文章編號：F20250108

婚戀兩性專刊

本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 998 篇文章

年前熱播的生活情感劇?《小巷人家》中，莊超英（郭曉東飾）從小時候起，就被父母要求少吃一口，讓給弟弟妹妹。

工作后，掙來的每一分錢都要上交。結(jié)婚后，父母以家里窮為由，不僅一分錢也不出，還要求莊超英夫妻倆一起上交工資。

莊超英幾乎把大部分收入都用來貼補(bǔ)父母和弟弟妹妹，一直在委曲求全，父母卻從未主動體諒過他的處境。稍有一點不順從的地方，就被冠上不孝的罪名，被罵到狗血淋頭！

為什么有些人（包括父母、戀人、朋友）可以理所當(dāng)然的從別人那里“吸血”？

遇到這樣的人，難道只能選擇默默忍受被這自私的“黑色沼澤”吞噬？

一杯咖啡將為你深度剖析這種類型的人背后的隱秘，并且教你幾招應(yīng)對他們。

為何越愛越難？

北卡羅來納大學(xué)格林斯博羅分校的雷妮?西茲莫爾（Raini Sizemore）和利維?貝克（Levi Baker）的最新研究（2024年）是這樣定義自私的：

“以犧牲他人利益為代價來滿足自身利益的行為”。

在戀愛關(guān)系中，表現(xiàn)出的自私則尤為引人注目。

研究人員發(fā)現(xiàn)，一旦自私的人確認(rèn)關(guān)系已經(jīng)足夠穩(wěn)固，無論如何都不再會失去對方，這段關(guān)系便開始慢慢失衡。

自私的人將不惜犧牲對方的利益來滿足自己，甚至出現(xiàn)“上岸第一劍，先斬意中人”的故事。

預(yù)警：

「自私」型伴侶的特征

是不是所有的戀愛關(guān)系都難逃這個悲傷的結(jié)局呢？

研究人員認(rèn)為，這種“越愛越自私”的伴侶只存在于某種特定性格的人群中。

那么到底自私的人會常見于哪種特定性格呢？

研究最終確定的性格特質(zhì)并非你可能會想到的自戀，而是“低宜人性者”。

為了驗證 “低 宜人性者在擁有高承諾度伴侶時，更容易表現(xiàn)出自私行為 ” 這一結(jié)論，研究人員開展了從相關(guān)性到實驗性的一系列研究，并通過宜人性和承諾度這兩個變量來預(yù)測自私行為 。

最終，研究均得到一致結(jié)論 ：

當(dāng)?shù)鸵巳诵哉哒J(rèn)為伴侶不會離開時，自私指數(shù)會顯著提高！

在一方投入度高的條件下， 低宜人性者表現(xiàn)得更為自私。

雖然無私的付出能夠增進(jìn)感情，但 對"某些人"而言，感知到對方投入度高，反而激發(fā)內(nèi)心的自私利己。

“低宜人性者”通常有以下特點：
? 憤世嫉俗的處世觀
? 利益至上的行事準(zhǔn)則
? "寧可我負(fù)天下人"的腹黑心態(tài)

宜人性（Agreeableness）是心理學(xué)中“大五人格模型”（Big Five Personality Traits）的核心維度之一，描述了個體在人際交往中表現(xiàn)出的合作性、同情心、信任和利他傾向的程度。 高宜人性的人通常具備以下特征： 友善：樂于助人，避免沖突。 同理心：能理解他人情感并給予支持。 信任：傾向于相信他人是善意的。 謙遜：不自我中心，尊重他人。 利他：愿意為他人付出，甚至犧牲自身利益。

三分糖原則”，穩(wěn)住關(guān)系的“小船”

研究是在戀愛關(guān)系的背景下進(jìn)行的，但其研究結(jié)果對非戀愛關(guān)系同樣具有啟示意義。

那些從不回報的親戚，很可能已經(jīng)摸清了你的宜人性水平，以及你害怕家庭和睦被破壞的心理。

為了保持關(guān)系的平衡發(fā)展，多提醒自己以下幾點：

"三分糖原則"：

付出30%就可以，別讓TA把你的善良當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)

"鏡像法則"：

TA帶水果你就切果盤，TA空手來你就吃快餐

"關(guān)系迷霧彈"：

適當(dāng)展現(xiàn)"我不是非你不可"的氣場，別把對方寵壞了

關(guān)系養(yǎng)護(hù)小貼士：

健康關(guān)系更像養(yǎng)一盆漂亮的多肉，

少澆水反而長得更茁壯

?評論區(qū)互動：

你在生活中遇見過"低宜人性者"嗎？

評論區(qū)等你來吐槽！

End

作者 |蘇珊·克勞斯·惠特伯恩（Susan Krauss Whitbourne）博士，美國專業(yè)心理學(xué)委員會成員（ABPP），馬薩諸塞大學(xué)阿默斯特分校心理與腦科學(xué)榮譽(yù)教授，馬薩諸塞大學(xué)波士頓分校老年學(xué)系兼職教授、老年學(xué)研究所研究員。

一杯咖啡全媒體編輯部修改和增刪。

翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 蝸牛(241)

校對 |一杯咖啡英語心理編譯小組 曉雯

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯 Ariel

聯(lián)系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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