佳速度為4分到4分半配速范圍。

舒適的10K競速鞋

Hoka Mach 6

幾乎任何跑鞋都可以參加10K比賽。可以是Brooks Ghost或Saucony Ride的老款，也可以是新的Nike Vaporfly或Asics Metaspeed Edge這些碳板鞋。

Hoka Mach 6可以勝任多種用途，無論是間歇訓練、節奏跑還是5K-10K等短距離比賽。Mach 6 如此多功能的原因有幾個。

首先，它有一個全新的中底，由彈性超臨界泡綿制成。V6的感覺與V5完全不同，整個中底都由彈性泡綿制成，具有出色的反饋效果。中底厚度（37 毫米和 32 毫米）無論是腳后跟還是前腳掌著地都能提供足夠的緩沖。厚實的中底在快速的10K比賽中為腳提供緩沖。

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較窄的設計使Mach 6不適合用作日常訓練鞋，但這種鎖定在高速和急轉彎時很有用。較緊的鞋面不僅能穩固雙腳，還能非常有效地將雙腳與中底連接起來。而更牢固的腳部與中底連接可提高中底的響應性和跑步效率。

舒適的5K跑鞋

Nike ZoomX Streakfly

雖然ZoomX Streakfly不是短距離比賽的最佳跑鞋，但它絕對是最舒適的跑鞋。這款大約170克重的鞋子的中底完全由ZoomX泡綿制成，因此腳底的體驗非常柔軟。中底并不太厚，因此這款鞋可以保持4分配左右的速度。

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如果你正在尋找一款輕便的節奏訓練鞋來完成10K跑步，那么Streakfly值得考慮。輕便透氣的鞋面在跑步時也很舒適。

舒適的越野跑鞋

Brooks Caldera 7

Caldera就像是Ghost Max的越野版，中底寬大、厚，而且超級緩沖，并將腳包裹在腳跟周圍以保持其固定。

雖然沒有防巖板，但厚實的中底和Trailtack外底在崎嶇不平的路面上提供了足夠的保護。寬大的外底紋路提供了穩定性，而鉸接式布局則提供了可靠的越野抓地力。DNA Loft中底讓長途越野跑變得舒適；39毫米厚的鞋跟和33毫米的前腳掌讓雙腳保持清爽。

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鞋面很舒適，但前腳掌略短且窄。為了騰出更多空間，跳過第一排的系帶會有所幫助。這樣做會使前腳掌更加舒適。

除此之外，內飾給人的感覺非常豪華。外部采用合成覆蓋層進行加固，以提供保護和耐磨性。

本條內容創作團隊

編輯：WR China Team

制圖：東海

圖源：品牌官網

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