現代人手機電腦不離手，熬夜加班成常態，越來越多人出現不受控制的手抖、頭搖——這可能是肝風內動的警示！中醫認為特發性震顫雖表現在肢體，病根卻在肝脾腎三臟失調。今天我們就從《黃帝內經》"諸風掉眩，皆屬于肝"的理論出發，詳解如何辨證施治。

震顫病機：肝風內動是表象，五臟失衡是根本

《素問·至真要大論》指出："顫，搖也；振，動也。"特發性震顫在中醫屬"顫證"范疇，其病機關鍵在于：

肝陽化風型（占比60%以上）

• 表現：情緒緊張時抖加重，伴面紅耳赤、失眠多夢
• 舌脈：舌紅少苔，脈弦數
• 病機：長期壓力導致肝陰虧虛，陰不制陽而化風

氣血兩虛型

• 表現：勞累后顫抖明顯，氣短乏力
• 舌脈：舌淡胖有齒痕，脈細弱
• 病機：思慮過度耗傷心脾，筋脈失養

痰熱動風型

• 表現：手抖伴胸悶痰多，形體肥胖
• 舌脈：舌苔黃膩，脈滑數
• 病機：過食肥甘釀生痰熱，引動肝風

三類人群的辨證調理方案

第一類 肝陽化風型（辦公室高壓人群）

典型表現：

• 寫字、端咖啡時手部震顫明顯
• 凌晨1-3點易醒（肝經當令）
• 伴有眼球震顫、偏頭痛

調理要訣：

中藥——天麻鉤藤

• 功效：平肝潛陽，熄風止顫

代茶飲——菊明決明茶

• 組成：菊花、決明子、夏枯草
• 注意：脾胃虛寒者加紅棗2枚

禁忌：

• 忌咖啡、濃茶、辛辣等升陽之物
• 避免熬夜（23點前入睡）

第二類 氣血兩虛型（過度節食/產后女性）

典型表現：

• 持物無力，顫抖時輕時重
• 月經量少色淡
• 蹲起時頭暈目眩

調理要訣：

藥膳粥——參芪龍眼粥

• 食材：黃芪、紅參片、龍眼肉、粳米
• 功效：益氣養血，濡養筋脈

艾灸穴位：

• 足三里（雙穴）+ 氣海穴
• 每周3次，每次15分鐘

第三類 痰熱動風型（肥胖/代謝異常人群）

典型表現：

• 手抖伴頭部搖晃
• 口苦粘膩，大便粘馬桶

調理要訣：

經典方藥

• 基礎方：黃連、竹茹、陳皮
• 痰重加膽南星

外治法：

• 豐隆穴刮痧（每周2次）
• 陳皮生姜泡腳（每晚20分鐘）

治顫黃金搭檔：天麻+鉤藤的妙用

這對藥對堪稱"止顫雙雄"：

• 天麻：息風止顫要藥，《本草綱目》稱其"主諸風痹，通血脈"
• 鉤藤：清熱平肝，現代研究證實其含鉤藤堿可調節多巴胺分泌

家用簡便方：
天麻粉 + 鉤藤，沸水沖泡代茶飲（適合肝陽上亢型）

康復訓練三階梯

1. 初級：握力球練習（每日3次，每次5分鐘）
2. 中級：毛筆懸腕書寫（訓練精細動作）
3. 高級：八段錦"搖頭擺尾去心火"式（調節肝腎）

注意事項

1. 經期女性慎用重鎮藥（如代赭石）
2. 外感期間暫停滋補類中藥
3. 服藥期間監測血壓（部分平肝藥可能降壓）

特發性震顫就像身體的"警報器"，提醒我們肝脾腎已不堪重負。記住中醫"三分治，七分養"的原則，中醫調理3-6個月，多數患者震顫頻率可顯著降低。正如明代醫家張景岳所言："治風先治血，血行風自滅"，調理好內在平衡，外在的顫抖自然平息。

（注：生活食療小方法不能代替藥方治病，僅供參考。具體用藥需經中醫師辨證指導）