下班路上很塞，我開著車，認(rèn)真聽電臺播了一首陳奕迅的老歌《我們都寂寞》，歌詞道：“下班后不想回家的我，誰要理我。......有你在家里苦等的我，難道比她幸福得多？現(xiàn)在不想下班的我，沒愛好難過，有愛算什么？我恨我，我不知道想要什么。我不知道擁有什么？可能我們都寂寞。”讓我想起有個(gè)朋友最近對我有過類似的表達(dá)，他說：“我下班后把車已經(jīng)開到地下車庫了，都寧愿在車?yán)镌僮粫袝r(shí)坐到忘了時(shí)間，你說這是什么心理？”

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經(jīng)過一天繁忙的工作，整個(gè)人都會處于緊繃的狀態(tài)，不管是身體還是心靈都渴望著通過休息恢復(fù)松弛。然而，已婚男人推開家門那一刻，意味著工作的角色剛下線，丈夫、父親、兒子等角色就趕著上線了。如果這些角色應(yīng)付起來都毫無困難，自然容易享受其中。如果充滿質(zhì)疑、否定、沖突，便是角色帶來的壓力，會讓人忍不住想要回避。家里是無處可藏了，車?yán)锞统蔀槟腥藭簳r(shí)逃離這一切的“洞穴”。在車?yán)镆粋€(gè)人放空，或抽根煙或聽聽歌，避開了所有角色和期待，這是一個(gè)只屬于自己的時(shí)間。

“洞穴時(shí)間”的獨(dú)處，相當(dāng)于一個(gè)情緒的自我消化過程。相對而言，傾訴作為一種對外釋放的方式，似乎更為健康而有效。在這方面，中國的女人比男人做得是要好的，很多情緒都懂得向自己的家人傾訴。我想，稱職的妻子也肯定對自己的先生說過，有什么心事和壓力，都可以向她傾訴。然而，中國的已婚男人大多不喜歡情緒外露，這是有其文化原因的：在刻板的印象里，一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥诵蜗螅菆?jiān)強(qiáng)、剛毅的。而傾訴意味著暴露內(nèi)心的軟弱，這與通常的男子漢形象形成巨大的反差，所以男人們都不太能接受自己在妻子、朋友面前過多的展示這一部分。相對而言，女性們似乎沒有這種文化帶來的顧慮。這也就是說，一味地鼓勵(lì)男人們把傾訴出來并不實(shí)用。

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作為家人，觀察到家中的男人有在車?yán)锇l(fā)呆獨(dú)處的行為，一味地追問只會徒增他的壓力。男人的“洞穴時(shí)間”，是一種自我調(diào)節(jié)，偶爾出現(xiàn)，不需要過早過多的干預(yù)。另一方面，這也是一個(gè)信號，提示家人，包括父母和妻子，需要在家中為男人提供更多安靜獨(dú)處的空間和時(shí)間，同時(shí)減少家庭中的負(fù)能量輸出。增加對家庭中男人所承擔(dān)角色的肯定，也是讓他降低壓力，感覺良好的方式。來自于他人的肯定，可以讓人感覺到自己某個(gè)角色的價(jià)值，逐漸找到自己堅(jiān)持的動力。

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有人說，已婚女人更不易。這點(diǎn)我并不否定。組成一個(gè)家庭，對夫妻都意味著付出。但對比誰更辛苦，只會帶來比較和抱怨。而幸福的家庭卻源于互相的支持、理解。溫暖是相互傳遞的，家人用理解和支持，把溫暖傳遞給已婚的男人，讓男人把愛與奉獻(xiàn)回饋給家庭中的每一個(gè)人。

文章來源：汕頭市愛家心理研究所

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