怎么戒除伴侶對婚外情的成癮性？

婚外情的成癮性究竟該怎么破？聽完昨天關于婚外情是不是會讓人上癮的視頻有不少粉絲問我：既然婚外情會讓人越來越上頭，是不是代表遭遇婚外情的婚姻都沒救了？與人斗尚可一戰，與癮斗要怎么斗？有沒有什么樣的體驗能夠與之抗衡，幫我們去導向更健康的親密關系？

其實我說這么多就是想要告訴大家，既然背叛方內心對婚外情的激情自洽是有跡可循的，當然也可以借助其欲望的內在矛盾攻其不備，也就是俗稱的用魔法打敗魔法。背叛方常常會陷入的慣性思維泥沼，在人生種種虛無的壓力面前，背叛方學不會如何去真正面對自己的婚姻。

所以如何真正行之有效的深入觸動婚姻中的雙方，是婚姻永恒的課題。其實這種慣性思維不單是背叛方長期處于婚姻平淡期的人或多或少都會存在，每個人都會在人生道路上面臨各自的疲憊，生存壓力、生育壓力、養老壓力，無數座大山壓的人喘不過氣來，不愿意去看這個勞累且被抹平棱角的自己，連帶著也失去了去取悅自己和婚姻的必要。

但真正的事實是，每個人在情感關系中都會存在自己的痛點、癢點和爽點。痛點直至婚姻體驗中的困難與麻煩，而癢點昭示著潛在的需求和愿望，爽點則激發著那些喜出望外、超出期望的積極感受。

也就是說在婚姻當中，每個人都需要能夠放肆的哭、張揚的笑、暢快的交流吐槽、盡情的挖掘快樂與釋放悲傷。可是現實結果來看，許多人根本不記得婚姻中曾經做過快樂的事情是什么，只是渾渾噩噩的過一輩子，忽視這些部分，認為婚姻不就是一天天的過日子，甚至最好可以規避掉無謂的交流，認為其他多余的情緒甚至是生活里的累贅。

也許在背叛方眼中，婚姻的痛點源自期望的巨大落差以及現實生活的索然無味，于你而言又深感婚姻之痛在于情感的逐漸疏離。這些表象背后更深層次的緣由是婚姻里缺失了應對痛點的交融力。

不管是平日里散漫隨意、敷衍了事的交流還是矛盾激化時那尖銳的劍拔弩張，都使得夫妻雙方難以毫無保留地傾訴與表達自我。長此以往，心中所剩的便唯有憤怒、煩躁、厭惡等負面情緒翻涌，侵蝕著婚姻的內核。

雙方相處是否擁有安全信任的氛圍，伴侶能否依靠與被依靠，是否常常批評、嘲笑或貶低彼此，是否能夠感到無論說什么都不會被苛責。雙方溝通是否選擇恰當的時機下班，彼此身心疲憊，想要傾訴內心深層困惑，但是強行開口和要求開口會招致不耐煩。

那么是否有輕松的時刻能夠窩在沙發里，在寧靜愜意氛圍下開啟交流，亦或是晚飯后散步途中自然而然的吐露心聲？也許在背叛方的眼中，婚姻的癢點源自缺乏新鮮感，于你而言又深感婚姻之癢是對方交際邊界的模糊。

實際上，婚姻雙方陷入的深層困境是缺失了應對癢點的敏感力。背叛方往往面對朋友時會在意相處氛圍，對待他人時能夠時刻關注情緒波動，與同事相處也會保持適度的緊張，力求面面俱到。唯獨在家庭之中仿佛一鍵開啟了頓感模式，視而不見，懶于思考，不愿操心。

那么重新架構對婚姻的敏感度才能夠打破所謂的新鮮感的循環，挖掘出自己和背叛方的性格轉變，探索自己和背叛方的情緒走向。小到每一次爭執，大到多年積累的變化，重新認識對方和自己。有多少人根本無視對方，不知道到底換了什么衣服，重新做了什么發型，甚至同在一個屋檐下對同一張臉都覺得索然無味。

但每個人每天都在經歷著細微卻獨特的變化，絕不是一成不變的模樣。也許是工作上取得小突破之后的意氣風發，又或者是遭遇挫折時的落寞沮喪，又或者是偶然讀到感受的若有所思。也許是某一天不經意間捕捉到伴侶眼中一閃而過的落寞，又或者是在一次日常的爭吵后察覺到對方隱藏在憤怒之下的委屈。

這些狀態的更迭豐富而多樣，被忽視的不只是一方，夫妻三人皆是如此。這些看似不起眼的瞬間恰恰是婚姻深層情感紐帶的信號燈。當我們敏銳的捕捉并重視這些信號，并去溝通和化解，才能夠真正的感知婚姻內部敏感點的變化，也才能夠順利脫離柴米油鹽的表象。究竟什么才是婚姻中牢？不可破的情感鏈接就是在痛點襲來時不選擇催眠與逃避，而是積極的去感受與解決。是在癢點作祟之際敏銳洞察彼此的需求，精心策劃，付出行動，更是在爽點迸發的瞬間真正坦然全心的沉浸其中。

而婚姻深度鏈接所帶來的終極傷感真正的敞開與接納彼此也絕非偶然降臨，它恰恰是在痛點與癢點的交替解決中逐漸顯現。這同樣彰示著婚外情帶來的短暫刺激，不僅無法真正解決情感匱乏，反而會滋生出無限多的情感虛無，難以抵擋實實在在的情感鏈接。

今天的視頻就分享到這里，我是陳曼，歡迎大家每周二晚上八點來直播間和我互動，下期再見了，拜拜。