如果不離婚，我選擇去修復一段關系，彼此信任感已經(jīng)全無了，那我會面對什么呢？

第一，創(chuàng)傷應激性障礙。被傷害的場景會一次又一次的在腦海里面重演，所以我們得面對這些閃回的創(chuàng)傷，比如老公什么時候第一次和我撒謊，是怎樣和外面的女人上床的，說了一些什么樣的話，這是讓我們極為痛苦的，也是我們要去修復的第一個難關。

第二，修復里必須包含信任。我們要信任一個男人。但這里的信任不是簡單的傻傻的相信，選擇傻傻的相信這個男人再也不出軌了，這是掩耳盜鈴，本質(zhì)上不是我要給他一個機會，而是我們沒有辦法承受他出軌的結(jié)果。
那我們相信什么？相信如何用好他給我們?nèi)サ玫揭恍崒嵲谠诘臇|西，簡單來說就是如何用男人所長。

但可能有很多姐妹還是會感到很痛苦，覺得壓根做不了這事，或者這個男人啥用都沒有，那么你可以來找我，評估一下目前的處境。

不要相信男人此時此刻說的話，但是相信當下的生活，活在當下的利益關系里，才是重點。

請學會給到自己足夠的保障，經(jīng)濟學上有個效應叫邊際效應遞減。比如說我第一次得到了一個東西，好興奮，第二次得到的東西，這個興奮一定是呈邊際效應遞減的。痛苦也是一樣的。但什么時候你的痛苦是加倍的呢？你對他的期待增加了，你期待他再也不出軌。這樣會讓你時刻面臨更大的傷害。所以請不要過高期待男人，甚至把期待降到最低。

第三，用好這個關系受傷的機會，來重新審視過往這段關系里我們可以修正的地方。對方出軌不是證明我不好，但是我們這段關系有可改善的空間。
如果一個很復雜的親密關系，你都能處理好，那即便你把這個男人甩了，重新進入任何一段親密關系，你都可以妥善處理問題，因為你學會了一個方法論，這個方法論是通用的。
因為人跟人的溝通核心本質(zhì)就兩個字，叫做人性。我們今天不是為了改變親密關系而改變，我們今天為了什么？為了改變自己，為了改變自己能獲得更多更好的關系而去處理這個問題。例如，我們先學奧數(shù)，再去學習普通數(shù)學，你會發(fā)現(xiàn)普通數(shù)學太簡單了，就是這么回事兒啊。

歡迎跟幸知聊聊，我會根據(jù)你的情感狀況，幫你重新架構(gòu)你的思維和認知，建立起強大的內(nèi)核。
很多姐妹可能會對男人還是心存幻想，希望男人能徹底收心回歸，那么好，男人到底能不能和外面斷了聯(lián)系，徹底死了外面的那條心的表現(xiàn)，又是什么樣的呢？

第一個點，這個男人會展示出一種無力感，有的時候會放空。

第二個點，吵架的時候，再也不是那種虛張聲勢的怒氣，但他也很反感你再提及小三的事情，會有一種斬釘截鐵地肯定，說他已經(jīng)徹底斷了。
第三個點，如果男人有外面的女人，在家里他會表現(xiàn)得很積極，努力表現(xiàn)自己，這叫事出反常必有妖，或者他只是存在關系的“愧疚期”（男人回歸有三個時期，你的男人處在哪個階段，歡迎找幸知聊下），但如果他變得和以前一樣，回來就是看電影打游戲，手機隨便放，不再如驚弓之鳥，這也是一個很明顯的標志。

第四個點，和外面女人徹底斷了聯(lián)系，就像停止了嗑藥一樣，會有垂頭喪氣的感覺，把自己關房間做隔離啥的，這時老婆就得給他一點獨處空間了，不要再去懷疑他。當然這樣的事，我們還是得做個評估，看這個男人是不是真的是徹底不聯(lián)系了，有很多關系都是可能過個一兩年就死灰復燃的。但我們也不要特別慌張和焦慮，做好我上文跟大家說的那幾點，去修復關系，嘗試共存。

如果男人不主動斷，老婆該怎么辦？以不變應萬變的讓他們分開的三個點，大家要記好。

第一點，絕對不要去威脅男人，不要拿孩子作籌碼，先要學會等待，如果這個男人和小三正處在甜蜜期，男人是精蟲上腦期，你做什么都是錯，只會讓他們關系更進一步。所以此時，不作為就是最好的作為。

第二點，給我等到外面的女人按耐不住的時候，這才是人性的博弈。我得到了，但我還想要更多。這就是人性。小三起初可能只是為了偷歡的快樂，當她覺得關系穩(wěn)定了之后，她就需要這個男人做點什么來證明對她的愛，她就想上位。人性本能是貪婪的，所以我們要去等待第三者按耐不住的時候，急著跳腳的時候，再拿老公的微信給你發(fā)信息、說趕緊分手的時候，你更要表現(xiàn)出包容的心態(tài)對待男人，讓他感到內(nèi)疚，讓他感到我在道德上面是對不起自己的老婆的，離開自己的老婆一定是損失利益最大的。
第三點，考慮我們過去的溝通模式是如何的，有沒有可以被迭代的空間，家和萬事興的前提是接納和允許。