2025年以來，世界多地發生強震，3月28日緬甸發生7.9級地震，3月30日湯加群島發生7.3級地震，1月7日我國西藏日喀則市定日縣發生6.8級地震……地球難道進入了＂振動模式＂嗎？

根據中國地震局專家介紹，2000年1月1日以來，全球共發生6級以上強震3723次，平均每年149次，今年1月1日以來，全球共發生6級以上地震22次，其實仍然低于近25年的平均水平，目前發生的地震其實都是地球活動的正常現象。

?地震主要由地殼板塊運動（構造地震）、火山活動或人為因素（如水庫蓄水、礦山爆破）引發，其中構造地震占全球地震90%以上，根據地震釋放能量大小我國把烈度劃分為12度，不同烈度的地震，其影響和破壞不同（如下圖）。

?地震波分為P波（縱波，破壞小，傳播快）和S波（橫波，破壞大，傳播慢），根據現在科技能力預警系統目前只能提前數秒至數十秒發出警報，所以做為普通老百姓大家一起學習一下如何應對地震災害的科普小知識，以備不時之需！

?第一，如果發生地震，從感到震動到房屋倒塌通常有約12秒，需快速反應，優先保護頭部和要害。

?趴下（Drop）?：降低重心防摔倒；

?掩護（Cover）?：用枕頭、書包或手臂護頭，躲在結實的家具旁（如桌下、床邊）；

?抓牢（Hold on）?：抓住固定物，防止晃動移位。

?第二，注意在不同場景下的避震方法?：

如果在家里要遠離窗戶、鏡子、吊燈、高處重物，選擇“生命三角區”：如承重墻根、衛生間等小開間，勿盲目跳樓或沖向出口（樓梯易坍塌）。

?如果在學校/辦公室?，蹲在課桌或辦公桌下，閉眼護頭，震后聽從指揮有序疏散，避免踩踏。

?如果在商場/公共場所?，避開貨架、玻璃柜臺，蹲在立柱或墻角，勿使用電梯，遠離自動扶梯。

? 如果在室外空曠地帶?，遠離建筑、橋梁、電線桿，蹲下護頭。

?如果在車內?，立即靠邊停車，留在車內直至震動停止，避開立交橋或隧道。

?如果在山區/海邊?，警惕山體滑坡、泥石流或海嘯，迅速向高地轉移。

第三，震后自救保持冷靜，清除口鼻灰塵，用衣物捂住口鼻防窒息；

敲擊金屬管道或墻壁發出求救信號（每半小時一次，保存體力）；

若受傷，用衣物包扎止血，避免移動重傷部位。

?保證自己安全同時，盡自己所能先救近處人員，再救遠；先救易救者，后救難救者。

?第四，現在準備一個家庭應急包?，包括以下物品：水（每人3天量）、壓縮食品、手電筒、急救藥品、口哨、充電寶、身份證復印件，嬰兒奶粉、老人藥品、寵物糧。

?第五，全家熟悉逃生路線和集合點，積極參與社區或學校地震演練。

?第六，一定要注意以下幾個容易犯錯的行為：

?“地震時馬上往外跑”?：高層建筑晃動劇烈時奔跑易跌倒，室內避險更安全。

?“躲在內墻門框下”?：現代建筑門框不承重，不如結實的家具旁安全。

?“余震危害小”?：余震可能導致已受損建筑二次坍塌，需持續警惕。

讓我們大家一起學習科學避震知識，肯定能大幅提升生存概率，建議收藏并定期與家人復習演練。

地震雖然發生的概率只有1%，但如果發生自己身邊那就是100%！

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