Y小姐最近沮喪極了，為了擺脫控制欲強大的父母，她從找到第一份工作起就自己租房子住了，本應該享受自由豐富的單身生活，然而年近三十，卻感覺自己過得一天不如一天，簡直過起了中年人的生活。

“房租漲的比工資還快，我現在買杯奶茶都舍不得，為了省錢，每天下班還要買菜做飯，第二天帶去公司吃。工作上也沒有受重用，感情生活也沒有著落，我好想結束這種一個人生活的日子，卻不知道另一半現在在哪兒……”。

1/4生命危機

我們曾以為25-30歲將是大好的年華，經濟可以獨立，沒有婚姻、孩子的束縛，過著瀟灑自由的生活。

但是事實好像沒有想象中的美好，在緊迫的學業下匆忙度過的青春期，上了大學又是初獲自由的興奮期，進入社會便即刻投入到職位競爭中去……

這種快節奏的生活，讓很多年輕人在30歲不到的年紀就出現了中年危機的典型特征——缺乏安全感，沮喪，寂寞并且抑郁。

英國心理學家將這種現象稱為“1/4生命危機”。

很多年輕人本處在充滿機會和冒險的年紀，尚未被房貸和婚姻拖累。然而，他們卻在為工作、失業、債務和情感問題而焦慮，這其中教育程度高的專業人士最容易中招。

調查發現，1100名被調查者中，86%的年輕人承認自己對30歲前搞定感情，財力和工作問題頗有壓力，為研究結果提供了依據。

每五個人中就有兩位為金錢煩惱，認為掙得太少。32%的被訪者感到30歲前結婚生子很有壓力，21%的被調查者想要跳槽甚至徹底轉行。

據抑郁癥聯盟估計，20多歲的年輕人中，1/3有抑郁傾向。

1/4生命危機平均持續2年之久，這種經歷也并非壞事。青年危機有4個階段，從感覺被困到催生改變，然后是創造和鞏固新生。

第一階段：

可定義為感覺“被困在”一份工作或者感情中，或二者兼有。這種被困感比較虛幻，你很想解脫，但又無法抽身。

第二階段：

這一階段的突出特征為，渴望改變的欲望愈加強烈。因為你無時無刻不感覺到自己的情況急轉直下，好比在下坡路上急速奔馳，而你不愿走下坡路。

一小部分人將之描述為被困兜圈子，大部分人則反應，這段艱難時期卻刺激著你積極的尋求改變。

第三階段：

是重建新生活的過程。你不斷的尋求改變的機會，并積極嘗試，建立了新的人際關系及興趣。

第四階段：

繼續鞏固新的生活，反映個人興趣，愿望和價值。

經歷過這種蛻變后，當事人會更加自信，這只是早期成年生活的一種常見的現象，并且已被證實會帶來積極的改變。

你是否遭遇青年危機？

如果你的生活出現以下情況，很有可能正在遭遇青年危機：

1、越來越懷念高中和大學時光。

2、對經濟預算避之不及。

3、開始對戀愛生活另有想法。

4、突然非常害怕失敗。

5、對朋友感到厭倦。

6、或想到了父母在你這個年紀時……

7、覺得自己的二十幾歲完全不是期望的樣子。

遭遇青年危機的你應該做些什么？

重新認識自己

成年意味著界定自己的身份。

高中和大學時代，你的身份都是被界定的，像一串形容與編號：你的年級、專業、就業規劃、課外活動等等。

但畢業后你的身份卻是空白的，需要自己加以界定?；蛟S你終其一生都潦倒茫然，根本不知道自己是誰。

但正有句名言所說：“你總得在人生某個時刻坦誠面對自己，那不如現在就開始吧?！?/p>

降低要求，尋找同類

就算朋友一畢業就步入婚姻殿堂、得到輕松工作，也不見得比你快樂。多跟給你安全感、讓你恰當釋懷的人交往。

試錯和重啟

你是二十幾歲的時候大多數是相對輕松的，并不需要承擔太多責任，但隨著年齡的增加，擔子也越來越重，當你肩負了很多責任時，是不容你輕易犯錯的。

所以二十出頭是一個很好的時間來試驗，失敗，重新開始。

試錯之后重啟，你可以學習到如何度過難熬的失敗和持之以恒。

設計你的生活永遠不會太遲

你的所有空閑時間決定了你將成為什么樣的人。合理安排你的個人時間。如果你的生活不是在正確的方向前進，調回正確的軌道。

我們出生的環境無法選擇，你無法選擇誰成為你的同學、同事或隊友。

但我們可以構建后天的網絡，通過互聯網，和共同愛好的人，和彼此悅納的人在一起，如果您的先天網絡不給力，自己創建一個新的社交網絡。

謹防短期情緒波動

當你處于情緒中時，記得停下來，看看自己的內心感受。

情緒從何而來，是對自己的失望，還是對未來的焦慮？

給自己一段放空的時間，哪怕只有一小時用來反思自己，計劃明天，也可以達到良好的效果。

正如文中所說，我們的社會環境逼著我們快速的長大成人，沒有太多的時間思考我是誰，我以后要做什么？

只是被逼著去成長：考大學、入職、步入婚姻殿堂……然而當你真正獲得自由之后，卻不知道想要干什么才好。

你總得在人生某個時刻重新認識自己，那不如現在就開始吧。