01

你和諾如病毒，真的只隔著一層“公廁門”嗎？

2025年2月，一則“廣東女子上公廁感染諾如病毒”的新聞引爆熱搜。據報道，一名女子因女廁排隊，未戴口罩進入未沖凈的坑位，不到1小時便出現嘔吐、腹瀉，幾小時后丈夫也突發高燒。然而，真相究竟如何？這場“公廁驚魂”背后，隱藏著諾如病毒怎樣的致命特性？

圖源：近期諾如病毒的微博熱搜

02

諾如病毒：病毒界的 “小強”

諾如病毒原名諾瓦克病毒，屬于杯狀病毒科，堪稱引起急性胃腸炎的 “頭號選手”。它在病毒界那可是出了名的頑強，對環境的適應能力超強，不管是天寒地凍的 0℃，還是酷熱難耐的 60℃，它都能活得有滋有味。就像打不死的 “小強”，你想輕易消滅它，那可太難了！

• 極低感染劑量：僅需10-100個病毒顆粒即可致病，而流感病毒需數千個。

• 超強環境存活力：在門把手、餐具上存活超7天，冷凍食品中可存活數月，且酒精對其無效，僅含氯消毒劑或高溫（≥85℃）能滅活。

03

傳播途徑：無處不在的 “隱形殺手”

諾如病毒的傳播途徑多種多樣，就像一個無處不在的 “隱形殺手”，隨時準備給我們來個措手不及。

糞-口傳播：病從口入

這是諾如病毒最主要的傳播途徑。吃了被諾如病毒污染的食物，喝了被污染的水，病毒就會順著口腔進入我們的身體，開始興風作浪。所以，在外面吃飯，一定要選擇衛生條件好的餐館，千萬別因為貪圖一時的美味，就把諾如病毒吃進肚子里。

接觸傳播：小心身邊的 “病毒攜帶者”

我們日常生活中經常接觸的門把手、電梯按鈕、手機屏幕、桌面等，都有可能成為諾如病毒的 “藏身之處”。當我們的手接觸到這些被污染的物體表面，再不經意地摸口鼻，病毒就會趁機而入。想想看，你每天摸了多少公共物品，又有多少次不自覺地摸臉、摸嘴，是不是有點后怕？所以，勤洗手真的太重要了！

氣溶膠傳播：空氣也能 “下毒”

這一點尤其讓人防不勝防。患者嘔吐時，病毒會形成微小氣溶膠飄散在空氣中，周圍的人一旦吸入，就可能被感染。就連廁所沖水時，如果馬桶蓋沒蓋上，也會形成氣溶膠，讓病毒在空氣中 “自由飛翔”，并落到其他物體表面。所以，以后上廁所，一定要記得先蓋上馬桶蓋再沖水，這小小的舉動，說不定就能幫你躲過諾如病毒的 “襲擊”。

04

感染癥狀：“上吐下瀉” 的噩夢

一旦感染了諾如病毒，那滋味可不好受。通常在感染后的1-2天潛伏期后，癥狀就會突然爆發。先是劇烈的嘔吐和腹瀉，大便常常是稀水樣或者水樣，沒有黏液和膿血。

同時，還可能伴隨發熱、惡心、腹痛等癥狀。全身肌肉酸痛；頭暈、頭痛；心悸、寒戰，讓你感覺身體忽冷忽熱，十分難受。

不過，大家也別太擔心，大部分諾如病毒感染者都是輕癥，1-3天就能自行恢復。但如果出現嚴重脫水、休克等癥狀，比如眼窩凹陷、尿量減少、血壓下降、面色蒼白等，就一定要及時就醫，否則可能會有生命危險。

05

治療與預防：打敗 “小惡魔” 的秘籍

治療：目前無特效抗病毒藥物

面對諾如病毒，目前還沒有特效的抗病毒藥物，也不需要使用抗生素。臨床治療主要是針對腹瀉和脫水進行對癥和支持治療。

確認感染后，要注意補充足夠的水分和電解質，預防脫水。輕度脫水時，可以飲用不含咖啡因和酒精的運動飲料或其他飲品；嚴重脫水時，就需要住院輸液治療了。

預防：做好這些，讓諾如病毒無機可乘

雖然諾如病毒很厲害，但我們也不是毫無辦法。只要做好預防措施，就能讓它無機可乘。

• 洗手！洗手！洗手！：肥皂+流水搓洗20秒，酒精無效，飯前便后必執行。

• 食物安全：貝類徹底煮熟，蔬果洗凈，避免生。

• 公廁使用指南：

• 戴口罩減少吸入氣溶膠風險。

• 沖水前蓋馬桶蓋，避免病毒擴散。

• 接觸門把手后及時消毒。

• 嘔吐物處理：用含氯消毒劑（如84稀釋液）覆蓋后清理，避免徒手接觸。

諾如病毒雖然來勢洶洶，但只要我們了解它的特點和傳播途徑，做好預防措施，就不用過于害怕。在這個病毒高發的季節，讓我們一起行動起來，把諾如病毒這個 “小惡魔” 拒之門外！

參考文獻：

1. 廣東女子上公廁染上諾如病毒？https://news.qq.com/rain/a/20250221A04RAL00

2. CDC. About Norovirus. https://www.cdc.gov/norovirus/about/index.html

如果您還有健康相關疑問，

隨時隨地在線問診，專業醫生極速解答

在看點一下