河南
不加一滴油，不炒菜，飯菜一鍋出的三道美味燜飯
番茄悶飯
這個飯不加一滴油，而且省事又方便。主要很營養茄悶飯（網紅飯）的做法
電飯鍋內放入大米，加入適量水（和平時蒸米飯一樣），加入老抽和蠔油
把準備好的食材平鋪于米上，放的時候，可以歸類放好，這樣比較美觀。把番茄輕劃破皮，放于中間。
蓋上蓋，等電飯鍋自己蒸好，打開。攪拌均勻就可以開動啦
加入的有醬油和蠔油，而且臘腸是咸的，不放鹽味道就已經夠好了
很開胃，很好吃
土豆臘腸燜飯
碗中加入2勺食用油，一勺生抽，一勺蠔油半勺老抽，少許鹽一勺老干媽拌勻備用
準備食材，大米提前泡半小時，土豆切粒，鍋中放入大米加入末過大米的水放入土豆臘腸青豆，淋入醬汁中小火煮15分鐘拌勻一下米飯，小火煮10分鐘即可
２５分鐘后，就可以開吃了。連同準備食材，半小時全家就可以吃上了。
炒菜可不行，光炒菜，一個菜至少十分鐘。
香腸土豆燜飯
香腸切片，土豆香菇切丁，蔬菜丁備好。
大米洗凈放入電飯煲，香腸和蔬菜放入，加生抽+老抽+蠔油+香油，再加適量水剛好沒過食材。蒸最多半小時。
簡單又好吃，超香
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