作者： 錢志亮

來源：錢志亮工作室（ID：qzlgzs）

這些年，“無條件的愛”這個概念很流行。

它和“有條件的愛”之間最大的區別就在于，家長對孩子的愛是出于“他做了什么”，還是因為“孩子本身”。

有條件的愛，通常表現為： 孩子只有達到了家長的期望或要求，家長才會流露出愛意。

而無條件的愛，則與孩子的外在表現無關，無論他們優秀、乖巧與否，家長都會一如既往地表達愛。

大量研究表明：孩子從小得到的愛，越是附帶著各種條件，自我價值感就越低，因為他感受到真實的自己是不被接納的，只能努力滿足父母的期望。

心理學家溫尼科特曾說：

“只有當孩子確認自己可以隨時回家時，才可以安心地向前發展。”

無條件的愛，就是這樣一種“隨時可以回家”的愛，不是指無條件滿足孩子的溺愛，而是一種托底的力量：

無論你是什么樣子，發生什么事情，我都會愛你、接納你，尊重你的感受和需求，愿意陪你一起解決問題。

從小感受到這樣的愛， 會給 孩子 充足的安全感，可以安心做自己，充分嘗試和探索； 又會成為孩子一生的盔甲，給予他勇敢面對一切的底氣。

或許我們很難做到完全“無條件”地愛孩子，但至少可以通過努力去接近這個目標。

最簡單的做法， 可以從常說下面這4句話 開始——

1

“你的感受很重要，我理解”

家長們都覺得自己很愛孩子，卻經常忽視、否定孩子的情緒，認為孩子小，他的感受并不重要：

孩子哭鬧時，“我數到三，你再哭我就不客氣了。”

孩子養的花枯萎了，很傷心，“這點小事有什么的，再買一盆不就是了。”

家長把孩子的玩具送給別人，孩子很生氣，“你怎么這么小氣？要懂得分享。”

事實上，孩子最能感受到愛和溫暖的時刻，恰恰是父母重視、理解他情緒和感受的時刻。

當自己的感受被重視，被接納時，孩子就能確認自己的存在，由此產生安全感、價值感。

情緒從來沒有好壞之分，每種情緒的存在都是有原因的，可以帶領家長走進孩子的內心。

日常生活中，不管孩子表現出什么情緒，家長首先要能穩住自己的情緒，認真地告訴他：

“你的感受很重要。”

能夠跟著孩子一起開心、快樂，也允許他生氣、難過、委屈、失望。

這意味著家長看見了眼前的孩子，愿意站在孩子的角度體會他的感受。

孩子從家長的反應中確認了自己的重要性，能夠更快的平靜下來。

再進一步，家長可以引導孩子認識自己的情緒：

“我很理解，養的花死了，你很難過，還有點自責，是嗎？”

孩子發現自己的情緒被準確表達了出來，獲得共鳴，就會產生溫暖和被愛的感覺，親子之間建立起情感鏈接，孩子會更加信任父母。

即便不能滿足孩子，或是孩子做出錯誤行為時，也可以告訴孩子：“你的感受很重要，我理解。”

比如不給孩子買玩具，家長可以說：

“我不給你買玩具，你感到很生氣、很傷心，對嗎？我很理解。”

孩子搭積木半天搭不好，氣得把積木扔得到處都是，家長可以說：

“我理解，你拼了好久都沒拼好，心里很著急。”

傳達給孩子的信息是：我尊重你因為沒被滿足而生氣、傷心，這時候我愿意一直陪著你，不會責怪你不該有情緒，不該有需求。

這就是一種無條件的愛。

在這個基礎上，家長再告訴孩子不能滿足他的真實原因，教給他正確的做法。

“但是我覺得這個玩具有點貴，而且家里有個差不多的，所以這次不想買。”

“可是亂扔東西是不對的哦，下次你生氣、想發脾氣的時候，可以深呼吸一下，或者跑到自己房間安靜一會，捶捶枕頭······”

