這兩天廈門天氣

開始漸漸回暖了

不過大家不要

被回暖“欺騙”了

因為又悶又潮的

“回南天”可能又要來了

廈門未來幾天

氣溫將進一步攀高

春風和煦 暖陽高照

未來幾天廈門

晴好天氣持續在線

氣溫也將穩步上升

21日廈門城區

最高氣溫可達23℃

夜晨最低溫11℃左右

22日起

我市天空云層雖然增多

但氣溫將進一步攀高

24日城區最高氣溫將升至28℃

夜晨最低氣溫將達到15℃

雖然白天溫度很高

但春天畢竟剛剛開始

即便白天最高氣溫攀升迅速

最低溫的上升速度卻難以同步

導致一天中晝夜溫差較大

早晚的時候仍是春寒料峭

（廈門狐尾山櫻花谷櫻花盛開）

比如明天最低氣溫

只有12℃的樣子

最高氣溫卻會超過23℃

早晚溫差可達11℃左右

讓人仿佛身處兩季

建議大家采用

“洋蔥式穿衣法”

薄外套里藏件輕盈春裝

隨時應對溫差變化

關窗！關窗！

最怕的回南天又要來了？

除了升溫之外

廈門人最怕的回南天

可能又要來了！

據福建日報消息

后期隨著冷空氣撤退

暖濕氣流反攻

本周五前后省內可能

會出現“回南天”現象

要提前關閉門窗

注意防潮防滑！

資料圖

永遠晾不干的衣服

向外滲水的墻壁

感覺可以擰出水的空氣

“回南天”即將到來

除了關窗之外

還有哪些辦法防潮呢？

防潮妙招1：一早一晚緊閉窗戶

當潮濕的“回南天”來襲，最好、最簡單的防潮方式就是緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高。在轉吹北風的時候將門窗打開。

特別注意：中午有陽光也別開南窗。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風，這種做法并不能緩解潮濕現象。中午是室外氣溫最高的時候，室內外溫差也最大，這個時候通風，有時會引致室內地面、墻面水汽凝結更加嚴重。

防潮妙招2：及時排水

把生活中的水份盡量排出去。比如衛生間洗澡的水份，廚房做飯的水蒸氣要及時的排出去，如果不能排出，也要做好隔絕工作，以免濕氣加重。

防潮妙招3：鋪報紙

如果處理不及時，天花板、地面都會有一點霧水，這樣走在上面容易摔跤，特別是兒童和老年人，因此要注意安全，家里可以先鋪設一些過期的報紙，紙皮進行吸濕和防滑。

防潮妙招4：使用干燥劑

回南天里干燥劑是必備品，也是簡單直接的方式。購買一些干燥劑、防潮劑回來，放在客廳臥室里面，大約一個30平方客廳需要放置3包，當然購買生石灰也是可以的，但是要注意放好，別讓小孩子觸摸。洗手間和浴室等小空間地帶，可以用布袋包裹生石灰吸潮。也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，放在需要除濕的角落里，洗衣粉吸水后會變成一塊一塊的。

防潮妙招5：點蠟燭

點蠟燭能使水汽無法凝結，從而減低室內濕度。如果家里已經出現霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。

防潮妙招6：用熱水加鹽拖地板

在溫水里加入幾勺鹽，等鹽充分溶解之后，把拖把浸泡在鹽水里，擰干之后就開始拖地。溫熱的鹽水蒸發速度會比冷水快，地板干的速度也會比較快，食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分，防止水汽在地面凝結，吸水干燥后又會變成小顆粒，地板的干燥時間就又延長了。

防潮妙招7：用設備

利用抽濕機、空調或暖風機。目前市場上的除濕產品主要有空調、抽濕機、暖風機，一般家庭使用的空調都有除濕的功能。平時不在家時，建議關閉門窗，打開空調并調整到除濕檔，一臺普通空調日除濕量是48升，可達到除濕效果。平時回家后，建議窗不要開得太大，最好用電扇幫助空氣對流，增加防霉效果。在條件允許時，也可適度使用除濕機，日除濕量為36升左右，由于除濕機耗電相對較大，建議配合空調使用。

防潮妙招8：衣服防潮用活性炭

衣柜里，把不穿的衣物用真空抽氣袋收好。鞋子靴子請用報紙包裹好，放入鞋盒鞋柜里。除了一到晴天就翻曬衣物之外，平時可以在衣柜、衣箱里放置一塊香皂，消除霉味。也可以將干茶葉裝入紗布袋，分置各處，不僅能去除霉味，還能讓衣物散發陣陣清香。不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜；到超市里購買吸濕盒、活性炭等放進衣柜內，并且記得將衣柜門關好。

今天17時01分

廈門正式進入…

春色從此分

春意從此濃

3月20日17時01分

我們迎來春分節氣

春分

是春季的第四個節氣

意思是一分為二

晝夜平分、寒暑平衡

也是平分春季的意思

春分是調養身心

正是順應自然

養生的重要時節

快來get春分養生小妙招

春分養生

1.夜臥早起

在春季，人體陽氣隨自然界陽氣的充盛而升發。夜臥早起更有助于人體陽氣的舒展，避免陽氣內伏于人體而誘發疾病。

2.甘而少酸

春季肝氣旺、脾氣弱，脾虛易致疲乏、四肢無力等。此時當多吃甘平補脾之食物，如牛奶、豆制品等；吃時令蔬菜，如豆芽、萵苣、黃花菜等，可增強人體脾胃之氣。

需要注意的是，春季不宜滋補，也不宜進食大魚大肉等味道厚重的食物，因為這類食物會壓抑陽氣的升發，礙脾胃，也不利于肝的養護。

3.下厚上薄

春分后氣候仍然多變，稍不注意容易感冒。此時，大家應根據天氣變化和個人體質，注意增減衣服。體弱多病者，穿衣服可以下厚上薄，注意下肢和腳部保暖，以感覺微微汗出為佳。老人可適當多曬太陽，以利祛散寒邪。

4.沐足梳頭

晨起多梳頭以刺激頭部諸多經絡穴位，能讓體內陽氣升發舒暢，經絡氣血暢通。夜晚時，寒邪易從足部入侵，臨睡前以熱水沐足既能保持足部整夜溫暖，顧護陽氣，還能改善部分患者的睡眠質量。

5.量力而為

春分期間，大家可在陽光下適度活動，比如到樹林、公園、河邊散步、慢跑、騎行，或練太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經等，鍛煉時間以上午9時—10時為宜。