后浪生活教室

回顧在郎園市集相見的4天，像是做了很熱鬧的一場夢。

當編輯部的咖啡機都在為這場市集爆肝趕稿時，郎園的樹木已經替我們記下了：那些在書堆里尖叫著“這書好癲我好愛”的晝與夜。

丨2025北京春季郎園圖書市集

2025年的春天被折疊進CBD的鋼筋叢林里，而我們在郎園市集支起的攤位在這短暫的4日，像是臨時成了無數個都市游魂短暫出逃的異托邦，想為這些天見到的、沒能見到的你們都做個盤點，從《午夜圖書館》到《我有自己的宇宙》，從「牛馬的處方盲盒」到《瘋癲羅曼史》， 每一本書都是我們為打工人定制的“精神武器”。

隨著圖書市集落下帷幕，當你們簇擁在攤位前翻書的身影和月亮一起被收進紙箱時。生活教室決定用這份「郎園市集大熱書單」重啟那些被搶空的爆款、被摸禿的封面、以及被偷偷寫滿“求補貨”的留言簿……

現在，就讓我們一起將記憶拉回到3.27-3.30日的時間吧。

書展最佳瞬間

《活下去的理由》被讀者賜名：

英國版《我與地壇》!

推薦書目：

《活下去的理由》《午夜圖書館》

“ 這作者，就是英國史鐵生吧！”

熟悉浪浪的朋友不會陌生這本書，但今天開始你可以重新認識馬特·海格了，故事源于小編偶然在書展聽到讀者的一句銳評，不禁讓每一位在場的編輯直忽有才！如果你了解馬特，就會忍不住因這句話會心一笑。

馬特·海格（Matt Haig），英國作家。在24歲時患上抑郁癥，后通過寫作踏上自我救贖之路。這一次在書展上，我們將他的《午夜圖書館》和《活下去的理由》帶給大家。這兩部作品題材不同，卻有著脫胎于同一位作家的共通氣質——都是用文學手法剖白自身（及主人公）的心理困境，在與生活纏斗的過程中再現一段克服絕望、走出抑郁的生命之旅。

關于更多這兩部作品的內容，指路往期推文：

“人從眾叕” 模式ON

因為錢婧老師來啦 ~

線下圖書市集的魅力，或許不僅僅是淘到一本喜歡的書，而是有機會和作者面對面接觸。在本次市集的快閃簽售開始前，還沒人真正意識到“互聯網云導師”的力量。

3.29日（周六）下午，《學術咸魚自救指南》《我有自己的宇宙》作者錢婧老師現身市集一小時，和讀者們線下見面啦！

熱情的讀者們懷揣著《我有自己的宇宙》求老師的一份TO簽大概是書展上讓人最觸動的瞬間了。這本書也在簽售當天被搶購一空！如果你對這兩本書還不夠了解，歡迎來看下方詳情介紹。

《學術“咸魚”自救指南》

事實上它只需要一句介紹 --

清華大學推薦，本碩博人手一本。

不妨來對號入個座，如果這些話你都說過：

“剛入學，好迷茫，不知道自己要做些什么？”

“想做科研，卻連文獻都不知道該怎么查？”

“論文屢屢被拒，還要怎么修改？”

不用慌，學術“咸魚”的心理，老師都明白。

基于自身實際經歷和多年教學經驗，錢婧老師為一知半解的學術“咸魚”們帶來了超貼心“自救指南”。本書聚焦學習、研究、發表過程中不引人注意卻影響大局的“隱痛問題”，用輕松的風格提供大量實用工具、圖示案例和專業點評。無論你是大學新生，被作業、論文逼得焦頭爛額；還是進階級科研人才，奔波在學術投稿卻屢屢被拒的路上。本書都將作為一本通用型學術素養培育指南，讓每一條學術“咸魚”不僅能“學進去”，更能“寫出來”“發頂刊”“好上岸”。

《我有自己的宇宙》

20年扎根本土的科學研究，打造真正屬于中國青年的自我成長書，學生黨、上班族都適用！職場、學業、戀愛、賺錢、社交、家庭……生活的答案既不是臣服，也不是對抗，而是擁有自己的宇宙！該書通過構建個人宇宙的概念，提供了一種新穎的自我探索方式，書中提供了自我提升的建議，適合希望實現自我突破的讀者。

我們把盲盒包成禮物

只為送給你的“牛馬”朋友

“這是泡腳的中藥包嗎？”

好的，小編第10086次回答好奇的讀者：

這是一份裹著處方外衣的圖書盲盒！

丨選購圖書盲盒的人群

書展上，那些裹著牛皮紙、貼了處方箋的中藥包，是書也不是書，它是編輯部為大家特供的「都市病解藥」！有人在這里拆出《久坐急救運動》—— 封面上印著“通勤包里的護身書”， 有人抽到《自然修復》—— 附贈的知食份子書簽正扎中打工人的外賣胃，最離譜的是《屁屁保養指南》 內附贈的書簽赫然寫著：自觀身體是一場可持續運動。

