前幾天，一幫同學聚會，席間大家說起各自的工作情況，有個在互聯網公司工作的同學說，這幾年在外人看來，可能覺得自己在互聯網大廠，工資待遇不錯，外邊光鮮，但自己卻感覺上班太痛苦了。

聽到這話，一桌子人幾乎都有同感，其他人也感慨，原來干些體力活時雖然累點，但沒覺得痛苦，但近幾年工作性質和環境比過去好很多，但卻總是感覺很痛苦。

大家的感慨對我觸動很大，回來后，我深刻的思考為何現在很多人覺得上班很痛苦，我想原因可能就是下面這三點。

1、競爭更加激烈。經濟轉型，行業震蕩，內卷變態，失業嚴重等等因素，讓人心理上承受巨大的壓力，職場上很多人休息時間除了抽煙就是猛喝咖啡，自己也許沒想過為什么，我想很大一部分原因就是為了緩解心理壓力，麻痹和放松自己。

2、現在的人對生活的追求更高了。過去生活溫飽小康就行，現在要求生活品質全面提升，而生活品質的提升離不開金錢的支撐，所以追求財富的緊迫感讓人感覺到身心疲憊。

3、社會消費消費價值觀的轉變。看看現在的社會消費觀念，住房、教育、生育，哪一項不是一筆天價開支，吃穿住行處處攀比，超前透支的消費觀念，讓你不得不沉下身子，玩命的賺錢，有很多人完全是靠透支身體和健康在拼搏，可悲的是，也僅僅是維持眼前的家庭需要，根本看不到未來。

針對上班痛苦如何改變，記得當事桌上的同學們紛紛給出自己的意見。

第一個同學建議，到點下班，活干完了就走，下班后工作群全部設置免打擾模式，下班后除非天塌了否則不看工作群消息；

每天先做最難的工作，不讓破事兒耗光精力，領導畫餅你左耳進右耳出，該摸魚時去茶水間活動頸椎。

第二個同學針對超前消費的問題，建議工資到賬先轉20%到另一張卡，就當這錢丟了；想買個大額消費品時，先冷靜三天，三天后還想要再考慮，還是倡導節約簡樸最好，不崇拜什么"精致生活"，做好理財有備無患。

第三個同學建議，不過于在乎別人的眼光，別人愛怎么看怎么看，跟你關系不大，接受自己就是普通人，放平心態，不要太焦慮，不要活給別人看。

同學們的建議有些說的有道理，有的是酒后的氣話，每個人有每個人的情況和處境，對你自己合適的招數，不一定適合他們。

我覺得還是調整自己心態最重要，現在職場和社會的現實就擺在這里，我們很難去改變，只有調整自己的看法， 才能放平心境，淡然處之。

最實在的就一句：單位離了誰都轉，但你身體垮了沒人替你疼。

錢少賺點死不了，但把自己逼瘋了真不值當。