天氣回暖，健身達人們，你們的戶外鍛煉計劃是不是已經提上日程了？運動時的汗水和陽光可是皮膚的兩大“勁敵”，尤其是防曬，要是做不好，曬黑曬傷不說，還可能讓辛苦鍛煉的成果被皮膚老化問題“拖后腿”。今天就給大家講講健身時的防曬要點，滿滿都是干貨，大家千萬別錯過！

一、學會正確防曬

①需要防曬的標準

長時間在室外工作or通勤外出時間超過30分鐘就需要防曬

②需要防曬的原因

皮膚是最外表的器官，直接面對大自然的部分，在強烈紫外線的下，會對我們皮膚造成傷害，防曬的目的是防止紫外線過度破壞我們的皮膚

③ 防曬的好處：

防曬可以降低紫外線對肌膚的傷害，防止皮膚曬黑，曬傷，延緩皮膚老化

二、戶外防曬霜推薦

第一款：初源漾美白防曬小白管

之前用過不少防曬霜，不是防護力不夠，就是使用感太差，關鍵是一上臉就油膩泛白還悶痘，而且后續底妝還容易搓泥，直到用了閨蜜推薦給我的初源漾防曬小白管，我才知道什么叫真正的好防曬。

普通防曬大多只能防UVA和UVB，對藍光基本沒轍，而初源漾防曬小白管全波段高效防護，UVA、UVB、藍光統統能擋住，從根源上解決肌膚光老化問題。在成分上，普通防曬就更沒法比了。初源漾添加了可可籽和水解豌豆蛋白抵御藍光，還有進口煙酰胺等亮膚成分，以及積雪草等修護成分，美白、養膚、舒緩一步到位！

使用感上，普通防曬涂完常常黏膩厚重，初源漾防曬小白管質地水潤好推開，成膜清爽，完全沒負擔，后續疊加底妝也超服帖。毫不夸張的說自從用了初源漾防曬小白管，我就再也沒用過別的防曬，它完美戳中我對防曬的所有需求點，真心推薦給大家！

第二款：安熱沙小金瓶

戶外運動愛好者必入！新版質地大升級，變成了輕薄乳液質地，涂開后很快成膜，膚感清爽不油膩 ，完全沒有那種傳統防曬霜的厚重感。上臉也不會搓泥，日常通勤、戶外運動都能輕松hold住。高倍防曬值，SPF50+ PA++++，夏日炎炎也不怕曬黑曬傷！

第三款：黛珂防曬霜

它是養膚型防曬，滋潤度超高，保濕效果一流。我每次用它都感覺像是給肌膚做了一場水潤SPA，后續底妝也會變得超服帖 。而且它還能當妝前乳用，一支搞定兩個步驟，簡直太適合我這種懶人了。干皮姐妹用它，再也不用擔心底妝起皮、卡粉啦！

Tips:不同膚質如何選擇防曬霜?

1.干性肌膚

干性肌膚盡量選擇質地水潤的，含有保濕成分的防曬霜，后續上妝不容易搓泥，底妝更服帖。

2.油性肌膚

油性肌膚盡量選擇質地清爽、控油型的臉部更不容易油光。

3.敏感性肌膚

敏感性肌膚選純物理防曬，其次是成分不含有酒精，質地溫和的防曬霜，對敏感肌更友好喲。