在日常生活中，骨傷并不少見。無論是因意外摔倒、運動損傷，還是交通事故導致的骨折、扭傷，骨傷不僅給患者帶來身體上的疼痛，還可能影響其正常生活與工作。然而，很多人對骨傷康復存在認知誤區，認為只要傷處固定愈合就萬事大吉。實際上，科學的骨傷康復，對恢復肢體功能、提高生活質量起著至關重要的作用。

早期介入：康復的黃金起點

骨傷發生后，康復治療應盡早介入。在受傷后的急性期，正確的康復措施能有效減輕腫脹、緩解疼痛，為后續康復奠定基礎。例如，受傷部位制動休息的同時，可對未受傷的關節進行適當的主動活動，促進血液循環，防止肌肉萎縮和關節僵硬。以手腕骨折為例，在石膏固定期間，患者可進行手指的屈伸活動，維持手指關節的靈活性。

循序漸進：分階段康復訓練

1. 炎癥消退期：受傷后的 1 - 2 周，此階段康復重點是在保護傷處的前提下，進行適量的肌肉等長收縮訓練。以腿部骨折為例，患者可躺在床上，緩慢收縮大腿肌肉，保持 5 - 10 秒后放松，每組 20 - 30 次，每天 3 - 4 組。這種訓練能增強肌肉力量，預防肌肉萎縮，同時促進血液循環，加快傷處愈合。
2. 骨痂形成期：受傷 2 - 6 周后，隨著骨痂開始形成，傷處逐漸穩定。此時可增加關節的被動活動，由康復治療師或家人協助，輕柔地活動受傷關節，擴大關節活動范圍。例如，上肢骨折患者可進行肩部的前屈、后伸、外展等被動活動，避免因長期固定導致肩周炎。
3. 骨痂成熟期：受傷 6 周后，骨痂逐漸成熟，骨折部位進一步穩定。這一階段可進行主動關節活動訓練和負重訓練。以足部骨折為例，患者可在醫生指導下，逐漸增加足部的負重，從部分負重過渡到完全負重，同時進行足部關節的屈伸、旋轉等主動活動，恢復足部的正常功能。

科學指導：避免康復誤區
在骨傷康復過程中，要避免走入誤區。部分患者急于求成，過度進行康復訓練，反而可能導致傷處再次損傷。康復訓練應在醫生或專業康復治療師的指導下，根據個人傷情和恢復情況，制定個性化的訓練方案，并嚴格按照方案進行訓練。此外，一些患者在康復期間忽視營養補充，這也會影響康復效果。骨傷患者應多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，為骨骼修復提供充足的營養支持。
持續監測：保障康復效果
骨傷康復是一個長期的過程，需要持續監測康復效果?；颊邞ㄆ诘结t院復查，通過 X 光、CT 等檢查，了解骨折愈合情況，醫生根據復查結果及時調整康復方案。同時，患者自身也要注意觀察傷處的恢復情況，如出現疼痛加劇、腫脹不退等異常情況，應及時就醫。
科學的骨傷康復，如同為骨傷患者打開了一扇通向健康的大門。通過早期介入、分階段訓練、避免誤區和持續監測，患者能最大程度地恢復肢體功能，重新擁抱美好的生活。希望大家重視骨傷康復，為骨骼健康保駕護航。

綜上所述，廣東崇愛康復醫院臨床科室設置齊全，涵蓋康復醫學科、內科、外科、兒科、中醫科等?？祻歪t學科更是依據國家標準細分兒童康復、神經康復等多個亞專業，并打造了功能重建中心、重癥康復中心、兒童康復中心這三大特色康復中心。憑借現代與傳統中醫康復結合、微創手術及肢體矯形技術的差異化優勢，以及率先推行的多學科協同診療模式（MDT），醫院致力于為廣大傷、殘、病患者，提供專業、高效、系統的康復醫療服務，助力患者重歸健康生活，持續為社會的健康事業貢獻力量 。