作者：羅近月

首發：美靈心生活（ID:meilingxinli）

以前談到女性活出自己的狀態，我喜歡用自我成長，只是這個詞容易讓人誤解，以為成長就是要做得越來越好。

現在我想換一個更妥帖的詞，叫自我開悟，也可以叫自我打開。

自我開悟，就是盡可能把自己活得更明白，縮短意識和現實之間的距離。哪怕還是會有不明白，也可以清醒知道自己哪里不明白，就很了不起。

為什么我們需要自我開悟呢？

因為很多問題乍一看像是解決不了的現實問題，但是仔細去看，困住我們的其實又不是現實，而是一些固有的思維。

思維本身制造了問題，如果繼續在同樣的思維里，問題幾乎不可能被解決。

成長給人的誤解是，我們以為要解決問題就是要通過自己去影響和改變關系，或者如何去擁有更好的關系，再或者如何自愛、自我照顧、自我實現等等。

這里造成的最大限制是，我們總以為要去達成某一個正確的標準。然而大抵這些努力最終都會徒勞，在指向一種毫無懸念的碰壁之后，才會有更深刻的省思。

當我們可以去悟一悟，不論外界有怎樣的限制，自己這里究竟發生了什么，我們的無意識有著怎樣的潛在需求時，就在打開一扇塵封已久的大門。

榮格說：“每個人都有兩次生命，前半生活在他人目光中，后半生應追隨內心的聲音，找到真正的自我。”

經歷中年的后半生，我們承認了無法從別人目光中獲得貪戀，于是便擁有了第二次自己的生命。

問題也常常出在這個轉折點上，要承認自己的陰影，總比責怪他人和抱怨處境要難太多太多。

我的很多來訪都是中年女性，包括我也在度過自己的中年時期，這也會讓我開始思考：中年，讓我們到底收獲了什么？

01

重新平衡：中年的本質，是精神的覺醒

對于中年的感覺，很多人感覺都會有挺多波折。這跟努力和運氣無關，而是一種欲望收斂的必經過程。

不然，如果一輩子只為外在的名利和認可而活，那精神就會荒蕪，最終變成一片沙漠。

心理動蕩、關系崩塌、職業倦怠、健康危機、財務損失、家庭變故，如果沒有經歷一二，都不像是到過了中年。

所以說到中年，人們常常就會想到中年危機。中年危機的解題思路，跟整個前半生都不一樣。

若你只想匆忙解決問題，就很容易陷入內耗，在苛責自己和抱怨處境之間來回擺蕩。若你更多覺得自己不夠努力和自控，那你就很容易陷入對自己無限的苛責和攻擊。

如果你有幸經歷了一些危機，不妨現在可以先停頓一下，先看看這些危機給你帶來了怎樣的影響？

最開始的時候，往往會有一種無力感。比如，我有的來訪會說，我過去總是勸人樂觀一點，直到我的生活受到同樣的影響，我發現自己也樂觀不起來。

無力感，是因為存在一個想象跟現實之間的錯位，我們看到的現實跟我們原來的認知有了差距。

就好比當你以為自己是在去南極的路上，結果發現自己走的卻是北極的方向，并且還走了老遠的路了，就只能原地發懵，不知道自己該怎么辦了。

當你最初確信無疑的東西，在經由現實的體驗中，被完全地改變或逆轉時，中年危機就來臨了。

很多人都不能允許這種無力感存在，會嘗試用努力去掩蓋這種錯位，讓一切看起來顯得還好的樣子。

其實，回避不是因為無法面對，沒有任何一個現實可怕到我們無法面對的程度，最難以面對的是內心的錯位：接受你最不想發生的事情，其實已經發生了。

如果繼續往前走，我們允許了這些無力存在，慢慢就會收獲新的平衡，可能接受一些以前接受不了的東西，我們的人格也會傾向于更完整。

當你開始向內看，允許自己去看到那些你不愿意看到的所有不完美的部分，就在徹底終結你跟這個世界之間的對立。

你不再對別人有更多苛刻的要求，便能允許自己在左右兩端之間找到一條中間的路來走。

新的精神世界的大門，是在這樣放開執著的過程中自然開啟的。

這就好比有一個農民，過去需要每一塊地都按自己的期待種上莊稼。現在卻可以留上一塊空地什么都不種，只是留出空間，等著土地自己長出東西。

這種體驗就像奧地利詩人里爾克所說：“你要容忍中年的無解，答案本身會像成熟的果實，終在你的體內墜落。”

