你的大腦就像一個(gè)陳舊的電腦操作系統(tǒng)，充斥著糟糕的代碼，加載緩慢，更喜歡看貓的表情包，而不是睡覺。如果沒有骨骼，你會(huì)一團(tuán)糟，但如果你飽受背痛、頸部疼痛和膝關(guān)節(jié)崩潰的折磨，你的骨骼就會(huì)成為你的囚籠。你的鼻子從設(shè)計(jì)上講是一個(gè)災(zāi)難，容易堵塞、漏水，還會(huì)長出隨意的毛發(fā)。

這是一本可以拯救你的生命的書，書中介紹的常用健康方法將為你排憂解難，讓你更健康。

你將了解關(guān)于健康的有用或者無用的冷知識：

• 如何用簡單的方法提升睡眠質(zhì)量？

• 拔鼻毛有什么危險(xiǎn)？

• 用意念緩解痛苦可行不可行？

• 為什么癌癥沒有統(tǒng)一且有效的治療方法？

通過探索腸道、大腦、心臟、肺、骨骼、視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、生殖、睡眠、免疫系統(tǒng)等各個(gè)方面有趣、好玩又讓人捧腹大笑的人體冷知識，內(nèi)科醫(yī)生給讀者開出了獨(dú)家健康藥方，告訴你如何安排睡眠、排便、用意念緩解痛苦的實(shí)用方法。

這本書能成為指導(dǎo)我們?nèi)梭w整個(gè)系統(tǒng)的指導(dǎo)手冊，幫助我們照顧自己，并最大限度地利用人體的資源。

圖書內(nèi)容試讀

人體的管道修理工，探索腸道和消化過程

縱觀歷史，我認(rèn)為水管工挽救的生命比醫(yī)生多。外科醫(yī)生、內(nèi)科醫(yī)生和科學(xué)家獲得了所有的榮譽(yù)，但我覺得是時(shí)候把其中相當(dāng)一部分榮譽(yù)歸于這個(gè)負(fù)責(zé)現(xiàn)代衛(wèi)生和污水處理基礎(chǔ)設(shè)施的卑微行業(yè)了。為什么？因?yàn)橐粋€(gè)國家的給排水系統(tǒng)與人口健康直接相關(guān)。沒有水管工，霍亂等致命疾病就會(huì)肆虐成災(zāi)，為養(yǎng)老金存錢也就沒有多大意義了。

水管工和醫(yī)生似乎是完全不同的職業(yè)。但是在維護(hù)公共衛(wèi)生方面，他們的關(guān)系非常緊密。

身體是一座神殿。這是我們在談到健康時(shí)經(jīng)常提到的一句話，但事實(shí)遠(yuǎn)非如此。事實(shí)上，你的身體是一個(gè)復(fù)雜的塔樓，有定制的配件、層疊交錯(cuò)的排水管、偶爾回流的污水系統(tǒng)、眾多挑剔的租戶，甚至還有一些秘密通道。嘿，保持鎮(zhèn)定！

卑微的開始

你有沒有想過整個(gè)身體剛開始是什么樣的？我不是說哲學(xué)上的樣子，而是說在卵子受精后首先形成的是身體的哪一部分？是大腦、心臟、脊椎，還是眼睛？在回答這個(gè)問題時(shí)，我請你不要再像詩人那樣浪漫了，因?yàn)槭聦?shí)上，在剛開始的那個(gè)神奇時(shí)刻，你只不過是一團(tuán)細(xì)胞上凹進(jìn)去的一個(gè)洞。是的，你的生命從肛門開始。

沒有人能避開這個(gè)不幸的事實(shí)。我們都是以這樣一個(gè)并不美好的方式開啟生命歷程的。現(xiàn)在，我們請哲學(xué)家回到房間里，因?yàn)檫@會(huì)引出一個(gè)問題：是否有人真的超越了這一點(diǎn)？

