·焦慮時(shí)代如何活在當(dāng)下-讀書(shū)沙龍見(jiàn)二條·

作者 | 天雅

來(lái)源｜武志紅

ID｜wzhxlx

在育兒過(guò)程中，很多養(yǎng)育者會(huì)習(xí)慣性地將「玩」排在末位。

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好好學(xué)習(xí)，好好吃飯睡覺(jué)才是正經(jīng)事，人玩多了會(huì)變懶，不思進(jìn)取。

為了不讓孩子玩物喪志，我們常常會(huì)有意無(wú)意地限制/阻止孩子玩耍，甚至還會(huì)從孩子手里奪走他的玩具。

我們以為這樣做是為了孩子好；

殊不知，它其實(shí)是在給孩子的成長(zhǎng)制造「災(zāi)難」。

為何這樣說(shuō)，請(qǐng)看今天這篇文章。

01

分享2個(gè)我生活中的例子——

某天早上，寶寶躺在床上玩玩具。

阿姨走過(guò)來(lái)掰開(kāi)寶寶的手，搶走玩具。

寶寶“哇”的一聲哭了起來(lái)。

“寶寶乖，吃奶時(shí)間到了。”阿姨摁著寶寶開(kāi)始喂奶。

喂完奶后，她將玩具重新塞回寶寶手里。

寶寶卻鬧起了脾氣，把玩具摔到了地上。

“小家伙真沒(méi)耐性，又想要人抱了吧？”阿姨順勢(shì)抱起了寶寶。

類(lèi)似這樣的場(chǎng)景，在阿姨的帶娃日常里，經(jīng)常出現(xiàn)。

她總是會(huì)習(xí)慣性地打斷/干擾寶寶玩耍，

有時(shí)是為了讓寶寶吃奶、睡覺(jué)，有時(shí)則是她單純想逗寶寶，

結(jié)果搞得寶寶分心了，不愿意自己玩了，成為了她口中的“沒(méi)耐性的寶寶”。

同樣面對(duì)類(lèi)似的場(chǎng)景，我先生的做法就跟阿姨截然不同。

他是一個(gè)特別重視寶寶需求、尊重寶寶自主意愿的人。

每當(dāng)他的意愿跟寶寶的意愿產(chǎn)生沖突的時(shí)候，他會(huì)主動(dòng)停下步伐，配合寶寶去達(dá)成意愿。

昨天晚上，輪到先生給寶寶喂奶。

泡好奶后，先生發(fā)現(xiàn)寶寶正在床上玩蚊帳。

于是他把奶放在暖奶器上，坐在一邊靜靜地看著寶寶。

玩了十幾分鐘后，寶寶開(kāi)始哼哼唧唧地發(fā)出餓的信號(hào)。

先生這才把寶寶抱過(guò)去喂奶。

喂完奶以后，他又把寶寶放床上，寶寶又繼續(xù)玩蚊帳，玩完蚊帳又玩摸圍欄……

幾乎整個(gè)晚上，寶寶都在安靜地玩著，直到玩困了開(kāi)始揉眼睛打哈欠。

于是先生又抱起寶寶開(kāi)始哄睡……

就這樣——

一個(gè)在阿姨面前“沒(méi)耐性的寶寶”，到了先生面前就成了“獨(dú)立玩耍的寶寶”了。

02

為什么會(huì)這樣呢？

表面上看，阿姨和先生在做法上，只是讓寶寶先喝奶還是先玩耍的區(qū)別。

事實(shí)上遠(yuǎn)不僅如此。

從兩人與寶寶的關(guān)系上看——

阿姨更像是一個(gè)「主導(dǎo)者」，寶寶何時(shí)玩耍，何時(shí)吃奶，何時(shí)睡覺(jué)，由她說(shuō)了算。

站在她的角度，她不認(rèn)為自己的做法有問(wèn)題：

“少玩一會(huì)兒又沒(méi)什么，餓壞孩子就不好了。”

