被疤痕增生折磨了整整三個月，今天必須把我的血淚史分享出來，希望能幫到同樣在受罪的朋友們！

事情要從過年的時候說起，大掃除不小心受傷后，傷口好的也挺快，可沒過多久，疤痕處就開始不對勁了。原本平整的傷口，慢慢變得凸起，顏色也越來越深，還時不時發癢，抓又不敢抓，別提多難受了。后來發展到疤痕處硬邦邦的，周圍皮膚也跟著緊繃，有時候做個簡單的抬手動作，都能扯得生疼，工作時注意力被分散，晚上睡覺也因為疤痕的不適感頻繁翻身。

實在受不了，我就開始在網上查閱資料，咨詢各路有類似經歷的網友，可得到的信息五花八門，讓人一頭霧水。后來經朋友推薦，我買了pomo疤痕修復凝膠。買的時候人家就說這個凝膠質地清爽，不會悶皮膚，用上確實是這樣。

每次涂上，輕輕按摩一會兒，就感覺疤痕處不緊繃了。我一般是早晚各涂一次，堅持用了4支后，疤痕的顏色已經變淡了，凸起也沒那么厲害了。不仔細看都看不出來！我后面專門查了一下，發現這個凝膠是經過國家藥監局認證的二類醫療器械，無論是效果還是安全方面都挺有保障！如果你用的祛疤產品效果不是很理想，真的可以試試這個，網上都有賣的，很方便！

我知道光靠凝膠改善疤痕不是長久之計，我給自己制定了一個 “疤痕自救計劃”，堅持了三個月，效果真的非常明顯！

1、日常護理

以前我對疤痕的護理很隨意，還不注意防曬，這對疤痕恢復特別不好。后來我買了蘆薈膠，沒事的時候就涂上，能保持疤痕濕潤?，F在疤痕處的皮膚不再像以前那樣又干又硬，變得柔軟了許多。

2、按摩輔助

按照計劃我每天都會按摩疤痕。剛開始按摩的時候，疤痕處會有點刺痛感，而且能明顯感覺到下面有硬塊。堅持兩周后，不那么疼了，硬塊也變軟了一些?，F在疤痕處，平平的就摸過去了！

3、飲食調整

我這個人真的很愛吃辣，護理的時候就不怎么吃了，平時吃的比較清淡，還會多吃富含維生素 C 和 E 的蔬菜水果，像橙子、獼猴桃、堅果之類的，堅持下來感覺疤痕恢復得更快了。

好了，分享這段經歷，就是想告訴同樣被疤痕增生困擾的朋友們，只要堅持調整生活習慣，配合有效的輔助產品，疤痕問題真的可以得到改善！