嚴(yán)格來說，人類屬于后口動(dòng)物。換句話說，我們屬于胚孔（胚胎在發(fā)育過程中形成的第一個(gè)開口）變成肛門的一類動(dòng)物。

原口動(dòng)物的胚孔變成了嘴，但人類無一例外是先形成肛門的，而肛門位于腸道的尾端。當(dāng)精子沖破卵子的外膜后，胚胎分裂成多個(gè)細(xì)胞，最終成為囊胚。

囊胚細(xì)胞從內(nèi)到外撕裂，形成一個(gè)出口叫作胚孔，正如你可能已經(jīng)猜到的那樣，將來它會(huì)發(fā)展成光榮的肛門（可以說胚孔是肛門的另一個(gè)更復(fù)雜的名字，但由于某種原因，它從未流行起來）。

不管你想叫它什么，你的存在始于一個(gè)漂浮在你母親子宮里的游離的胚胎肛門，這既是一個(gè)殘酷的事實(shí)，也是一種高雅的侮辱，如果你愿意這么說的話。

胚孔愉快地漂浮在羊膜囊中，不停地一開一合。

與此同時(shí)，它會(huì)逐漸變寬，最終貫穿囊胚，在另一側(cè)形成嘴巴。是的，這聽起來就像那種你看了一半就后悔的恐怖片，但請耐心地聽我說下去。到了第6周，這個(gè)肛門連著嘴巴的外星混血兒已經(jīng)進(jìn)化得更像人類了。

此時(shí)，你開始在臍帶（臍帶是連接你和胎盤的安全繩）內(nèi)發(fā)育腸道了。幸運(yùn)的是，也許你的眼睛到第8周才開始發(fā)育。在那之前，當(dāng)你的肉體通過一系列變化，轉(zhuǎn)變成你現(xiàn)在這個(gè)樣子的雛形的時(shí)候，你在很大程度上是看不到的，否則這個(gè)恐怖過程肯定會(huì)給你留下創(chuàng)傷。

干杯！

你的腸道全天都處于活躍狀態(tài)。它從沉睡中醒來，不僅僅是讓你把食物吞下去。它也比你想象中的垃圾破碎機(jī)復(fù)雜得多。例如，當(dāng)你感到尷尬的時(shí)候，你不僅會(huì)有兩頰緋紅的可愛表情，你的胃內(nèi)壁也會(huì)“臉紅”，也會(huì)有類似于低頭看著地面的表現(xiàn)。

科學(xué)家不知道胃部表現(xiàn)出這種間接不適感的目的是什么，但我們知道腸道并不僅僅承擔(dān)消化功能。它不是一個(gè)處于你身體的核心部位的外來蠕蟲，只為代表你執(zhí)行一系列基本功能。

考慮到這一點(diǎn)，讓我告訴你，你的腸道在某種程度上也起到了第二大腦的作用。這要?dú)w功于腸神經(jīng)系統(tǒng)，它負(fù)責(zé)執(zhí)行的任務(wù)之一就是協(xié)同瘦素（飽）、胃促生長素（餓）這兩種饑餓激素，在你饑餓和飽腹時(shí)發(fā)出信號。甚至在你產(chǎn)生“餓怒”感時(shí)（在缺少食物時(shí)容易發(fā)怒的奇怪感覺），它也在其中發(fā)揮了一些作用。我們都知道你吃的東西和你的感受密切相關(guān)。

事實(shí)上，所有人都可以說出一些代表味道的詞匯，這些詞匯能激發(fā)和提振我們的情緒。給我一片香蕉蛋糕，我的怒火肯定就會(huì)煙消云散。這不僅僅是因?yàn)槭澄锖陀洃浿g有某種聯(lián)系，還因?yàn)閿?shù)萬億的微生物殖民者已經(jīng)征服了你的腸道，并以之為家。

一句話推薦

這是一本打破神話的搞笑生存指南，解釋了維持我們生命的奇怪而奇妙的身體功能，并提出了讓身體更好、更長久地工作的方法。

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