開學(xué)之際，為了幫助同學(xué)們迅速調(diào)整心態(tài)，以飽滿的熱情和積極的態(tài)度迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)，2月17日晚自習(xí)，我校開展了一場別開生面的“開學(xué)一坐”收心教育活動。此次活動由校團委書記尹偉主持，各班班主任全程參與，共同引導(dǎo)。

首先，尹偉書記通過廣播，指導(dǎo)學(xué)生們調(diào)整正確的坐姿和呼吸方式，幫助同學(xué)們放松身心，進入寧靜狀態(tài)。隨后，通過一段引言幫助學(xué)生們進入深刻的自我反思之旅：“我們?yōu)楹味鴮W(xué)？心中的目標與理想是什么？為實現(xiàn)這些夢想，我們付出了哪些努力？”這些發(fā)人深省的問題，如同重錘敲響心靈之鐘，使同學(xué)們陷入沉思，大家神情專注而嚴肅，仿佛在與自己的內(nèi)心進行一場深刻對話，心中滿是對未來學(xué)習(xí)與生活的規(guī)劃與思考。

從“心”出發(fā)

開學(xué)心理調(diào)適

學(xué)校心理咨詢中心高爽老師以“從‘心’出發(fā)，擁抱新學(xué)期”為題，與大家分享了“三步收心法”。一是給身體一個“小信號”，通過調(diào)整作息和輕度運動，使生理狀態(tài)逐漸適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏；二是設(shè)立一個明確的學(xué)習(xí)方向，為自己設(shè)定一個切實可行的“小目標”，從而激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力；三是給情緒一個“安全閥”，確保心理的健康與平穩(wěn)過渡。這些方法能幫助同學(xué)們順利從“假期模式”切換至“學(xué)習(xí)模式”，使心靈得以平穩(wěn)著陸，以迎接新學(xué)期的成長與挑戰(zhàn)。

此外，高老師還溫馨提醒同學(xué)們，在專注學(xué)習(xí)的同時，應(yīng)當(dāng)注重效率，切勿急于求成，要努力找到合適的學(xué)習(xí)節(jié)奏，同時，她強調(diào)“成長不止在課堂”，課后的實踐經(jīng)歷與校園活動同樣是塑造個人能力的重要途徑。新學(xué)期，新成長，希望大家從“心”出發(fā)，擁抱開始，擁抱變化，以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，為實現(xiàn)夢想不懈奮斗。

領(lǐng)導(dǎo)講話

最后，副校長馮志剛針對上學(xué)期學(xué)生管理工作中存在的問題和不足，并圍繞校園安全與德育教育對同學(xué)們提出了“三點希望”。希望同學(xué)們在新學(xué)期能夠養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣；自覺遵守規(guī)則，嚴守紀律紅線；將校園安全牢記心間，不斷提升安全意識，時刻警惕，謹防安全事故的發(fā)生。同時，他呼吁全體同學(xué)齊心協(xié)力，共同營造安全、和諧、美好的校園環(huán)境，讓每一位同學(xué)都能在這片充滿希望的校園里健康成長，實現(xiàn)夢想。