江西
在日常生活中，頭暈頭痛是極為常見的癥狀，它可能在不經意間就來 “搗亂”，影響我們的生活質量。很多人被頭暈頭痛困擾時，往往會選擇服用一些止痛藥物暫時緩解，但這只是治標之法。新加坡丘保潤醫師指出，長期熬夜、高壓工作、頸椎勞損（低頭族常見）、用眼過度等都是導致頭暈頭痛常見的誘因。
中醫辨證分型：
氣血兩虛：面色蒼白、疲勞乏力，腦部供血不足引發眩暈
肝陽上亢：情緒焦慮、失眠多夢，肝火上沖導致頭部脹痛
痰濕阻滯：體型偏胖、舌苔厚膩，痰濕蒙竅引發昏沉感
個性化調理
氣血不足：以黃芪、當歸、黨參為主方，如 “歸脾湯” 加減，補足氣血生化之源
肝陽上亢：用天麻、鉤藤、石決明平肝潛陽，經典方 “天麻鉤藤飲” 有效緩解頭痛
痰濕中阻：茯苓、陳皮、半夏配伍，健脾化痰，恢復清陽升發
特色外治療法輔助
針灸通絡：精準刺激百會（升陽醒腦）、風池（疏調頭部氣血）、太沖（平肝熄風）等穴位，快速緩解癥狀
推拿整脊：針對頸椎勞損患者，通過頸部軟組織放松 + 關節微調，改善椎動脈供血，從源頭減少頭暈發作
給頭暈頭痛患者的 3 個日常建議
飲食調理：氣血虛者多吃紅棗、山藥；肝火旺者宜喝菊花茶、綠豆湯
穴位按壓：每天按揉太陽穴（止痛）、內關穴（止眩）各 3 分鐘
頸椎保護：每 40 分鐘活動頸部，避免長時間低頭，選擇低枕睡眠
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