▲ 堅(jiān)持不要婚前發(fā)生性生活 ，等到要進(jìn)入婚姻前男朋友無法勃起造成心因性陽痿，開始緊張了（示意圖/取自免費(fèi)圖庫pexels）

一進(jìn)諮詢室，就聽到兩人在吵架，小致一看到我，立刻開門見山的說：「老師，我沒問題喔！ 我只對她沒」語畢，小蕙就開始輕聲啜泣...

兩人交往一年多，平常相處也融洽，偏偏對女友就是提不起，而這情況在交往初期就已經(jīng)有征兆了。 小致說：之前交過好幾任女友，彼此的性愛都很協(xié)調(diào)，自己也很喜歡性愛，但對小蕙就是沒感覺。

深入了解后，才知道原來兩人在交往期間，因小蕙的性觀念保守，而且還是處女之身，對于親密接觸都較為被動、害羞，兩人常常是發(fā)乎情，止于禮。 小致說：「當(dāng)時因?yàn)閻鬯⒆鹬厮瑫阂肿约旱男詻_動，久而久之隨著交往時間拉長，兩人親密互動也越來越少，頂多牽牽小手、輕吻一下就停止了。」

回顧小致的戀愛經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，前女友們在性方面與觀念較為開放，平常就會親密接觸，而且情到濃時會天天做愛。 相較之下，小蕙在性方面很謹(jǐn)慎，認(rèn)為婚前不該有性行為，只要有一些親密互動，例如：摸胸、愛撫私密處，就會將小致推開，長期下來，性就成了兩人間的一道枷鎖。

直到近期雙方要準(zhǔn)備進(jìn)入婚姻關(guān)系，小致想要確認(rèn)雙方性事是否合拍，于是開始嘗試性行為，幾次下來，狀況都不好，面對小蕙居然無法勃起！ 更糟糕的是女友幫忙愛撫都沒感覺，「小弟弟」仍然沒反應(yīng)，于是對自己的性能力開始感到焦慮...

從那時起女友慌了，先前堅(jiān)持不要婚前性行為是對的嗎？

也開始懷疑自己是否缺乏性魅力，導(dǎo)致男友對自己沒感覺，因此感到自責(zé)而有罪惡感。

性就成了兩人間最大的壓力！

其實(shí)啊~從他們表述中發(fā)現(xiàn)，他們存在的主要問題有：

1.遇到性的問題，便陷入自責(zé)、罪惡感、焦慮等負(fù)向感受。

2.日常相處時很少有親密互動。

3.已經(jīng)過了熱戀期，少了戀人的激情與悸動。

所以當(dāng)遇到類似問題時，可以怎么調(diào)整呢？

以下列出四點(diǎn)簡易處理方式：

a.覺察情緒背后的內(nèi)在需求

太多人習(xí)慣當(dāng)性出現(xiàn)狀況時，先習(xí)慣自責(zé)或是怪罪對方，因此罪惡感油然而生，但這并非是解決問題的好方法，反而容易造成雙方的誤解，而讓關(guān)系更加緊張。 根本裕幸心理咨商師在《擺脫習(xí)慣性自責(zé)的47個練習(xí)》的著作中說到：「罪惡感的背后是愛，要相信自己是值得被愛。 因此，當(dāng)碰到雙方性上與親密的問題時，要能夠互相調(diào)整，才能真正的改善相處模式。

b.慢慢的增加身體接觸的親密

可先與對方討論，日常中可增加哪些親密交流。 例如：親吻時，多停留1-2秒，去感受唇與唇觸碰的甜蜜; 若親吻有難度，也可以從擁抱開始。

c.交談時，多些視線交流

聊天過程中，盡量減少其他干擾物，例如：手機(jī)、電腦、電視。 最好能夠眼對眼的交流，更能增進(jìn)彼此的親密感。

d.增加雙方親密對話時間

建議兩人可以制定「心靈分享時間」，例如：一個禮拜3次，一次20-30分鐘。 談話內(nèi)容少談公事，可以分享周遭所聞之事，從中學(xué)習(xí)表達(dá)對事件的看法與感受。

以上是老師給這對伴侶的性福提點(diǎn)，只要雙方愿意嘗試并學(xué)著調(diào)整，就能讓親密升溫，性問題也就自然而然不藥而愈了。

童嵩珍：首位獲得美國ACS性學(xué)院認(rèn)證的華人性治療師 ，大陸在北京 深圳上海有工作室 咨詢預(yù)約請加：SUNGFUL600