據不完全統計，超過70％的讀者看著健康書單封面的那句話會心一笑：

月入兩千五 命比咖啡苦

好消息：被官方翻牌的圖

壞消息：字跡草率 悔不當初

果然果然，996戰士搶盲盒現場比雙十一秒殺還刺激，我們躲在攤位后偷聽你們拆開盲盒的大笑： “一整個對上癥了！”

這是后浪生活教室關于健康系列圖書的第一次嘗試，我們忽然發現--原來把書做成藥丸真的能治當代都市病。 畢竟據讀者的尖叫分貝數據推測： 本次市集處方盲盒治愈率高達250%。 （多出來的150%是被浪浪自制文創書簽美到心痛）

丨市集限定書簽

最后，沒能來到市集的朋友，你們需要這份健康關愛嗎？可以在評論區讓浪浪看到你們的雙手~

C位演員

關愛心理 更關心你

推薦書目：

《瘋癲羅曼史》《脆弱的家庭》

前方特奉上心理健康類圖書攤位人群畫像：

家庭客群：關注親子關系、家庭溝通；

文藝青年：對非虛構文學、社會議題感興趣。

歡迎對號入座，歡迎接著往下看！

最受歡迎的《瘋癲羅曼史》，引發了多少文藝青年的瞳孔地震：“原來暗戀同事并不變態，是創傷后應激的行為藝術！”隔壁《脆弱的家庭》讀者，也正在用書中的“代際創傷”理論現場破案：“兒子青春期叛逆的原因找到了！”

這兩本書的出現都試圖告訴我們一個共通的道理：原生家庭與情感問題都不是原罪，而是人生通關游戲的初始裝備。當代人的心理自救指南，也隨著時代情緒的變化告別了雞湯和冥想，而是開始用一本比生活更荒誕又真實的書，照見自己靈魂的缺口。

以下，指路《瘋癲羅曼史》和《原生家庭》往期推文，不讀很虧：

不是逃離生活讀書

而是潛進每一寸煙火里

推薦書目：美好生活圖鑒 系列

被編輯部稱為紙質版生活博物館的 《美好生活圖鑒》全系列依然是每次書展上的王牌產品 —— 看看是誰讓996打工人走下地鐵就能聽見花開？

全系列共9本，像是9把鑰匙開啟生活游樂場，在書中你會看到：

《園藝圖鑒》:在陽臺種出會寫詩的薄荷；

《料理圖鑒》:煎蛋失敗十次選手參透火候真諦；

《冒險圖鑒》:帶娃演習3分鐘打包荒野求生；

《手工圖鑒》:廢舊木材組裝春日拉風跑車 ……

每本都是為生活增添趣味的作弊碼。

市集現場最有趣一幕當屬理工男讀者一秒鐘決定入手《飼養栽培圖鑒》，只因聽到編輯的一句偶然介紹：這本書像是都市牛馬的一場“陽臺革命”。

當然，在這套書當中，你能做的還有更多：

你可以跟著《自然圖鑒》在公園找到7種可食用野花；你可以按《游戲圖鑒》用晾衣夾+皮筋做出物理機關盒；參照《飼養栽培圖鑒》中的栽培指南， 把多肉養到開花，驚艷朋友圈也不在話下；然而最擊中現代人痛點的理念還是每頁的手繪風插圖——從沙丁魚內臟到蛋糕剖面步驟分解，完美治愈每個強迫癥瞬間。

市集現場，不少人類幼崽收獲了9本書籍套盒，是誰羨慕了這樣的童年我不說！ 不過，成人也是過期的大兒童，誰說這個系列不是一套996打工人的「理想生活清明上河圖」。

看到這套書的時候我們在想，真正的春天來啦！是時候該好好生活啦！ 或許變化正發生在你從《料理圖鑒》里學會了烤棉花糖的時候。你看：詩意生活哪有那么難，不過是把每個普通的日子都過成值得裝訂成冊的版本。

當朗園市集最后一盞燈熄滅時，我們聽見有人抱著《瘋癲羅曼史》說: “這書好離譜，但我的精神狀態正需要這種瘋批的能量。”

或許這正是我們堅持做書的意義，那些被你們塞爆購物袋的必買書單不僅是文字與紙張的排列組合，更是都市人對抗生存重力的摩斯密碼。至于沒搶到【牛馬處方盲盒】的讀者，請把這份遺憾兌換成期待值充值卡吧。畢竟 -- 我們正在把市集的喧囂、你們的認可和編輯們被掏空的身體一起塞進印刷機，準備釀成下一場更激烈的“紙質書起義”。

當天氣更暖一點的時候，當冰美式杯壁滲出第一顆水珠時。后浪生活教室2.0版會帶著被你們盤出包漿的書單以及編輯部新鮮禿掉的腦袋，再次占領這個城市書展的角落。

親愛的你們，下次再會。

-FIN-

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