如今，電子游戲已經(jīng)成為青年學(xué)生生活中不可或缺的一部分。對(duì)于高三學(xué)生而言，面對(duì)高考的巨大壓力，許多人選擇沉迷于虛擬世界中，以此來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)的煩惱和焦慮。然而，游戲的世界雖然看似充滿了樂(lè)趣，卻在不知不覺(jué)中吞噬了他們的時(shí)間和精力，影響了學(xué)業(yè)和心理健康。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國(guó)家心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師；具有心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、家庭教育等專業(yè)背景，接受過(guò)我國(guó)多位著名的心理學(xué)家的教學(xué)、指導(dǎo)。自2008年大學(xué)攻讀心理學(xué)以來(lái)，一直全身心地致力于心理學(xué)及心理咨詢的學(xué)習(xí)與深造。不斷地進(jìn)行自己成長(zhǎng)與完善，并定期地接受專業(yè)的督導(dǎo)，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)。

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，游戲的魅力無(wú)疑是巨大的。高三學(xué)生正處于人生的關(guān)鍵階段，承受著來(lái)自學(xué)習(xí)、家庭和自身的多重壓力。當(dāng)他們?cè)谟螒蛑腥〉贸删蜁r(shí)，那種刺激與滿足感能夠瞬間沖淡內(nèi)心的焦慮與煩惱。但這只是暫時(shí)的解脫，長(zhǎng)此以往，學(xué)生們卻可能因沉迷而失去對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)注，甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的下滑，繼而陷入更深的焦慮和自責(zé)中。

面對(duì)這樣的情況，心理疏導(dǎo)顯得尤為重要。有效的疏導(dǎo)方法不僅能幫助學(xué)生們走出游戲的桎梏，還可以讓他們重新樹(shù)立起對(duì)學(xué)習(xí)和生活的信心。我們需要理解，這些學(xué)生并不是單純地想要逃避責(zé)任，他們內(nèi)心深處有著對(duì)未來(lái)的渴望和對(duì)成功的追求。但在面對(duì)巨大的壓力時(shí)，他們選擇了最簡(jiǎn)單的逃避方式，那就是通過(guò)游戲來(lái)慰藉自己。

在進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí)，重要的一點(diǎn)是傾聽(tīng)學(xué)生的心聲。許多時(shí)候，學(xué)生們并不愿意表達(dá)自己的真實(shí)感受，這需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心的焦慮。通過(guò)與他們的溝通，我們可以了解到他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的困惑，不少學(xué)生感受到的并不僅僅是學(xué)業(yè)的壓力，還有來(lái)自于家庭的期望、社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)以及內(nèi)心對(duì)自我價(jià)值的懷疑。只有在傾聽(tīng)的過(guò)程中，才能讓他們感受到被理解與關(guān)心，從而打開(kāi)心扉，愿意與他人分享自己的困擾。

建立良好的信任關(guān)系是成功疏導(dǎo)的關(guān)鍵。學(xué)生在心理上需要有人可以依靠，而這種信任能夠通過(guò) consistent 的支持和關(guān)注逐漸建立起來(lái)。當(dāng)他們感受到來(lái)自老師和家長(zhǎng)的理解與支持，就會(huì)愿意主動(dòng)尋求幫助，轉(zhuǎn)而關(guān)注更積極的生活方式。

除了傾聽(tīng)和建立信任外，引導(dǎo)高三學(xué)生樹(shù)立正確的時(shí)間管理觀念也是至關(guān)重要的。游戲固然吸引人，但合理的時(shí)間分配是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。通過(guò)制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)與游戲之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。他們需要明白，游戲并不是生活的全部，而學(xué)習(xí)的意義在于為他們的未來(lái)鋪路。建立一套合理的獎(jiǎng)懲機(jī)制，可以在一定程度上激勵(lì)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)，不再依賴游戲帶來(lái)的短暫快樂(lè)。

接納與調(diào)整也是心理疏導(dǎo)過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)。有些學(xué)生對(duì)于自己的學(xué)習(xí)成績(jī)感到沮喪，甚至因無(wú)法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而選擇逃避。在這種情況下，我們需要幫助他們接受自己的現(xiàn)狀，而不應(yīng)過(guò)于苛責(zé)自己的不足之處。引導(dǎo)學(xué)生明白，失敗并不代表否定自我，適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法與態(tài)度才是突破困境的關(guān)鍵。

鼓勵(lì)多樣化的興趣愛(ài)好也是疏導(dǎo)的重要內(nèi)容。游戲雖然有其吸引力，但生活中還有豐富多彩的活動(dòng)等待他們?nèi)ヌ剿鳌＠纾\(yùn)動(dòng)、閱讀、藝術(shù)以及社區(qū)服務(wù)等，這些都能為學(xué)生們提供新的體驗(yàn)，讓他們的生活變得充實(shí)而有意義。通過(guò)參與各種活動(dòng)，他們不僅可以轉(zhuǎn)移注意力，還能培養(yǎng)社交能力與團(tuán)隊(duì)合作精神，為他們的成長(zhǎng)助力。

理解、信任、引導(dǎo)和鼓勵(lì)，在幫助高三學(xué)生走出游戲困境的過(guò)程中尤為重要。我們要讓他們明白，游戲的吸引力雖然巨大，但人生的可能性更加豐富多彩。每一次的挑戰(zhàn)與選擇，都是他們成長(zhǎng)的一部分。在這些過(guò)程中，關(guān)心與支持將是他們最強(qiáng)大的后盾。最終，他們將在關(guān)心與引導(dǎo)中，找到理想與現(xiàn)實(shí)之間的平衡，走向更加光明的未來(lái)。在這條成長(zhǎng)的路上，我們每一個(gè)人都是他們背后堅(jiān)定的支持者。