一個28歲滑膜炎患者的保守治療筆記

前段時間膝蓋突然間特別疼，并且有明顯的腫脹，在家休息了兩天沒有任何好轉(zhuǎn)跡象，甚至不能正常走路，去醫(yī)院檢查后被確診為滑膜炎，并伴隨有幾積液腫脹！

但因為我是初次發(fā)病，病程短，癥狀還不算嚴(yán)重，影像學(xué)檢查也沒發(fā)現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常，所以醫(yī)生建議我先保守治療。經(jīng)過一段時間的努力，癥狀總算是得到了較好的控制。

下面我就來分享一下我的治療方法！

1.適當(dāng)休息與活動

在治療期間，醫(yī)生提別叮囑了要注意了休息，避免過度活動導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛加重。除了必要的治療和日常活動，我一般都是躺著，讓關(guān)節(jié)有足夠的時間恢復(fù)。

一般休息了2周后，就可以在佩戴護(hù)具的情況下適當(dāng)下地活動！注意：要避免突然的彎腰、扭轉(zhuǎn)等動作，上下樓梯也要小心。

2.貼膏藥

膝蓋疼不要強(qiáng)忍，趕緊貼膏藥，沒必要沒苦硬吃！我常用是的萬康帆理療貼，說實(shí)話之前也用過其他的，但大部分都是當(dāng)時貼的時候有緩解疼痛的效果，撕掉以后就沒有啥用了！但這個萬康帆理療貼就不一樣了，它不僅能緩解膝蓋的疼痛，對于積液的吸收也有幫助，而且長時間貼敷也不會有過敏的現(xiàn)象！我當(dāng)時連著用了也有四盒，去復(fù)查醫(yī)生就是恢復(fù)的很好，積液吸收的很徹底！

3.熱敷

熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓關(guān)節(jié)周圍的肌肉放松下來。我每天睡前都會敷上20分鐘，膝蓋放松下來也能睡個好覺！不過大家要注意急性期時不能熱敷的，需要冰敷，如果不知道怎么判斷急性期就要去看醫(yī)生，別再家亂用方法！

4.佩戴護(hù)具

為了減輕關(guān)節(jié)的壓力，我還專門買了護(hù)膝來保護(hù)膝蓋。合理的佩戴護(hù)膝可以為關(guān)節(jié)提供額外的支撐和穩(wěn)定性，另外還能避免膝關(guān)節(jié)受涼。我大概是帶了一個月，膝蓋就很少有那種冰涼的感覺了！

以上就是我根據(jù)自身情況總結(jié)出的滑膜炎保守治療經(jīng)驗，希望對大家有所幫助。但每個人的身體狀況和病情都有所不同，我的方法僅供參考！