瀘州銀行·2025合江半程馬拉松

暨跑遍四川（瀘州站）

賽前領物將于4月11日開啟

請各位參賽選手合理安排時間

攜帶本人身份證

其他有效身份證件原件

前往現場領取參賽物品

這份“賽前必讀”指南

請查閱、收藏

01

領物信息

▌領物時間

4月11日 (星期五)

4月12日 (星期六)

10:00—21:30

（注：賽事當天不再提供參賽包發放服務）

▌領物地點

瀘州市合江縣荔枝文化廣場

▌2025合江半程馬拉松博覽會場地布局圖

02

交通攻略

▌自駕出行

導航搜索“合江縣荔枝文化廣場”前往領物地點。

▌公共交通

可通過乘坐1路、2路、3路、9路、10路公交在“尚西國際”或“正力太平洋”站下車。濱江路路段乘客可乘坐7路公交在“尚西國際”或“荔枝文化廣場”站下車。

03

領物流程

（領物流程圖）

（電子聲明二維碼）

*請提前掃描上方二維碼

04

簽署電子參賽聲明

1.領取前必須要準備的資料：

①選手本人身份證件原件（二代身份證、護照、回鄉證、臺胞證等證件原件，證件必須與報名時提交的證件號相同）。

②半程馬拉松選手、10公里選手提供近一年內體檢報告(含心電圖、血壓)，需于領物報到時提供紙質報告（或證書）。

③已簽署的《參賽聲明》截圖。

2.選手根據領物小票到對應窗口領取參賽號碼布、參賽服及參賽包，并交回領物小票給志愿者。

3.本次賽事參賽物資可代領，需攜帶代領人及被代領人相關證件及復印件。

4.溫馨提示：

選手需保證提交的身份證件真實有效；

本次活動參賽服不提供尺碼調換服務；

為避免不必要的等候，請錯峰領取；

18周歲以下參賽選手及65周歲以上參賽選手須要求其監護人或法定代理人簽署參賽聲明；

參賽選手身份證（護照、軍官證）等有效證件的實際年齡須符合2025合江半程馬拉松競賽規程的年齡要求；

無法提供上述紙質版材料及證件原件者，及人、證不一致者，不能領取參賽物品。

建議各位參賽選手在賽前積極訓練，單次長跑量不低于參賽項目的70%距離，量力而行，保證自己能安全完賽。

05

號碼布使用攻略

▌號碼布佩注意事項

號碼布說明：

本次賽事共發放一大一小兩張號碼布，請用別針將大號碼布固定在胸前的位置，將小號碼布放置到參賽包外側的口袋中，存取衣物時使用，存取衣請根據號碼布上的存衣區號前往存衣。半程馬拉松、10公里號碼布背部含有計時芯片，請勿折疊和彎曲！

(號碼布樣式示意圖，僅供參考）

號碼布佩帶注意事項：

位置與方向：號碼布須佩戴在胸前，確保參賽號碼面向外，切勿遮擋，以便工作人員能夠迅速辨認你的身份。

全程佩戴：為了確保比賽成績的準確性，號碼布需要全程佩戴，不可中途摘下。

緊急聯絡信息：請在號碼布背面用防水筆完整填寫你的個人及緊急聯系人信息，以便在緊急情況下，組委會及醫護人員能夠迅速與你或你的家人取得聯系。

（號碼布背面，僅供參考，詳細以實物為準）

▌溫馨提示：號碼布是你在賽場上的獨特標識，它代表著你的身份和榮譽，賽后尋找賽道美照，號碼布也同樣是重要依據喲~

06

組委會溫馨提醒

1. 比賽日當天不設置現場領物，未在以上規定時間內領取則視為放棄（即放棄參賽及其一切與賽事關聯之福利）。

2. 賽事物品領取高峰主要集中在最后一天（4月12日），為避免選手不必要的排隊等候，組委會特提醒選手提前準備相關資料，錯峰領取賽事物品

3. 由于參賽服制作工期長，已提前進行制作，不可調換。請選手盡早領取，參賽服一經發放，不予退換，敬請諒解。

4.請選手領物前務必攜帶報名時所用的身份證件原件，人、證一致方可領取參賽物品。

07

組委會風險提示

賽事中可能面臨的一些風險因素，請各位參賽選手認真閱讀，并做好充分應對準備，規避潛在風險，一起迎接這場運動的盛宴。

身體狀況評估與健康風險

1、關注身體狀況，理性參賽：馬拉松是一項高負荷大強度長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽選手身體狀況有較高的要求，參賽選手應身體健康，有長期參加跑步鍛煉或訓練的基礎，確保心肺功能、肌肉骨骼系統等關鍵部位無潛在疾病。如有慢性病史或近期身體不適，建議咨詢醫生意見，確認是否適宜參賽。

2、訓練適應性：馬拉松訓練應遵循科學規律，逐步提升跑量和強度。未經過充分訓練或突然增加訓練負荷可能導致運動損傷、過度疲勞甚至誘發心臟問題。請確保您的訓練計劃合理且身體已充分適應長距離奔跑。

賽道環境與天氣風險

1、賽道熟悉：提前了解賽道地形、彎道、上下坡、補給點、醫療站等信息，有助于您制定合理的配速策略，避免因不熟悉賽道導致意外發生。

*最新賽道線路圖*

2、天氣變化：關注比賽當天及近期天氣預報，做好防曬、防雨、防寒等準備。極端天氣（如高溫、低溫、大風、雷雨等）可能增加運動風險，如遇惡劣天氣，請根據自身情況調整比賽策略，必要時聽從組委會臨時調整比賽安排的通知。

比賽中自我監控與應急處理

1、體感監測：比賽中持續關注自身心率、呼吸、肌肉反應、疲勞程度等，一旦出現胸悶、氣短、頭暈、極度疲勞、持續疼痛等異常癥狀，應立即減速或停止比賽，尋求醫療援助。

2、水分與能量補充：遵循“少量多次”的原則進行補水和補給，防止脫水和低血糖。同時，注意避免過度飲水導致水中毒。

賽后恢復與傷病預防

1、賽后冷卻與拉伸：完成比賽后，立即進行慢走、靜態拉伸等活動，幫助身體降溫、緩解肌肉緊張，預防延遲性肌肉酸痛。

2、營養補充與休息：賽后及時補充蛋白質、碳水化合物等營養物質，促進身體恢復。保證充足的休息，避免連續高強度訓練，讓身體有足夠時間修復。

馬拉松比賽雖充滿挑戰與激情，但安全應始終放在首位。請仔細評估自身健康狀況，科學訓練，充分了解并應對賽道與天氣風險，比賽中密切監控自身狀況，賽后注重恢復。我們希望大家在享受比賽的同時，確保自身安全，共同營造一個安全、健康、快樂的馬拉松賽事氛圍。