3月23日，無錫和武漢的兩場馬拉松成為周末的焦點。作為“快速賽道”，無錫馬拉松今年仍承擔(dān)著全國錦標(biāo)賽的功能，吸引了張德順、沈妮、劉敏等國內(nèi)高手齊聚；而作為擁有“零差評服務(wù)”口碑的武漢馬拉松，在升級為世界田聯(lián)金標(biāo)賽事后，更是吸引了白麗、黃菲、丁常琴等國內(nèi)高手參賽。

最終，國內(nèi)女子方面：來自河南隊的徐冰潔和路穎分別以2:27:11和2:27:30拿下了2025無錫馬拉松國內(nèi)女子冠亞軍、李美珍大幅PB，以2:27:51拿下錫馬國內(nèi)女子第三；聚焦?jié)h馬，丁常琴以2:29:54拿下了武漢馬拉松的國內(nèi)女子第一。

同時開槍，同頻奔跑。為此我們記錄下了無錫和武漢國內(nèi)女子TOP5，為大家?guī)磉@份雙城十大精英女神的賽道故事！

? 徐冰潔2:27:11

徐冰潔，這位來自河南隊的00后小將，在20歲時就已經(jīng)跑出229，達(dá)標(biāo)國際健將。

去年，徐冰潔在無錫跑出了2小時31分54秒，接著2024上半年經(jīng)歷了生病和受傷。這一度讓她對自己是否能再跑進(jìn)230產(chǎn)生了自我懷疑。

時隔一年，徐冰潔再次回歸錫馬賽道。度過了整個完整且系統(tǒng)冬訓(xùn)的她，卯足了勁兒，想著一定得對得起自己的努力。所以即便是氣溫略高，徐冰潔依舊非常專注地奔著自己的目標(biāo)在跑，“天氣熱，大家都熱，而且氣溫也還好”，錫馬的氣溫并沒有被她放在心上。賽中一度賽況焦灼，但是一直按著教練安排走的徐冰潔，表示自己并不會因為別人跑在她前面就著急，保持自己的節(jié)奏是她的制勝法則。直到后程溫度上來，第一集團(tuán)的速度放慢，她就慢慢“碾”了上去，直至終點。

徐冰潔對于拿下自己的第一個全國錦標(biāo)賽冠軍，表示非常開心。后續(xù)她將以場地賽為主，多跑跑積分，盡力備戰(zhàn)自己的全運會。

? 路穎2:27:30

同樣身處河南隊，路穎去年在無錫馬拉松跑進(jìn)了230，今年她跟師妹徐冰潔一起再度站上錫馬賽道，最終以2:27:30拿下2025錫馬國內(nèi)女子第二名。

路穎賽前的想法就是盡力而跑，出發(fā)后她的體感一直不錯，但是沒想到十幾公里的時候肚子開始不舒服了。她想著自己能多扛一下就再多扛一下，直到三十公里后，實在堅持不住，她只能停下來去上了個廁所。等她再奮起往前追的時候，因為節(jié)奏打亂，導(dǎo)致她的體力過度消耗，最終只拿下了第二名。

當(dāng)然對于自己的師妹徐冰潔拿下了錦標(biāo)賽冠軍，路穎表示挺為她高興：“大家冬訓(xùn)都挺努力也挺不容易，尤其是賽前都有傷。”

? 李美珍2:27:51

2023無錫馬拉松，李美珍用2:30:01刷新了個人PB，以0.01之差與230擦肩而過。去年錫馬，李美珍因為前面跑太猛了，導(dǎo)致后面意外跑崩。今年，她再戰(zhàn)錫馬，一鼓作氣Sub230，直接交出了2:27:51的答卷，將自己的PB刷新了2分鐘之多。這個成績讓她位列此次無錫馬拉松國內(nèi)女子第3位。

賽前問及目標(biāo)，美珍的回答依舊是一以貫之的“沒有目標(biāo)、安全順利完賽”，將自己的想法放在心里，不給自己加太多具體的“壓力”。

代表福建隊出戰(zhàn)的李美珍說，過去這個冬訓(xùn)，自己練得比較系統(tǒng)且辛苦，月跑量也達(dá)到前所未有的800公里+。仁壽半馬跑出的69分28秒，對她而言也是一個“意外”，但這個“意外”也給了她繼續(xù)突破全馬的底氣。

考慮到無錫當(dāng)天的氣溫，美珍一開始跑得比較保守，半程用時74分多；也就是大概在20公里之后，她感覺自己好像要有大PB了。美珍說自己后面追上了姚妙、沈妮、順子和劉敏，“她們抱的目標(biāo)都很高，前程都比我快”。不刻意壓速度、加速，美珍完全憑體感而跑，在后程，她甚至跑出了漂亮的負(fù)分割。