先接納和理解情緒，再去規范行為，正確引導孩子。這樣的教育，既會讓孩子感受到愛，又能學會規矩。

2

“做不到，不代表你不好”

近年來，青少年心理健康已經成為一項不容忽視的社會議題，提醒著家長除了外在表現，更需要關注孩子的心理世界。

其中，來自學業上的壓力，“只許成功，不許失敗”的教育，是破壞孩子心理健康的首要因素。

很多時候，讓孩子感到絕望的不是失敗和挫折本身，而是父母的態度。

家長從孩子出生那一刻起，就對其寄予厚望，不惜傾其所有把他打造成自己想象中那個“完美的孩子”。

當孩子遭遇大大小小的失利時，家長的反應是失望、嫌棄、否定，把當下的表現和未來的前途、人生等綁在一起，給孩子很大壓力。

在這種教育模式下，孩子就會用外在表現來衡量自己的價值，沒有達到父母的期望時，就會認為自己是不好的，不值得被愛的。

于是，他們內心 非常恐懼失敗和挫折 ，心理承受能力差。

清華大學教育研究院院長石中英曾說過一段意味深長的話：

“中學生懼怕的其實不是失敗本身，他們有著足夠的心理韌性，來克服失敗對他們的影響。 他們最害怕的是失敗所引發的社會隔離，害怕父母不喜歡他了，害怕老師看不上他了，害怕同學們疏遠他了。 本質上，孩子們害怕的并不是學業失敗本身，而是學業失敗所帶來的人生的存在感、價值感和意義感的喪失。 只要父母和老師不把學業失敗和對他們人格的尊重，對他們的信任，對他們的希望綁在一起，他們就能非常從容地應對失敗，并且把失敗作為一種學習的素材，從失敗中獲得更加積極的成長的能量。”

孩子沒考好、成績退步、遭遇挫敗時，他們內心已經很不好受了，自信心“搖搖欲墜”。

越是這些時刻，越需要家長的接納和愛，會給孩子內心注入巨大的能量，讓他能夠鼓起勇氣重新振作起來。

告訴孩子：

“做不到，不代表你不好。”

就是讓他明白：外在表現并不能代表你的價值，原本的你就很好，就值得被愛。

在孩子失敗、受挫的時候，家長多給予他關心、理解和幫助，代替指責、辱罵，孩子才會一直對自己有信心，對未來有期待，內心越來越強大。

3

“沒關系”

前段時間看到一則視頻，很受感動：

媽媽每次不小心把水灑了，爸爸都輕言細語地說沒關系，先關心媽媽有沒有事，然后淡定地解決問題，全程沒有發脾氣、責怪埋怨。

這一切被孩子看在眼里，也學會了同樣的處理方式，整個家庭氛圍是溫馨、松弛的，在這樣的家庭關系中，每個人都會得到滋養。

現實生活中，很多家長都不太能忍受孩子犯錯，即便是筷子掉地上這種小事，他們也會發火，指責孩子沒用、笨······

殊不知，家長對待孩子犯錯時的態度，很大程度上影響著孩子的安全感和自我價值感。

在關于家庭松弛感的討論中，有網友留言：

“在我的家庭里，容錯率是很低的，犯一點錯都會被責罰，在家里也難以放松，只能小心翼翼地待著。”

“小時候菜掉到地上也要被媽媽狠狠地罵一頓，導致長大后犯一丁點錯誤都會緊張的想要嘔吐，即便并沒有人怪我。”

