*全文2482字，閱讀約需8分鐘

剛剛在刷微博時，看到一位網友的感慨引發許多人的共鳴。

而路過的我，會心一笑。這不就是現在的我嗎？

老粉都知道，自從去年7月離職后，我就過上了沒皮沒臉的躺平生活。雖然，以往我也是那種動不動就在離職后躺倆月的貨色，但是這次躺的最久，也最怡然自得。像高考過后的那個長假，像運動會賽跑之后的肌肉放松。

當父母極力反對我離職，當朋友勸我短暫休息后趕緊找工作，當過年親戚得知我變成“無業游民”后為我擔憂……只有我自己，格外淡定。并不是因為我存了足夠“財務自由”的積蓄，也不是我已搭建好后續的收入渠道，只是當這些所謂的“壓力”擺在我面前時，我腦子里只有一句話：“那咋啦？”

沒有工作，那咋啦？

沒有收入，那咋啦？

沒有社交，那咋啦？

“你現在的狀態很廢”，那咋啦？

01 成年人，請好好寵愛你自己

或許你認為我是一個極度淡定佛系且不上進的人，實則不然，我是一個極度要強且內耗的人。

從小學起我就開始“卷”自己，時至今日我都清晰的記得，每次期末考試前我都會暗自發誓，“這次必須考全班第一！”“不達目的決不罷休！”高度的自驅力讓父母在我上學期間沒操過一點心。就連畢業后，也是工作自己找，生活完全靠自己安排。

可是當一個人要強了30多年，終于在某個孤獨的夜晚，躺在北京的出租屋里猛然發現，自己仍一無所有時，破防了。曾經的那些驕傲一擊即碎，曾經的那些倔強與要強，瞬間土崩瓦解。

我才發現，從小到大我都吊著一口氣，告訴自己“這個階段吃點苦，努努力，下個階段就好起來了。”我像一匹賽馬，戴上了只能看向前方的眼罩，跑過第一個目標點后，又馬不停蹄地朝向下一個目標奔去。

嗯，我累了。我耍了，我不干了，我不想再沒完沒了的鞭策自己或被人鞭策了。我活著是為了享福的，不是來吃苦的。吃得苦中苦，就有吃不完的苦。

每當世俗制造的那些焦慮威脅到我，我就會問自己一句：

“會死嗎？”

--“不會”

“那怕什么？”

--“會”

“那怕死嗎？”

“不怕”

“死都不怕，怕這個干什么？”

這就是我沒皮沒臉淡定躺平的底層心理。不快樂的人生沒有意義，不活也罷。我也沒有“吃得苦中苦，方為人上人”的毅力，“苦”已經吃了，沒有多大結果，“人上人”也不是我的追求。唯有自由快樂，至死不渝。

成年人，已經沒有那么多人寵愛你，所以更要自己寵愛自己。

02 好身體，才是人生最好的伴侶

寵愛自己，最重要的就是要時刻關注自己的身體，包括軀體健康，也包括精神健康。健康是1，其余的一切都是0,。沒有1，再多的0也沒有意義。

對絕大多數牛馬打工人來講，身體都是耗材。當然，你的老板也這么認為。以我工作的北京為例，歷經多家單位，接觸過的同事幾乎80%以上都有慢性腰疼、肩頸疼痛等問題，女性則諸多存在乳腺結節、月經不調等問題。這還不算什么，更為隱秘的是抑郁、焦慮等心理問題。

作為一名曾經心理學專業學生，最大的優勢可能就是心理問題自測不求人。畢業后，我在多個階段為自己診斷為抑郁癥、焦慮癥、雙向情感障礙。精神的痛苦曾時時刻刻折磨著我，而日常工作社交中，我又仍然保持著“正常”的狀態。我經常覺得自己就要繃不住了。

大城市最大的好處就是，病友很多。你不必羞于談起自己的焦慮和抑郁，也不必刻意總結致病的緣由，因為大家都懂。

這些年，我在焦慮抑郁的陰霾中，三出三進。我為自己找了各種治愈身心的辦法，養寵物、逛公園、郊游、釣魚等等。我短暫地將自己拉出來，卻又被現實霸道的拉回去。

世俗世界的標準像皮鞭一樣驅趕著你，馬不停蹄。而大城市就像一個巨大的“尖子班”，不僅時常因害怕自己“成績墊底”而焦慮，甚至還要焦慮自己能否在這里生存下去。畢竟在這里，維持一個基本體面的生活，每月的成本至少也要6000元人民幣。

值得高興的是，昨天和朋友心血來潮一起測了焦慮、抑郁自評量表，在北京的朋友中度抑郁，而曾經嚴重到軀體化的我，測試結果是：無抑郁、無焦慮。

你看，人只要沒心沒肺地寵愛自己，就什么病都沒有。

03 人生是旅程，不是賽跑

中國人勤勞、聰明、能吃苦，這當然是成就事業的良好品質，只是思想的開放程度不夠，太多人在同一標準下，在為數不多的道路上奔跑。

小時候比誰分高，長大了比誰錢多。就像孩子們不明白為什么要為分數學習，很多人終其一生也不明白人生的真諦，不是錢多。錢多最大的價值，在于保障基本生活，解放自己的時間。

怎么能說無所事事是浪費時間呢，那些能夠自由決定的無所事事，才是最值得回味的生命。

人生是旅程，不是賽跑。多關注自己的感受，少在意別人的進程。有人愛做刷景點、拍美照的旅行特種兵，有人愛好慢節奏的悠然騎行，有人在美食中犒勞自己的嘴，有人在充滿歷史感的街巷老屋中慢慢回味……只要自己高興，就是最好的旅程。

人生是不是曠野我不知道，但我知道人活著要由自己定義軌道。

04 不放肆的人生，不值得一活

我特別喜歡一句天津名言——“管鑿嘛”（管得著嗎？）

中國人已經足夠有集體意識了，在那些不妨礙他人的個人生活領域，不妨肆意一點兒。面對別人的閑言碎語，暗中比較，評頭論足，不妨回他一個白眼，扔下一句“管鑿嗎？”

保持心理健康的另一組箴言就是：

“關你屁事”

“關我屁事”

“關他屁事”

浪費時間的焦慮從來不來自于自己，而來自對比。

還記得我在《祖母回憶錄》中提到在我小時候家里總有很多人打麻將、玩牌嗎？在那個年代，那個農村的環境中，大家農忙時各自干活，農閑時常聚在一起閑聊或打牌。現在看來，這是多么浪費時間的行為啊，可是那個時候時光很慢、歲月悠然，沒有那么多人忙著掙錢。大家都閑，所以每個人也就閑的理所當然。

現如今，大家都在忙，都在卷，于是慢下來的人，想要過一段悠閑的時光也要充滿負罪感。可是，你干什么，為什么要由別人決定呢？“關他們屁事”。

人生最大的遺憾莫過于，在生命的最后一刻才發現，沒能按照自己的意愿過這一生。反正最終都會死，何不放肆一點？不要因懦弱隨大流而將遺憾釘進自己的人生。

愿我們都能自由肆意地活著，想奔跑時奔跑，想悠閑時悠閑。不要總寄希望于“下一階段”，快樂就在當下。