話是沒(méi)錯(cuò)，但她卻忽視了很重要的一點(diǎn)：

餓與不餓，是由孩子說(shuō)了算，不是由她說(shuō)了算。

當(dāng)寶寶還能夠在床上安靜玩耍的時(shí)候，就說(shuō)明他還沒(méi)那么餓。

如果真餓了，他會(huì)哭的。

擔(dān)心寶寶餓壞，其實(shí)是阿姨的恐懼；

而寶寶真正的需求是：想要繼續(xù)玩。

當(dāng)阿姨搶走玩具那一刻，就已經(jīng)破壞了寶寶自主玩耍的節(jié)奏，給他制造了不安和混亂，

基于此，寶寶在吃完奶后很難再專(zhuān)注地玩耍，因?yàn)樗ε隆盀?zāi)難”再一次降臨。

換而言之，不是寶寶沒(méi)耐性，而是阿姨的貿(mào)然闖入破壞了他的耐性。

同樣面對(duì)寶寶，先生則更像是一個(gè)「配合者」，輔助一個(gè)尚未具備自理能力的人類(lèi)幼崽去達(dá)成他的自主意愿。

在他面前，寶寶可以自由玩耍，還可以根據(jù)自己的需求發(fā)出信號(hào)，決定何時(shí)吃奶、睡覺(jué)。

當(dāng)快樂(lè)不被打擾，寶寶便能體驗(yàn)到一種連續(xù)的快樂(lè)，并能專(zhuān)注在這種體驗(yàn)里獨(dú)自玩耍； 當(dāng)需求有人承擔(dān)，寶寶便能體驗(yàn)到一種安全與滿(mǎn)足，不用擔(dān)心饑餓或疲憊時(shí)無(wú)人問(wèn)津。

如此在一個(gè)安全的環(huán)境里，他便能專(zhuān)心地玩耍，快樂(lè)地喝奶，甜甜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。

03

發(fā)現(xiàn)了嗎？

孩子的很多能力，其實(shí)是在「玩」的過(guò)程中不斷發(fā)展起來(lái)的。

比如對(duì)事物的專(zhuān)注力——

當(dāng)孩子正在玩一個(gè)物品的時(shí)候，說(shuō)明他對(duì)該物品感興趣，產(chǎn)生了探索欲。

我曾經(jīng)在親戚家見(jiàn)過(guò)一個(gè)1歲多的小男孩，他突然對(duì)筆產(chǎn)生了興趣，每天拿著筆不停地往筆帽里套，套完了又拔出來(lái)，拔出來(lái)了又繼續(xù)套……

在大人眼里可能會(huì)覺(jué)得這只是一個(gè)單調(diào)機(jī)械的小動(dòng)作；

但在小男孩的體驗(yàn)里，那很可能是他在通過(guò)這樣一件新奇的小物件，去探索背后充滿(mǎn)未知的大世界——

不久后他可能會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)筆不僅可以往筆帽里套，還可以用來(lái)畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字……

當(dāng)這一切是他經(jīng)由自主探索去發(fā)現(xiàn)時(shí)，他會(huì)從中獲得平靜、成就與快樂(lè)，并激勵(lì)著他繼續(xù)去探索……

一個(gè)孩子的專(zhuān)注力，往往就是在這個(gè)過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的。

比如自我表達(dá)的能力——

孩子在3歲前，一般尚未具備完整的語(yǔ)言表達(dá)能力；

即便到了3歲以后，能夠用語(yǔ)言去描述一些有形的事物，但卻無(wú)法描述一些無(wú)形的事物（比如情緒、感受等）。

而那些無(wú)法用語(yǔ)言描述出來(lái)的東西，孩子往往是在玩的過(guò)程中呈現(xiàn)出來(lái)的。

就拿面前寶寶吃完奶后摔玩具這個(gè)動(dòng)作來(lái)說(shuō)，

他真的是因?yàn)闆](méi)耐性或喜新厭舊嗎？

其實(shí)不是的，他真正在表達(dá)的是之前玩具被搶走的不安與憤怒。

這時(shí)養(yǎng)育者真正要做的，不是隨意給孩子貼上一個(gè)負(fù)面標(biāo)簽，指責(zé)孩子沒(méi)耐性；

而是要透過(guò)孩子對(duì)待玩具的態(tài)度去識(shí)別他背后的不安與憤怒，并調(diào)整自己的不恰當(dāng)言行，降低對(duì)孩子的傷害。

