沒有困難也要創造困難

去年6月，我經歷了一次情緒低谷，那時我對自己的能量處于不可控的狀態，我覺得能量是運氣得來的，所以當情緒低落的時候，我不知道自己會不會恢復，何時恢復。后來經過五臺山之行白師兄的點撥，我發覺原來我是有掌握自己的一套“法”，這個法即方法，對我自己來說，爬山，主動給自己創造困難并突破它，我自己就能給自己創造自信和成就感，給我心靈上的滋養，能量循環。如果我對能量是可控制的，怎么還會怕自己低能量的狀態呢。

后來，我還會選擇性的給予一些能量出去，哪怕我明知道是損耗，但我想這是必要的。我損耗一點點可恢復的能量，對別人來說可能就是一個改變的契機。

<2024.6·五臺山>

遠遠的看到幾個穿著藏傳佛教衣服的師傅，在山脊上迎風而走，只為觀賞風雨將來的景色。

需求轉移

今年，我又一次經歷了情緒低谷，人的需求長期被壓抑是很容易陷入情緒危機的，要么解決需求，要么轉移需求。爬山就是在創造一種及時滿足需求的機會，它讓我最渴望的事變成了具象的“冰可樂”、“辣火鍋”，那是觸之可及靠努力就能達到的。

說是積極錯覺也沒錯，但是當已經出現嚴重情緒危機的時候，是要想辦法給自己尋找抒發的出口。

<2025.3·北京三峰>

從8:30開始，一直到21:30才正式走到山腳，將近13h，當天黑，夜幕降臨的時候，走在山里我們都很害怕村民們口中的野豬出現，只能跟緊最后一伙登山者的腳步，用燈光連成線，增加安全性。

<2024.8·武功山>

臨時買票一路南下，約上了在江西的德琳一起徒步武功山，兩天一夜我們看到了最好的草甸、日出、日落，風吹動，草葉起伏，光影卷動像綢緞似的。那時我還因為一段感情有些想不開的事，這次爬山過程中我完全醒悟了，爬山都能帶給我強烈的正反饋，而這段感情長期無法得到正反饋，也許早就不是合適的狀態了吧。

身體和精神

我們真該好好感謝我們的身體，它不僅替我承擔情緒的壓力，還替我達成精神上的愉悅感和成就感，滋養我的心靈。

<2022.9·五臺山>

為了圓我媽的心愿，第一次徒步五臺，三天兩夜，趕上了暴雨、冰雹，真是一次身體上的折磨。第一晚寺廟掛單，所有人經歷過惡劣的環境都睡的很早，第二天5點起來吃齋飯要繼續徒步，第二晚住在農家院，終于吃上了一頓熱乎的飯菜，但是住的地方很冷，第三天終于放晴了。

面對同一片景色人和人的交流

爬山讓我們面對同一個龐然大物、同一個困境，我們彼此清晰的知道對方的喜悅和艱難，即便不說話，好像我們也通過山達成了某種交流。在過程中你會經常聽到陌生人說“加油”、“就快到了”、“出來走走真好啊”，其實他可能也沒單對誰說，但是大家都聽到了，有的健談的會跟他互動起來，不愛說的也會把這句話默默聽進心里，轉換成自己的感受。所以爬山不像其他的旅游，大家雖然同在一片景色里，但彼此并沒有交流，好像都在通過手機社交軟件與自己的圈子遠程互動。

<2016.8·泰山>

蘇州打完暑假工回程去了山東，一個人爬了泰山，十八盤的臺階多到仿佛通到了天上，還好是夜爬，爬一會兒坐下歇一會，看看下面還在努力攀爬的人，看看上面堅持前行的人，看看頭頂，我們共享同一片星空，并期待同一個日出，我如此的愛著這個瞬間。

<2017.8·華山>

和一位外國朋友一起去爬華山，路人聽到我們的外語交流也被吸引過來了，于是我們一起用蹩腳的英文暢聊一路，走完了華山全程。

山的真實和確切

我對單純爬山的行程是非常期待和興奮的，從下火車看到這座城市的背景是一大片連綿的山脈，我就開始激動不已，就算是在北京，能看到山也是非常幸福和踏實的，因為山就在那里，任你經歷了什么痛苦挫折，任你富有還是貧瘠，來到山的面前，都是一樣的，它不會變，來到它面前的你，也還是那個不帶任何標簽和負累的軀體。

尤其是走長線的時候，把自己扔到一個不需要與外界時刻聯系的小山溝，山自會告訴我下面需要我做什么，我的任務是什么，一切都是確定的，它把我的目標具像化為一個站地，我的每一次邁步，都是離目標更進一步。

在山里，仿佛我不需要做什么就有意義，因為我作為一個生命體融于自然、成為自然，我的存在和呼吸本身，就是意義。

<2021.7·康定某不知名山>

辭職旅行第一站康定，海拔2000+的第一個活動就是跟著青旅的小伙伴去爬山，這次旅行讓我找回了曾經那個充滿激情和熱血的自己。

<2023.10·麗江某不知名山>

從束河古鎮騎車到白沙古鎮，看到這里不錯就臨時找了家青旅住下了，青旅老板天歌是個野生音樂人，他隨口叫我第二天一早去徒步，我隨口答應了，我們竟然如約而至了。麗江的原始自然景色真的很美。

走進山，成為山

我特別欣賞處事穩重可靠的人，仿佛一座厚重的山能承接外界的一切變化。它不像海，對我的舉動如石子一樣扔進去沒有一點波瀾，對我的情緒天然的融合化解沒有一點痕跡。它是山——厚重、溫和、堅韌、包容，我對它吶喊，它會予以我回聲，讓我自己意識到內心深處的聲音；我對它哭泣，它會向我展示寄生在它身體上物種的生機與活力。面對它，好像我的一切狀態都是可以允許被存在的，它能接納、包容、撫慰我的一切。

這也是我想成為的理想狀態。

<2024.5·北靈山>

回程時大巴的剎車片壞了，領隊臨時搖車，走了1h終于有一輛其他組織的車還有一些空位，可是位置有限，我“幸運”的沒能坐上，于是幾個幸運的人繼續“加餐”走了三四公里到了附近的村子，領隊請我們吃了一頓全是綠葉菜的晚餐。最后我們總共等了4h終于坐上了回京的車，到市區已經凌晨了。為什么說幸運呢，這段經歷真的是很特別很有趣，是另一伙順利回京的人體驗不到的。我們苦中作樂，我們接受一切發生，接受一切不發生。

<2023.8·冰山梁>

最后，歡迎北京的伙伴們叫我一起爬山～！