問及有沒有針對這個氣溫做專門訓(xùn)練，美珍表示自己完全沒有，而且她們冬訓(xùn)的地方麗江每天都特別冷，加上周三她還在發(fā)燒，只是她趕緊給壓了下去。

在到達(dá)終點成績拱門的那一刻，美珍說自己非常激動和開心，也對此次幫她破風(fēng)，一路支持鼓勵她的兩位私兔：康洋洋和盛旺表示了感謝。對于自己今天取得的突破，美珍仍舊謙虛地表示自己跟高水平運動員比起來，還是有很大的差距，她也會繼續(xù)努力下去。

? 劉敏2:28:16

一年前，劉敏在無錫馬拉松以2:29:24成為全馬230俱樂部女將中的一員。一年后，劉敏繼續(xù)PB的腳步，在錫馬跑出2:28:16，位列國內(nèi)女子第四名。

沖過終點線后，她抱著穿著紅色國家隊隊服的肖麗指導(dǎo)哭了好一陣。劉敏說，眼淚是自己情緒的釋放——“頂著生理期跑，是委屈，是遺憾，是無能為力，是心疼自己又必須頂下去的堅持”。劉敏說自己冬訓(xùn)練得很辛苦，本來是打算朝著226-227的區(qū)間跑，但生理期的影響，讓她不得不接受再次無緣國內(nèi)前三名的遺憾。

年初跑廈馬時，奔著冠軍去的劉敏被張新艷和李美珍超越，拿到第三。如今，在無錫，她又一次錯失領(lǐng)獎臺。當(dāng)然她也開解自己：遺憾才是人生常態(tài)。但擦干眼淚后，等待她的仍舊是繼續(xù)的拼命訓(xùn)練。

? 張德順2:29:35

在3月2日東京馬拉松跑出2:20:53的張德順，休整21天后出現(xiàn)在無錫馬拉松，這次她以個人身份參賽。

順子鼻音還有些重，感冒還沒完全好，她透露從東馬完賽后，她還處在身體的恢復(fù)和調(diào)整期，幾乎沒有再進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。之所以參加無錫，就是想看自己經(jīng)歷一場高強度比賽后，還能有怎樣的發(fā)揮。她不會拼盡全力，也沒找隊伍中原來一直帶她的陪練，只是想“安全完賽”。

無錫當(dāng)天氣溫升高略快，前序，順子以3分26秒的均配一直跟著第一集團(tuán)。隨著氣溫的升高，張德順的狀態(tài)開始下滑，賽后她透露自己在28公里掉速后甚至一度想退賽。但最后還是咬牙堅持下來。

順子表示無錫之后，她會以一些短距場地賽、10公里和半馬為主；至于全馬，東京世錦賽和粵港澳全運會馬拉松將是她的備戰(zhàn)重點。

4月，她還將以女子馬拉松運動員的身份現(xiàn)身一場品牌時裝秀，屆時可以期待一下中國馬拉松“一姐”在秀場的風(fēng)采。

? 丁常琴2:29:54

農(nóng)歷新年后，丁常琴的狀態(tài)很好：先是仁壽半馬跑進(jìn)70分大關(guān)，接著又在重馬和漢馬跑進(jìn)230，拿下了兩場金牌賽事的國內(nèi)女子第一。

在漢馬跑出2:29:54后，丁常琴表示自己整個冬訓(xùn)還是相對扎實的。而且相較于去年，她的冬訓(xùn)內(nèi)容重點側(cè)重在全馬的備戰(zhàn)上，所以今年重慶和武漢兩場比賽，發(fā)揮還算正常。

其實來武漢之前，丁常琴就知道漢馬的賽道起伏坡度較大，加上比賽過程中，她發(fā)現(xiàn)第一集團(tuán)的外籍選手也“穩(wěn)”著跑，所以自己也穩(wěn)字當(dāng)頭，壓著節(jié)奏。整個后半程，她的體感一直比較舒適，最終她也成功拿下漢馬的女子國內(nèi)冠軍。

隨著孩子的長大，丁常琴有了更多的時間投入到自己的訓(xùn)練中；尤其在重慶和武漢接連跑進(jìn)230后，也給了她更充足的信心去向更好的成績沖刺。今年她會減少比賽頻率，重點找合適的賽道再挑戰(zhàn)PB。

? 王開麗2:33:19

王開麗從肯尼亞歸來，以個人名義參加了她闊別賽場三四年后的首場全馬。賽前，她給自己定下均配3分30秒至3分35秒的目標(biāo)，最終她以2:33:19拿下漢馬國內(nèi)女子第二。

