這有提升幸福感的一切

拍于威尼斯

前段時間，好友來北京，聊到當下經濟和就業形勢，我引用了吉井忍在《格外的活法》里的話：「路變窄了，但還可以走」。

我覺得自己已經算樂觀了，沒想到她比我更甚。

她說：「老路或許變窄了，但也有很多新路出來」。

她舉了deepseek、《哪吒2》的例子，說明即便很多人覺得當下市場低迷，但依然有產品能拿到驚艷反饋。

我想到了《世界是平的》一書的作者Thomas Friedman講過的一句話，「悲觀主義者通常正確，樂觀主義者總是錯誤，但所有偉大的變化都是由樂觀主義者實現的。」（Pessimists are usually right and optimists are usually wrong but all the great changes have been accomplished by optimists.）

我一方面覺得，選擇樂觀很有必要；另一方面，也知道悲觀視角在很多時候也會幫到我，比如促使我未雨綢繆，避免我因為期望過高，而在美夢成空后心碎。

那究竟何時該樂觀，何時該悲觀呢？

凡事都愛從書里找答案的我，這次也去查書了。

還真讓我發現一本談到這一問題的書。

是積極心理學創始人馬丁·塞利格曼寫的Learned optimism，中文版叫《學習樂觀》。

在豆瓣能查到同一譯者不同年代出的兩個版本，我讀的是2002年版

書中指出，樂觀有諸多好處。

比如，樂觀者在事業、學業、運動上，都表現得更好，身體也更健康、更長壽。

但悲觀也有個優點：「它使你不會跟真實脫節」。

那如何靈活運用悲觀和樂觀這兩種心態呢？

書中給了一個基本原則：「先問在某一個特定情況下，失敗的代價是什么。」

「假如失敗的代價很高，那么就不應該用樂觀」。

書中對此舉了是否要酒駕，是否因感情受挫而要搞婚外戀的例子，認為此時「都不應該用樂觀」；

「反過來說，如果失敗的代價很低，你就應該用樂觀。」

此處書中舉例有：年輕人學習新運動；既有工作不順，是否找新工作；推銷員是否要再打一個電話等。

在這些場景里，失敗的代價都不高，無非是花點時間、受點挫折。書中還說當你需要克服挫折、提升士氣，樂觀的態度有助于你更快反彈、保持動力。

如果你想激勵或領導他人，樂觀也是種強效工具。

但當別人身處困境時，書中則建議，不要一上來就樂觀，要等到對方已經信賴你，感受到你的同理心之后，再從樂觀角度鼓勵對方，才可能有用。

總之，樂觀和悲觀視角是各有用處的工具。

學習樂觀可以讓人在受挫時，自我鼓勵，自我托舉；

必要的悲觀則讓人看見真實，規避危險。

說回開頭和我聊天的那個好友，我看她在事業上開疆拓土，會覺得「就該她成功哈哈哈」。

因為她很愿意去做那些「做成了會有高回報、做不成也沒什么大不了」但「不少人覺得大概做不成，于是懶得去做」的事。

而她的這種樂觀，也感染了我。我知道自己性格里有不少悲觀底色，但我現在遇到事情，有時會想，如果是她，會怎么做。

我這個公號的頭像是哆啦A夢，也與她有關。這點她大概都不知道。

和她初相識的那幾年，我覺得她像哆啦A夢，總會在朋友需要時，伸出援手。而我想成為像她一樣的人，加上我也喜歡哆啦A夢，就選了藍胖子做公號頭像。

后來有一天，她說，我像哆啦A夢。我超開心。

我原來看《浪漫的體質》，喜歡里面一句臺詞，是男主解釋自己為什么喜歡女主時說的，「她總是讓我笑，把我變得更善良」。

她對我來說，就是這樣的存在。總是讓我笑，把我變得更善良。我慶幸年少時就認識了她，并成為朋友。她的寬厚中正，消解了很多我身上的戾氣。

細想起來，和她的友誼，就構成了我對生活樂觀的原因之一。

那最后，就祝你遇到更多讓你對未來更樂觀的人；也祝你的存在本身，讓周圍人對世界對人性更樂觀。

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