河北
最近一段時間，那些幾乎只是躺著刷手機的視頻在社交媒體上爆火，還收獲了大量點贊。“擺爛”已經成為了現代社會的流行詞匯，雖然聽起來很喪氣，但很多年輕人還是會選擇這種方式來釋放工作和生活的壓力。
睡眠專家黛博拉李博士說：“當一個人連續幾小時癱在床上，無論是刷抖音還是追劇，就是完全不干正事，這就是所謂的‘擺爛’。現在很多人光是應付生活就已經身心俱疲，‘擺爛族’們往往在用舒適和安全的感覺來逃避生活的嚴苛要求。這些事看著就讓人頭大，有人用‘躺尸’逃避現實工作，等他們終于從床上起來時，待辦清單照樣擺在那，這根本就是自欺欺人的鴕鳥策略。”
不過專家也指出，適當躺平其實有好處。畢竟現代生活確實讓人窒息。如果是真的需要恢復精力，這種休息就很有必要。不過“擺爛”這個詞確實容易引發負面聯想，改成“主動休息”會更積極，能把焦點從懶惰低效轉向有意識的放松，而這正是我們應對忙碌的現代生活所需要的。
所以，適當擺爛是允許的，但鍛煉在日常生活中也很重要，哪怕只是在屋里走動一下做些清潔，或者出門去商店走走也好。長期忽視這些活動會對身體的靈活性和總體健康造成損害。說到底還是平衡的問題，勞逸結合才能享受生活。
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