賽后，王開麗表示今天天氣很好，自己跑起來體感很舒服。從肯尼亞訓(xùn)練的三個月，尤其是長距離訓(xùn)練，讓她回來后也能很好地適應(yīng)漢馬這條賽道。前35公里，她一直保持著較好的節(jié)奏，不過中間拉肚子，讓她在后程掉速有點嚴(yán)重。但總體說來，她對這個成績挺滿，“畢竟我已經(jīng)三四年沒比賽了。這場比賽主要是想找回比賽的感覺，雖然有點小遺憾，但結(jié)果還是不錯的。”

談及賽道，她補充道，自己第一次跑武漢馬拉松，漢馬的賽道讓她想起肯尼亞的長距離路線，能在中國再找到這樣的體驗很驚喜。對于接下來的計劃，王開麗透露自己暫時沒有其他比賽安排，但下半年會再跑一場。接下來她會回云南繼續(xù)訓(xùn)練，目標(biāo)是2小時30分到31分。

? 李春霞2:34:31

作為武漢本地選手，漢馬是李春霞的主場，這也是她繼2019年武漢半程馬拉松后，首次挑戰(zhàn)漢馬的全程。她賽后坦言這次參賽更多是“順便回家看看。”

“這次跑完漢馬，感覺還行吧，其實我狀態(tài)不是特別好，也沒專門備賽，就是想安全完賽就行”，李春霞說自己主要是想回武漢看朋友，跑漢馬是順便。因為冬訓(xùn)也沒怎么練，也沒少熬夜，所以她對自己最終能跑多少并沒有太多預(yù)期。能跑出234，她覺得還湊合也能接受。

談及賽中挑戰(zhàn)，她表示賽道中途人少，前面的集團(tuán)一掉下來就只能自己跑。加上后程坡較多，增加了難度。當(dāng)然勝在天氣不是很熱。

對于未來，李春霞計劃調(diào)訓(xùn)練方向，將訓(xùn)練重點放在10公里和半馬。她覺得自己在速度上還有點優(yōu)勢，但全程感覺還是有點吃力，所以可能會先從短距離找找感覺。

? 潘元晨2:35:05

潘元晨在重馬PB后，又在漢馬再次刷新個人最佳。賽前，她和教練阿甘曾計劃盡力跑，如果狀態(tài)好就嘗試破PB。比賽開跑后，她全程跟隨陳為芬，并最終憑借穩(wěn)定的配速成功達(dá)成目標(biāo)。

潘元晨說陳為芬的配速特別穩(wěn)，她全程跟隨，直到最后陳為芬有點掉速，她才超了過去。“前兩天在重慶我已經(jīng)PB了，這次又快了將近兩分鐘，挺開心的。”

談到冬訓(xùn)，她坦言自己其實冬訓(xùn)練得不太好。春節(jié)前后回家過年還感冒了，花了一周恢復(fù)。高原訓(xùn)練時最長也只跑了36公里，至于40公里的距離是一次都沒跑過，教練對她的訓(xùn)練也不太滿意。沒想到自己今天能發(fā)揮正常。對于接下來的計劃，她表示自己可能會再跑一個楊凌全馬，之后就等下半年了。

? 陳為芬2:35:50

陳為芬近期多場比賽幾乎都持續(xù)穩(wěn)定在235這個區(qū)間。賽后，她對自己今天的發(fā)揮評價是“不好也不壞”。

成績在預(yù)期范圍內(nèi)，對于名次，她猜自己是第四或第五，因為前面就那幾個熟悉的名字。最后第五這個結(jié)果出來時，她表示自己好幾場都卡在這兒了。

比賽中，沒有找到合適的領(lǐng)跑者，對習(xí)慣在賽道中找團(tuán)隊跟跑的陳為芬來說是一個挑戰(zhàn)。中間有2公里，她曾跟隨了一個配速約在3分25秒的男生，但尋思速度有點快，她就撤了。32-33公里之后，她自己一個人跑完了剩下的路程。整體來說，這個成績于她而言有期望也有失望。但是馬拉松就是這樣充滿變化，就算準(zhǔn)備好了也不代表一定會有好的結(jié)果。“我該做的都做了，其余順其自然吧。”

對于下一場比賽，陳為芬透露自己的女兒今年要高考了，漢馬跑完后，她可能就近在山東跑幾場—周六晚上去周日中午可以回來。考慮到自己日常訓(xùn)練很少跑25公里以上，身體素質(zhì)和力量都很缺乏，接下來的夏訓(xùn)，她會做相應(yīng)針對性訓(xùn)練，爭取下半年有更大提升。

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作者：灰兔 西嘉 默默

編輯：西嘉

制作：東海

圖片：大景/企圖影像

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