比如與人建立聯(lián)結(jié)的能力——

成年人交朋友，往往講究志同道合，趣味相投。

而在孩子的世界里，友誼，則往往是在「玩」的過(guò)程中建立起來(lái)的。

跟同伴在一起快樂(lè)地玩耍，不僅能夠幫助孩子在關(guān)系中建立親密，還能夠幫助一個(gè)孩子更好地融入團(tuán)體，遠(yuǎn)離孤獨(dú)感。

且這樣一種跟小伙伴無(wú)憂無(wú)慮玩耍的體驗(yàn)，會(huì)深深鐫刻在孩子的記憶里，構(gòu)成他成長(zhǎng)的快樂(lè)源泉，陪伴他對(duì)抗日后可能會(huì)面臨的壓力與艱辛。

除了以上3點(diǎn)以外，「玩」對(duì)一個(gè)孩子成長(zhǎng)的助益還有很多，在此我就不一一列舉。

我們自己在閑暇之余，也可以試著回顧一下自己的童年，試著回顧一下那段可以自由自在玩耍的時(shí)光，

然后再反過(guò)來(lái)問(wèn)問(wèn)自己，我從中收獲了什么？

不管你的答案是什么，我相信那都會(huì)是你生命中的一次快樂(lè)體驗(yàn)，是你成長(zhǎng)中的一份珍貴禮物。

04

看到這里，你可能會(huì)忍不住擔(dān)憂：

如果一味地讓孩子玩，不設(shè)立秩序，生活豈不是亂套了？

其實(shí)不是的。

事實(shí)上，很多孩子從剛出生不久，就會(huì)自發(fā)地追求秩序。

因?yàn)橹刃蚰軌驇椭麄兏玫剡m應(yīng)環(huán)境，令他們感到穩(wěn)定、安全。

有過(guò)育兒經(jīng)驗(yàn)的父母，可能會(huì)有類(lèi)似的體驗(yàn)：

嬰兒剛出生時(shí)，他的睡眠是無(wú)規(guī)律的，吃奶節(jié)奏也是混亂的：

可能半小時(shí)醒一次，也可能一兩小時(shí)，或三四小時(shí)才醒一次； 可能半小時(shí)吃一次奶，吃幾口又不吃了；也可能三四小時(shí)才吃一次奶，一吃就要吃半小時(shí)……

如果我們遵從了他們的自主意愿——

等他們困了發(fā)出信號(hào)（打哈欠、揉眼睛）時(shí)就哄睡； 等他們餓了發(fā)出信號(hào)（張嘴左右找吃的）時(shí)就喂奶，且吃多吃少由他們說(shuō)了算。

到了三、四個(gè)月的時(shí)候，寶寶睡覺(jué)、吃奶的節(jié)奏會(huì)逐漸穩(wěn)定下來(lái)，并變得規(guī)律起來(lái)。

