江蘇
姐妹們，想知道自己的肝好不好，照照鏡子就知道了！中醫常說 “女子以血為本”，肝臟在我們身體里主要負責藏血，只有肝血充足，我們才能面色紅潤有光澤，眼睛明亮有神，頭發烏黑濃密。
如果肝血不足，身體就會發出這些信號：
看氣色：臉色變得蒼白或者發黃，嘴唇也沒什么血色，還老是起皮。
看頭發：每次洗頭、梳頭的時候，大把大把掉頭發，白頭發也越來越多。
看眼睛：眼睛老是干巴巴的，看東西也沒以前清楚，容易模糊。
要是你有上面這些情況，很可能就是肝血不足了。今天就給大家分享一碗養肝湯，簡單又好喝！
枸杞菊花養肝湯
食材：枸杞 9 顆、菊花 9 朵、新鮮蓮子 9 顆、紅棗 4 枚。
做法：把它們一股腦兒放進鍋里，加適量清水，煮 15 分鐘左右就大功告成，廚房小白也能輕松搞定。
飲用頻率：一周喝1- 2次就行，可不要貪多。
這碗湯有啥厲害之處？
養肝血：枸杞和紅棗可是補血養肝的好幫手，能幫我們把不足的肝血補起來。
明目護眼：菊花可以清除肝火，眼睛老是干澀不舒服的姐妹，喝它準沒錯。
安神助眠：蓮子能養心安神，晚上老是睡不好、多夢的，喝了它，能讓你睡得更香。
貼心小提示
有些姐妹脾胃比較虛寒，容易拉肚子，那在煮這個湯的時候，可以加點生姜進去，這樣就能減少湯的寒涼性，喝起來更舒服。
肝臟好了，氣血就足，皮膚自然光滑細膩，眼睛明亮有神，頭發烏黑亮麗。姐妹們，趕緊把這碗湯安排起來，堅持喝，養出屬于我們的好氣色！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
