我的手柄綁得粗有好幾年了，中指根部疼，突然就疼了三個星期沒好，有點浮腫，而且一摁就痛，一握緊就隱隱作痛。我想問這該怎么辦？感覺不像骨頭，是肉和組織。

（唔吼）

對于您描述的情況，我覺得這可能是由于過度使用或不當使用引起的肌肉、肌腱或軟組織損傷。打羽毛球時如果手柄綁得太粗或者握拍姿勢不正確，可能會導致局部壓力增加，從而引起疼痛和浮腫。不過，沒有進行專業的檢查之前，很難確定具體的原因。

為了您的健康著想，請注意以下幾點建議：

1、休息：減少使用受傷的手指，避免做加重疼痛的動作，給受傷部位充分的時間恢復。

2、冰敷：在最初的幾天里，可以每天多次用冰袋冷敷患處10至15分鐘，以減輕疼痛和腫脹。

3、抬高：在休息時盡量將受傷的手指抬高，有助于減少腫脹。

4、適當活動：在不引起疼痛的前提下，適當做一些手指的伸展運動，可以幫助恢復。

5、把你的拍柄換一個新的手膠，纏的適當細一點。

6、在癥狀緩解前，避免再次進行可能導致傷害加劇的活動。

如果疼痛持續存在，或伴有明顯的腫脹、活動受限等癥狀，我建議您盡快就醫，找專業的醫生進行診斷和治療。上述建議僅供參考，希望您早日康復！

打球的時候每次反手發力和殺球的時候，大拇指根部就痛，請問是怎么回事？該怎么解決呢？謝謝專家！

（阿天很藍）

你的問題是拇指活動太多了，可能屈拇肌腱的腱鞘發炎了，引起你發力時拇指疼痛。

腱鞘是套在肌腱外面的、雙層的、管樣的密閉的滑膜管子，它的內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，具有固定、保護和潤滑肌腱的作用，使肌腱免受摩擦或壓迫。當手指在活動時，肌腱即在腱鞘內滑動，部分腱鞘因過度摩擦而逐漸增厚、狹窄，使肌腱運動發生障礙，局部就會產生疼痛，這種情況稱為腱鞘炎。

要解決這種情況，首先要請專業的教練核實一下，你的拍子對你是否合適。有時太重，尤其拍頭太重，握把太粗，擊球過程中拇指發力過大，負荷太重就會出現腱鞘炎。再有就是你的擊球動作是否正確，是否擊球時拇指發力太大，造成拇指負擔過重，這些都是引起你的屈拇肌腱腱鞘炎的原因。另外，你的手腕、手指的肌肉力量是否足夠強大，是否能承擔起你打球的強度，訓練安排是否合理，訓練后手部肌肉是否僵硬，拇指是否酸痛，有沒有及時放松，這些都是會引起拇指的腱鞘發炎、引起打球時拇指痛的原因。因此，控制強度、選對拍子、掌握正確的技術、自行按摩放松酸痛的肌肉（尤其是拇指的大魚肌）、加強手腕和手指的力量是非常重要的。

你試一下從以上幾個方面解決，看看是否有效果。如果還不好，那你就需要請醫生進行正規治療了。