家長需要認識到：犯錯是孩子成長必經的歷程 ，他們正是通過犯錯來學習，積累經驗。

如果家長每次都小題大做，過分苛責孩子，會導致孩子為了避免犯錯而減少探索行為，畏手畏腳。

還會在犯錯后為了避免責罰而學會撒謊、甚至做一些危險的事情。

在這樣的家庭氛圍里，孩子往往是敏感緊張的，不能舒展地做真實的自己，活得小心翼翼，容易形成討好型人格。

《人物》曾經發起一個征集：有沒有一個時刻讓你意識到，原來，這樣也沒關系？

一位網友分享：

年夜飯，奶奶剛燉好的排骨，讓我從院子里端到餐桌，結果一進門就被門簾絆了一下，手上的一盤排骨，全躺地上了。 哈哈哈哈哈哈哈哈。爺爺奶奶、爸爸媽媽都在笑，沒有責備，沒有驚叫，就像我只是干了件逗他們開心的事。奶奶把排骨收拾起來放鍋里又煮了一下，不干不凈，吃了沒病。 任何事都沒什么大不了的，有問題大家一起想辦法解決就好，一家人在一起就是最開心的事兒。

不管哪種關系，應該是讓人放松，被治愈的，而不是讓人緊張的，親子關系更是如此。

當孩子犯錯了，家長保持情緒穩定，告訴他“沒關系”，然后再用正面的語言引導他認識錯誤，學會解決問題。

這才是處理孩子犯錯的重點，而不是單純的指責，發泄情緒。

家長對孩子犯錯多一些包容，控制好情緒，孩子內心安全感充足，會更加勇敢地去探索、試錯，發展各項能力。

這份被接納、被愛的底氣，讓他將來遇到再大的困難，都敢于向家庭求助。

4

“我很愿意聽你說說”

心理學專家叢非叢曾說：

“孩子到底在想什么，這很重要。你只有真正去了解他，理解他，成為他的朋友，你才能真正關心到他的成長。

成為他的朋友，不僅是要陪他玩，哄他開心，更要走入他的內心，聽他的心聲，站在他的角度設身處地的替他著想，完成共情。”

遺憾的是，很多家長，都做不到認真、耐心地聽孩子說說話。 常常 用 一種居高 臨下的態度看待孩子，不把他的話當回事，隨意評判、懷疑孩子。

比如放學路上，孩子沮喪地跟媽媽說：“唉，今天老師批評我了。”

媽媽：“肯定是你不認真聽講。”

其實孩子是被老師冤枉了，正想跟媽媽說說心里的委屈，然而媽媽無端的揣測，讓孩子更受傷了。

哥哥和弟弟一起玩，想給弟弟倒水喝，不小心把杯子摔了，水灑了一地。

媽媽趕過來，立馬就開始責怪哥哥：“成天就知道闖禍！”

還沒了解實情，第一反應就是批評、指責。

再比 如，孩子最近學習上遇到困難，感到很挫敗，抱怨了一句：“唉，上學真累。”

家長聽了，馬上激動起來，開始向孩子輸出大道理。

不懂傾聽的家長，很容易誤解孩子， 破壞他的自尊心、自我價值感。

孩子感受到的是父母對自己的不信任、不認可， 時間久了， 越來越不愿意跟父母溝通，親子之間的距離越來越遠。

愛孩子的前提，是尊重孩子，平等地對待孩子。放下高高在上的成人思維和偏見，俯身進入孩子的世界。

不管發生什么，孩子說了什么，都不要帶著偏見，去隨意揣測他、懷疑他、指責他，多信任孩子，從積極正面的角度來思考問題。

先學會做一個傾聽者，問問孩子：

“發生什么事了？我很愿意聽你說說。”

給孩子表達的機會和空間，了解清楚事情的全貌后，再去引導孩子。

被傾聽的孩子，會因為這份尊重而感受到父母的溫暖和愛，能夠確認自己的存在感和價值感。

總結起來，無條件的愛落到實處，無非就是幾個關鍵詞：尊重、接納、理解、信任。

家長圍繞著這幾個關鍵詞來指導自己的教育方式，相信孩子會更好地感受到你的愛。

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作者簡介

本文轉載于錢志亮工作室（ID: qzlzgs)，作者｜錢志亮，北京師范大學教學名師。專注于特殊教育、家庭教育、幼兒教育領域。著有《入學早知道》《科學的早期教育》《急用先學的140個漢字》等。