吉林
1、洗澡時間不宜太久，一般十五分鐘左右，避免用力揉搓皮損位置。水溫不宜太高，35度左右即可；盡可能不使用堿性較強(qiáng)的沐浴露、香皂等。
2、提高睡眠質(zhì)量是預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的關(guān)鍵，所以切記不能熬夜，最佳入眠時間是晚上十點(diǎn)前，早睡晚起充足睡眠。冬天適當(dāng)運(yùn)動有利于銀屑病的緩解，堅持每天跑步，使皮膚微微出汗即可，不可過度大量運(yùn)動。
3、溫?zé)崴菽_、泡澡或者定期汗蒸可以改善全身氣血循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量等等，這個季節(jié)更容易出汗，有利于體內(nèi)毒素排出。
4、飲食宜清淡，多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等，肉、蛋、奶、各種谷物豆制品，蜂蜜、百合、蓮子、綠豆湯等都是不錯的選擇，及時補(bǔ)充水分加快體內(nèi)代謝。不吃辛辣刺激性食物、海鮮、牛羊肉，也包括煎、炸熱性食物。少吃高糖食物，忌燒烤，忌煙酒！
再也不必因牛皮癬憂愁啦，用對方法這一回是真的徹底解放了！歷經(jīng)了好幾個月的煎熬，那惱人的瘙癢感完全不見了，至今已經(jīng)有半年多未曾發(fā)作。所有的問題都順利解決了！
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