只有當你無法輕易通過做什么馬上改變現實的時候，才能靠一點點給自己精神松綁，在一個個你不太愿意接受的現實羈絆中，重獲精神的自由。

所以，中年本質上是人生風向的轉變，在寶貴的幾年或者十幾年的時光里，在跌跌撞撞中蹭掉一層層的舊殼，在省思、確認、放下和舍棄之中，孕育出一個新的精神自我。

02

由外及內：允許內在生命畫面慢慢展開

中年，會讓一個人看到很多事情的邊界，比如能力和才華、體力和耐力，比如付出與擁有、喪失與希望，這不見得是件快樂的事，卻是通向內心的必經之路。

無論外在發生什么，無論面對現實有多么驚慌失措，都不要錯過了向內開門的機會。

要稍作停頓，允許內在生命畫面慢慢展開。

因為最后你很可能發現，那些你當前著急去完成的事情，或許一點都不重要。

中年問題的解決方式一定不是線性的努力，而是慢下來具備更大的視角，通過內在的擴容，打開過去不曾體驗的新世界。

上周末，我帶孩子去爬樂山大佛，我原本是一個目標感挺強的人，除了請的景區講解，我也會跟孩子探討一些問題，比如你如何看待修建大佛的意義，為什么海通禪師面對貪官污吏可以做到不畏懼。

然而，在我不斷用知識填充，與孩子進行腦力激蕩的間隙，有那么一刻間，我站在71米的巨大彌勒佛腳下，體會到一種無聲的安穩抱持，那是一個非常靜謐的時刻，仿佛周圍的一切都消失了，只有我和這尊佛。

那一刻，我突然有了不同的領悟，或許在知識和思考之外，孩子們更需要一些空間，留待他們自己去體驗自己的世界。

我想等他們再想起這段經歷的時候，體驗里留下的一定是他們體驗感受里的東西。也或許，僅僅是在這樣一個春天，我陪他們來過這個地方就足夠了。

這樣，因為我有一個新的體驗，我就有了一個與旅行前半段分離的中轉空間。

到后來爬山的時候，他們拼速度要飛速登頂，我已經沒有那股勁去追趕和照看他們。

我就站在山腳，想到那些開鑿石階的工匠們，每天上上下下，看著一階階石梯落成。

而一千三百多年后的我，一步步拾階而上，觸摸著那些被精心雕琢過的石頭，仿佛那些灑下來的陽光都有了穿越歷史的斑駁味道。

我給自己買了一瓶紅牛，慢慢品味著這些飽滿的體驗，像藤蔓一樣在身體里妖嬈生長，再穿過我的肌肉和皮膚，跟外在的現實世界去交織匯合。

在一種流動光譜當中，我的身體被穩穩地接住，像被羽毛一般被承載托起，感覺到一種深刻融入的欣喜。

《內在英雄》的作者約瑟夫.坎貝爾說：“中年是你被迫意識到自己不再是神話故事主角，卻也是你開始真正書寫自己故事的開始。”

