福茶之心

茶覺先生，食茶交友。

喝茶好處多多，世人皆知。但喝茶傷胃，也算是為人所詬病的一個點。但是，這不是茶的錯，而是喝茶的習慣出錯啦。

今天我們就來盤點下嚴重傷胃的喝茶習慣top8，看看你有幾個是中招了？

大量喝綠茶 傷胃指數★★

綠茶的清熱下火功效確實強悍，于是很多茶友整天是茶杯不離手，綠茶不離口。

但綠茶屬性寒涼，大量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒，別放肆喝綠茶，容易傷胃。

喜歡喝新茶 傷胃指數★★★

新茶上市，好是挺好，但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮，忍不住要喝存放不足半個月的新茶，很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現象。

因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致胃不舒服。

大量喝普洱生茶 傷胃指數★★★

普洱生茶和綠茶一樣，都屬于茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強。

如果你的胃沒那么堅強，就別輕易嘗試喝一下午的普洱生茶，因為你很有可能會胃疼到直不起腰，還餓到變形。

習慣晚上喝濃茶 傷胃指數★★★

都知道喝茶可以提神，還有人認為要想提神效果好，就要茶夠濃。但實際上，茶葉中的咖啡堿會使人產生興奮，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現低血糖，嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結甚至便秘。尤其是入門級喝茶的小白們，悠著點喝，慢慢來。

喜歡過量喝茶 傷胃指數★★★

有人嗜茶如命，一天到晚把茶當成水來喝，但物極必反，過量喝茶容易引起“茶醉”，各種四肢乏力、心悸頭暈，搞不好還要去醫院掛水。說實在的胃不好的，那就少喝唄。

習慣空腹喝茶 傷胃指數★★★★

空腹喝茶，是非常傷胃的習慣！空腹的時候，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。

胃潰瘍者喝濃茶 傷胃指數★★★★★

有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔，這樣的后果非常嚴重，平常空腹喝茶就已經不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養生，還絕對是一大傷害。

酒后喝綠茶 傷胃指數★★★★★

一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身體，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。

因為綠茶的咖啡堿含量比較高，咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，染上胃炎還算輕的。

茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養生之道。但喝茶也要講究方法，方法不對，則無效。懂喝茶、喝對茶，才能正確地以茶養生，達到健體效果。

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