這是一個(gè)孩子內(nèi)在秩序建立的標(biāo)志。

隨著逐漸長(zhǎng)大，孩子對(duì)外界事物的興趣越來(lái)越強(qiáng)烈，并通過(guò)「玩」的方式去探索世界。

玩耍可能會(huì)暫時(shí)打亂孩子吃飯、睡覺(jué)的節(jié)奏，但它只是暫時(shí)的。

因?yàn)榈搅说搅艘欢昙o(jì)，孩子就會(huì)自發(fā)地進(jìn)入到秩序敏感期，做事開(kāi)始變得有條理起來(lái)。

在這個(gè)時(shí)期，養(yǎng)育者并不需要給孩子設(shè)定規(guī)則，規(guī)定孩子什么時(shí)候該做什么事情，

只需要順應(yīng)孩子的生活節(jié)奏，不去破壞孩子的內(nèi)在秩序就可以了。

在《捕捉兒童敏感期》（孫瑞雪著）里，就生動(dòng)地呈現(xiàn)了一個(gè)叫萱萱的孩子進(jìn)入秩序敏感期的表現(xiàn)：

早上到幼兒園，她一定要先去把小熊送到樓上自己的小床上，才肯下來(lái)吃早餐； 午休前，她一定要自己選擇一套衣服，把上午的衣服換下來(lái)； 午休時(shí)，她必須蓋上有小熊的毯子（她有兩個(gè)被子），并且要自己蓋； 午休起床時(shí)，無(wú)論有多么重要的事，她一定要先穿襪子，再穿褲子，再扎頭發(fā)； 吃飯時(shí)，她一定要自己選擇菜，如果未經(jīng)允許把菜盛進(jìn)萱萱的餐盤(pán)里，她會(huì)把飯倒掉，然后再裝一份……

總之，無(wú)論做什么事情，她都會(huì)依據(jù)自己設(shè)定的秩序來(lái)完成，否則，她會(huì)哭著說(shuō)“不”，并且把事情再做一遍！

相信帶著這樣一份完整的秩序感，萱萱長(zhǎng)大后進(jìn)入學(xué)校，面對(duì)學(xué)校條條框框的紀(jì)律——

她會(huì)具有很強(qiáng)的主觀能動(dòng)性，知道自己該干什么，知道如何有條理地把事情做好來(lái)。

這，就是一個(gè)孩子在成長(zhǎng)中，從混亂中衍生出來(lái)的秩序，從自由中衍生出來(lái)的自律。

玩，是一個(gè)孩子的天性。

在玩的過(guò)程中，他們叩開(kāi)了一扇扇通往新世界的大門(mén)，結(jié)交了一個(gè)個(gè)新奇有趣的朋友，創(chuàng)造了一次次充滿(mǎn)樂(lè)趣的成長(zhǎng)體驗(yàn)。

一個(gè)從小被允許自由玩耍的孩子，由于充分體驗(yàn)過(guò)玩耍帶來(lái)的愉悅，內(nèi)心往往是快樂(lè)且富足的，長(zhǎng)大后多半不會(huì)再貪戀玩樂(lè)；

相反，一個(gè)從小被限制/阻止玩耍的孩子，由于帶著一份未能盡興的壓抑與遺憾，長(zhǎng)大后更有可能沉迷玩樂(lè)去過(guò)度補(bǔ)償自己。

所以在育兒過(guò)程中，我們不必刻意去限制/阻止孩子玩耍，也不必為了讓孩子吃飯而搶走他手里的玩具，

給孩子多一點(diǎn)耐心，尊重孩子的自主意愿，他們會(huì)逐漸樹(shù)立自己的生活節(jié)奏，并學(xué)會(huì)為自己的生活負(fù)責(zé)。

要知道，在很多事情上，孩子天生就有學(xué)習(xí)的欲望與能力，我們不需要人為地干涉太多，順其自然就好。

作者：天雅，華南師范大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，廣州心協(xié)三級(jí)心理咨詢(xún)師，自體心理學(xué)長(zhǎng)程在讀。本文原創(chuàng)首發(fā)公眾號(hào)：武志紅（ID：wzhxlx）。 本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：武志紅（ID:wzhxlx），微博：@武志紅。現(xiàn)于北上廣深杭廈門(mén)成都蘇州南京青島10個(gè)城市開(kāi)辦了武志紅心理咨詢(xún)中心。

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