中年讓我漸漸明白，人生當中最珍貴的，并不是做出什么驚天動地的事情，而恰是這些微小的體驗，幫我打開一個又一個內心的小褶皺，往我的內心里注滿了陽光。

很多時候，現實一點都沒有改變，只是我們可能更看清了現實，看清人、關系和所有實相的局限，然后一點點撿拾起那些為了趕路而丟失的碎片時光，去小心地擦拭和珍藏。

中年已經讓我們認真地跟現實交過手，既接受可能會有的出其不意的傷痛，也感激始料未及的好運氣，依然懷抱著的期待卻少了許多執著，依然會義憤填膺卻可能轉身就投入生活。

我很樂意過這樣飽滿的人生，我似乎也剛剛學會如何做自己生命的陪伴者，也陪伴著我生命里每一個值得珍視的人。我練習更打開自己，期待與自己在多重的生命畫面里相遇。

03

內在歸守：過一種恒定的有愿景的生活

我一直向往“守一不移”，可以簡單澄明地過一種恒定的精神富足生活。當內心獲得了安穩的歸守，所有外在的失序都會復歸于更大的平衡。

風動，幡動，心動，不動，是歸一守一的過程。

去凌云寺的時候，我在海通禪師的塑像前認真地磕了三個頭。

他是建造大佛的發起者，我崇敬他的初心和發愿，更羨慕他在一個亂世里活成了一個心無雜念、無需取舍的人，只因他心里有一個很大的愿：護佑蒼生。

據說樂山大佛坐落的位置是過去重要的水上交通要道，因為恰好處于三江交匯處，水流十分湍急，時常船毀人亡。

海通禪師便希望建造一座大佛來安穩人心，讓來往的船只在經過這個危險地段時，因為看見大佛而生起堅定心，減少水害事故的發生。

作為一個禪師，他的力量也是渺小的，修大佛靠四處化緣，好不容易累積的善款還被貪官污吏覬覦。在百般刁難之下，心意堅定的他挖出自己的眼珠，那些刁難他的人落荒而逃，從此再無人前去叨擾。

后來海通禪師因為過度勞累，大佛修到一半時便去世了，所幸后來有章仇兼瓊、韋皋繼承了他的遺志，三人歷經90年的接力，終于在公元803年完成了這座世界上最大的彌勒石像大佛的修建。

我不知道海通禪師立下愿望之時，是否在意此生自己的愿望能否達成？以及在他去世之時，又是如何面對這個未盡的心愿？

想到他那堅定不移的信心，就像看到他內心有一盞燈被點燃，在薪火相傳的愿力護持下，活出他此生崇高而偉大的使命。而他的灑脫，也為今天許多事都要思索一二的我注入了新的能量。

想到彌勒佛是未來佛，還有現世佛釋迦牟尼，過去佛燃燈古佛，三世諸佛，三位修佛人，傳承的是同樣的精神，是感應的的愿力將他們緊緊相連。

等我到了現代才修建的東方佛都，站在33米釋迦牟尼佛像面前，又是一個無比靜謐的時光，和彌勒佛不同的是，我不在腳下，我在他的正前方，在時光的定格中，深深凝視，一眼千年。

我的內心仿佛打開了一個長長的隧道，沒有盡頭，也沒有阻擋，我看到一個披著黃色袈裟的僧人背影。

在這個高大慈悲的佛像面前，我的身體仿佛跟這個時空消融在了一起，只有一個念頭升起：有沒有一種愿望可以很大，大到可能要用幾輩子、幾代人才可能實現。

我沒有答案，但仿佛此生都不想再尋找任何的答案。內心里有一種干凈透徹的浸潤感，就像被滂沱大雨沖洗一新的山林，青翠富饒，綠意盎然。

我問隨從的講解：“你天天跟大家講佛，會不會心生歡喜，感覺自己在做一件很幸福的事情？”

講解挺羞澀地笑了笑說：“是的。”

我給她多付了一些錢，希望她現實中也可以更快樂。

我一邊感知著人與愿、奉獻與存在、現在和未來，一邊看著敲缽的僧人、賣香火的商人和匆忙而過的行人，在涌動的人潮中站立省思：

“如果一個人當下是滿足和快樂的，是否會有一個愿連接起過去和未來，在被無量光普照的塵世間，看見如如不動的自己散發出的自性光芒。

人與人會相遇，光與光會匯聚，那在每個人的內心深處，是否都有著一片深藏的凈土，擁有著超越時間和空間的安定，讓歲月的喧囂失聲，讓層層的阻隔化解，讓人可以活成一種大于人的存在。”

我望向那條內在幽長的隧道，將一切留給時光去檢驗。

作者簡介：羅近月，資深心理咨詢師，女性專欄作家，致力于系統研究女性原生家庭、親密關系與自我發展等關聯議題，陪伴迷茫中的女性重新定義自己的人生。

已出版《頓悟的女性》《生活需要幸福力》《不迎不拒，向喜而生》等多本女性暢銷書籍。微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）。

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