真相一

人隨時(shí)都會(huì)走！

是的，隨時(shí)！

就是徹底離開世界那種

世衛(wèi)數(shù)據(jù)顯示——全球每30秒就有1名中年人猝死

上海投行精英倒下前3小時(shí)，剛簽完價(jià)值2.3億的合同

他的鱷魚皮公文包仍在工位上閃光，死亡卻已撕毀所有明日的行程！

真相二

沒有人比自己更重要

包括父母和孩子

每一個(gè)人注定都是孤獨(dú)的！

因?yàn)槟阍谑澜缭谀阕呤澜缦В?/p>

所以你要永遠(yuǎn)善待自己！

飛機(jī)安全指南永遠(yuǎn)寫著：

“請先給自己戴好氧氣面罩”！

真相三

永遠(yuǎn)都不要在乎別人怎么看你

更不要管什么傳統(tǒng)規(guī)矩，人情世故

永遠(yuǎn)不要精神內(nèi)耗

去tnnd情緒穩(wěn)定

勞資想怎么活就怎么活

日本研究證實(shí)——長期壓抑真實(shí)自我的人群體內(nèi)炎癥因子，是常人的3倍有人被困于世俗幾十載一輩子都是憋屈地活！

真相四

反時(shí)代作息是保命符

現(xiàn)在大環(huán)境都是熬夜和吃外賣這是大錯(cuò)特錯(cuò)的！

一定要有好的作息和飲食習(xí)慣尤其不要熬夜！不要熬夜！！

深圳某大廠強(qiáng)制22點(diǎn)熄燈后員工脂肪肝逆轉(zhuǎn)率飆升65%

首爾夜班族的胃癌發(fā)病率比正常作息者高出3.8倍！

真相五

孤獨(dú)是最高級(jí)的養(yǎng)生，想要獲得終極健康一定要學(xué)會(huì)獨(dú)處

遠(yuǎn)離消耗你健康的人和圈子

北歐人比我們多活7年的秘訣，藏在每年30天的獨(dú)居契約里

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)退出應(yīng)酬圈后體檢報(bào)告紅箭頭可以消失80%

無效社交就像漏水的陶罐永遠(yuǎn)盛不滿生命的清泉！

真相六

運(yùn)動(dòng)是情緒疫苗

一定保持一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣運(yùn)動(dòng)與情緒息息相關(guān)

中科院腦成像顯示：

持續(xù)運(yùn)動(dòng)6個(gè)月，大腦焦慮中樞縮小18%

當(dāng)生活掐住你咽喉時(shí)請把眼淚兌換成汗水！

另外流感真的不是感冒！

體溫計(jì)沖破38.5°C 那刻請立即就醫(yī)—

這是對愛你的人最鄭重的承諾！

從今天開始：

把手機(jī)鬧鐘調(diào)早1小時(shí)你會(huì)收獲朝霞做的金邊

每周給自己買束鮮花

提醒心臟要為美好跳動(dòng)

定期清理通訊錄

人生下半場需要輕裝上陣

畢竟

我們永遠(yuǎn)不知道—

哪次推開家門會(huì)成為永別

哪句“再見”真的不能再見

但可以確定的是認(rèn)真活著的每一天

都是對死神最優(yōu)雅的嘲諷…

最后送你三行保命符：

好好吃飯比賺錢重要！

好好睡覺比焦慮有用！

健康不是第一而是唯一