江蘇
了解完這些因素
我們再談談黃金期保護孩子視力的細節
1
避免過早過度用眼
“不能輸在起跑線上”的觀念讓不少家長幫孩子早早就報了各種興趣班，把孩子的日程安排得滿滿的，鋼琴和畫畫則是家長們熱門選擇。
但是學齡前是眼睛發育的關鍵期，這個階段如果過度用眼，對孩子的眼睛會產生很大的影響。
孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，在此年齡段之前，并不提倡過早讓孩子多用眼，比如學樂器看琴譜等。
2
營養補充要全面
注意營養、不挑食，眼球發育需要充分、全面的營養。
營養物質的缺乏，如蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要均衡飲食，合理營養。
少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
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